• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve EğitimBilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Bilim ve Eğitim ›

    Dirsek hareketleri hangi düzlemde?

    • Fizyoloji
    • Anatomı
    • Hareketler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dirsek hareketleri, sagital düzlemde gerçekleşir 45.
    Sagital düzlem, vücudu sağ ve sol olarak ikiye böler ve bu düzlemde fleksiyon ve ekstansiyon hareketleri ortaya çıkar 34.
    Fleksiyon, eklem hareket açısının azalması, bükülme anlamına gelirken; ekstansiyon, eklem hareket açısının artması, uzama anlamına gelir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. acikders.ankara.edu.tr
        1
      2. teknomers.com
        2
      3. egitimsayfam.com
        3
      4. slideplayer.biz.tr
        4
      5. fizyosaglik.wordpress.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Dirsek taşıma açısı kaç derece olmalı?

    Dirsek taşıma açısı, erkeklerde 10-15 derece, kadınlarda ise 20-25 derece arasında olmalıdır.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Anatomı
    • Dirsek
    5 kaynak

    Sagital düzlemde hangi hareketler yapılır?

    Sagital düzlemde yapılan hareketler: Fleksiyon: İki vücut parçasının ön yüzlerini birbirine yaklaştırarak eklemdeki açıyı küçültme, bükme. Ekstansiyon: İki vücut parçasının ön yüzlerini birbirinden uzaklaştırarak eklemdeki açıyı büyütme, germe. Abduksiyon: Vücut parçasının vücut orta hattından uzaklaşması. Adduksiyon: Vücut parçasının vücut orta hattına yaklaşması. Sagital düzlem, vücudu sağ ve sol bölümlere ayıran dikey düzlemdir.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Egzersiz
    • Anatomı
    5 kaynak

    Fleksiyon hareketi hangi düzlemde?

    Fleksiyon hareketi, sagital düzlemde gerçekleşir. Sagital düzlem, vücudu sağ ve sol bölümlere ayıran dikey düzlemdir.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Anatomı
    • Hareketler
    5 kaynak

    Ön kol hangi düzlemde hareket eder?

    Ön kol, transvers (yatay) düzlemde hareket eder. Transvers düzlem, yere paralel ve diğer düzlemlere dik olarak geçen düzlemdir.
    • Anatomi
    • Fizyoloji
    5 kaynak

    Ön kol hangi hareketleri yapar?

    Ön kol, anatomik olarak dirsek ve bilek arasında kalan kısımdır ve fleksör ile ekstansör yapıda kaslar içerir. Ön kolun yaptığı bazı hareketler: Bükülme (fleksiyon). Çevirme (supinasyon ve pronasyon). Ön kol kaslarını geliştirmek için barbell curl, dumbbell curl, hammer curl, preacher curl gibi egzersizler yapılabilir.
    • SağlıkveFitness
    • Egzersiz
    • KasGeliştirme
    5 kaynak

    Eklem hareket açıklığını ne belirler?

    Eklem hareket açıklığını belirleyen faktörler şunlardır: 1. Yaş: Yaş ilerledikçe eklem hareket açıklığı genellikle azalır. 2. Cinsiyet: Kadınlar genellikle erkeklere göre daha fazla esneklik gösterebilir. 3. Genetik: Genetik faktörler, bireylerin esneklik düzeylerini etkileyebilir. 4. Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz yapan bireylerde eklem hareket açıklığı genellikle daha fazladır. 5. Yaralanmalar: Geçmişte yaşanan yaralanmalar eklem hareket açıklığını olumsuz etkileyebilir. Eklem hareket açıklığı, ayrıca gonyometre adı verilen bir aletle ölçülerek de değerlendirilebilir.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Egzersiz
    • Genetik
    5 kaynak

    Döner eklem dirsek ne işe yarar?

