Eklem hareket açıklığı egzersizleri nelerdir?
Eklem hareket açıklığı egzersizleri, eklemlerin normal maksimum hareket açıklığında hareket ettirilmesini hedefleyen hafif esneme egzersizleridir. Bu egzersizler üç ana gruba ayrılır: 1. Pasif Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Hareketi birey kendi başına yapamaz, bir fizyoterapist veya yardımcı kişi hareketi uygular. 2. Aktif Yardımlı Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Birey hareketi kısmen yapabilir, ancak tam hareket açıklığına ulaşması için destek gerekir. 3. Aktif Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Birey hareketi tamamen kendi kas gücüyle gerçekleştirir.
Eklem hareket açıklığı egzersizleri nelerdir?