    Döner eklem dirsek, pnömatik sistemlerde valfleri, silindirleri ve diğer pnömatik cihazları bağlamak için kullanılır.
    • Teknoloji
    • Pnömatik
    • Sistemler
    • Cihazlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4wt10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fbilim-ve-egitim%2Fq%2Fdirsek-hareketleri-hangi-duzlemde-720855292%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33947","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7669756001757145566","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757145667128214-17930514030297744483-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-199-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wt1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4wt11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"science-and-education","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wt1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4wt12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Dirsek hareketleri, **sagital düzlemde** gerçekleşir [```4```](https://spor.istanbul/wp-content/uploads/2023/07/Fitness-Eg%CC%86itmen-rehberi-2-1.pdf)[```5```](https://teknomers.com/2024/03/22/egzersiz-icin-3-hareket-duzlemi-nedir-ve-bunlar-neden-onemlidir/). \n\nSagital düzlem, vücudu sağ ve sol olarak ikiye böler ve bu düzlemde fleksiyon ve ekstansiyon hareketleri ortaya çıkar [```3```](https://cengizolmez.com/duzlem-eksen-ve-hareketler/)[```4```](https://spor.istanbul/wp-content/uploads/2023/07/Fitness-Eg%CC%86itmen-rehberi-2-1.pdf). \n\nFleksiyon, eklem hareket açısının azalması, bükülme anlamına gelirken; ekstansiyon, eklem hareket açısının artması, uzama anlamına gelir [```4```](https://spor.istanbul/wp-content/uploads/2023/07/Fitness-Eg%CC%86itmen-rehberi-2-1.pdf).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/194129/mod_resource/content/1/Anatomik%20Terimler%20ve%20Kavramlar.pdf","title":"PowerPoint Sunusu","shownUrl":"https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/194129/mod_resource/content/1/Anatomik%20Terimler%20ve%20Kavramlar.pdf","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://teknomers.com/2024/03/22/egzersiz-icin-3-hareket-duzlemi-nedir-ve-bunlar-neden-onemlidir/","title":"Egzersiz İçin 3 Hareket Düzlemi Nedir ve Bunlar... | Teknomers","shownUrl":"https://teknomers.com/2024/03/22/egzersiz-icin-3-hareket-duzlemi-nedir-ve-bunlar-neden-onemlidir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://egitimsayfam.com/wp-content/uploads/download-manager-files/ata-aof-unite-1-anatomik-tanimlar-ve-genel-bilgiler-1-1.pdf","title":"Uz. Dr. Aslı KARA","shownUrl":"https://egitimsayfam.com/wp-content/uploads/download-manager-files/ata-aof-unite-1-anatomik-tanimlar-ve-genel-bilgiler-1-1.pdf","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://slideplayer.biz.tr/slide/9240161/","title":"Yrd. Doç. Dr. İpek EROĞLU KOLAYİŞ - Ppt Video Online İndir","shownUrl":"https://slideplayer.biz.tr/slide/9240161/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://fizyosaglik.wordpress.com/2017/06/25/eksenler-ve-duzlemler/","title":"EKSENLER VE DÜZLEMLER – Fizyosağlık","shownUrl":"https://fizyosaglik.wordpress.com/2017/06/25/eksenler-ve-duzlemler/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Dirsek hareketleri hangi düzlemde?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","categoryTitle":"Bilim ve Eğitim","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Dirsek+hareketleri+hangi+d%C3%BCzlemde%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7669756001757145566","reqid":"1757145667128214-17930514030297744483-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-199-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757145667128214-17930514030297744483-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-199-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wt1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4wt13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmfztcihancicik.wordpress.com/wp-content/uploads/2016/02/23-dirsek-eklemi.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/blog/dirsek-agrisi-tanisi-nasil-koyulur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/2684884?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/90171/mod_resource/content/0/7-%20D%C4%B0RSEK%20EKLEM%C4%B0%20B%C4%B0OMEKAN%C4%B0%C4%9E%C4%B0.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tuncaycentel.com/suprac_hum_fx/suprac_hum_fxTR12.htm?size=16&stub=1"],"header":"Dirsek taşıma açısı kaç derece olmalı?","teaser":"Dirsek taşıma açısı, erkeklerde 10-15 derece, kadınlarda ise 20-25 derece arasında olmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/dirsek-tasima-acisi-kac-derece-olmali-723028523","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/dirsek","text":"Dirsek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyosaglik.wordpress.com/2017/06/25/eksenler-ve-duzlemler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fittokartal.com/hareket-duzlemleri-ve-eksenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/sagital-duzlemde-hangi-hareketler-gerceklestirilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Anatomide_hareket_terimleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemoncu.com/anatomik-duzlemler-eksenler-ve-hareketler/?size=16&stub=1"],"header":"Sagital düzlemde hangi hareketler yapılır?","teaser":"Sagital düzlemde yapılan hareketler: Fleksiyon: İki vücut parçasının ön yüzlerini birbirine yaklaştırarak eklemdeki açıyı küçültme, bükme. Ekstansiyon: İki vücut parçasının ön yüzlerini birbirinden uzaklaştırarak eklemdeki açıyı büyütme, germe. Abduksiyon: Vücut parçasının vücut orta hattından uzaklaşması. Adduksiyon: Vücut parçasının vücut orta hattına yaklaşması. Sagital düzlem, vücudu sağ ve sol bölümlere ayıran dikey düzlemdir.","href":"/yacevap/c/spor/q/sagital-duzlemde-hangi-hareketler-yapilir-2569992017","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizalgun.com/2019/03/temel-anatomik-terimler.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fittokartal.com/hareket-duzlemleri-ve-eksenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fizyoplatforum.com/konu-anatomide-temel-eksen-duzlem-ve-hareketler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporbilim.com/userfiles/file/hareket_terminolojsi2.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/194129/mod_resource/content/1/Anatomik%20Terimler%20ve%20Kavramlar.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Fleksiyon hareketi hangi düzlemde?","teaser":"Fleksiyon hareketi, sagital düzlemde gerçekleşir. Sagital düzlem, vücudu sağ ve sol bölümlere ayıran dikey düzlemdir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/fleksiyon-hareketi-hangi-duzlemde-794798102","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyosaglik.wordpress.com/2017/06/25/eksenler-ve-duzlemler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cengizolmez.com/duzlem-eksen-ve-hareketler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slideplayer.biz.tr/slide/3239945/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://spor.istanbul/wp-content/uploads/2023/07/Fitness-Eg%CC%86itmen-rehberi-2-1.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysegulyildirimkaptanoglu.com/rsmlr/dosya/hastaliklarbilgisi1devam.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Ön kol hangi düzlemde hareket eder?","teaser":"Ön kol, transvers (yatay) düzlemde hareket eder. Transvers düzlem, yere paralel ve diğer düzlemlere dik olarak geçen düzlemdir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/on-kol-hangi-duzlemde-hareket-eder-860970169","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/en-iyi-on-kol-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/on-kolunuzu-guclendirecek-en-iyi-hareketler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/on-kol?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mysupplement.com.tr/blog/oen-kol-hareketleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/on-kol-hareketleri/?size=16&stub=1"],"header":"Ön kol hangi hareketleri yapar?","teaser":"Ön kol, anatomik olarak dirsek ve bilek arasında kalan kısımdır ve fleksör ile ekstansör yapıda kaslar içerir. Ön kolun yaptığı bazı hareketler: Bükülme (fleksiyon). Çevirme (supinasyon ve pronasyon). Ön kol kaslarını geliştirmek için barbell curl, dumbbell curl, hammer curl, preacher curl gibi egzersizler yapılabilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/on-kol-hangi-hareketleri-yapar-4188000843","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglikvefitness","text":"SağlıkveFitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/egzersizler/eklem-hareket-acikligi-egzersizi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/normal-eklem-hareket-acikligi-dereceleri-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nblturkiye.com/eklem-hareket-acikligi-egzersizleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ortopediuzmani.com/eklem-hareket-acikligi-dereceleri-normal-olcumler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/104571/mod_resource/content/0/EHA%20ve%20masaj.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Eklem hareket açıklığını ne belirler?","teaser":"Eklem hareket açıklığını belirleyen faktörler şunlardır: 1. Yaş: Yaş ilerledikçe eklem hareket açıklığı genellikle azalır. 2. Cinsiyet: Kadınlar genellikle erkeklere göre daha fazla esneklik gösterebilir. 3. Genetik: Genetik faktörler, bireylerin esneklik düzeylerini etkileyebilir. 4. Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz yapan bireylerde eklem hareket açıklığı genellikle daha fazladır. 5. Yaralanmalar: Geçmişte yaşanan yaralanmalar eklem hareket açıklığını olumsuz etkileyebilir. Eklem hareket açıklığı, ayrıca gonyometre adı verilen bir aletle ölçülerek de değerlendirilebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/eklem-hareket-acikligini-ne-belirler-1844863851","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/genetik","text":"Genetik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drkafkas.com.tr/dirseklik-neden-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dirsek.gen.tr/dirsek-eklemleri-ne-ise-yarar-ve-hangi-islevleri-vardir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hakkindabilgial.com/eklemler-nedir-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eklem.gen.tr/dirsek-eklemi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://radartopix.com/tr/doner-baglanti-ne-icin-kullanilir/?size=16&stub=1"],"header":"Döner eklem dirsek ne işe yarar?","teaser":"Döner eklem dirsek, pnömatik sistemlerde valfleri, silindirleri ve diğer pnömatik cihazları bağlamak için kullanılır.","href":"/yacevap/c/teknoloji/q/doner-eklem-dirsek-ne-ise-yarar-2552957101","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/pnomatik","text":"Pnömatik"},{"href":"/yacevap/t/sistemler","text":"Sistemler"},{"href":"/yacevap/t/cihazlar","text":"Cihazlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wt1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4wt14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wt1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4wt15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4wt1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}