• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Frontal düzlemde hangi hareketler yapılır?

    • #Fizyoloji
    • #FizikselEğitim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Frontal düzlemde yapılan hareketler, vücudun ön ve arka yarılarını ayıran düzlemde gerçekleşir ve şu hareketleri içerir:
    1. Abduksiyon: Bir uzvun vücut orta hattından uzaklaşması 23. Örneğin, kolların yanlara doğru kaldırılması 5.
    2. Adduksiyon: Bir uzvun vücut orta hattına yaklaşması 23. Örneğin, kolların yanlardan vücuda doğru indirilmesi 5.
    3. Lateralfleksiyon: Vücudun dik ekseni etrafında yanlara doğru eğilme hareketi 5.
    Bu düzlemde ayrıca inversiyon (ayak tabanının içe döndürülmesi) ve eversiyon (ayak tabanının dışa döndürülmesi) hareketleri de yapılır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fizyosaglik.wordpress.com
        1
      2. denizalgun.com
        2
      3. cemoncu.com
        3
      4. fittokartal.com
        4
      5. hareket.gen.tr
        5

    • Frontal düzlemde başka hangi hareketler yapılabilir?

    • İnversiyon ve eversiyon hareketleri nasıl yapılır?

    • Bu hareketlerin anatomik önemi nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Dorsifleksiyon hangi hareket düzleminde?

    Dorsifleksiyon hareketi, sagital düzlemde gerçekleşir.
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Sagital ve frontal düzlemde ne olur?

    Sagital ve frontal düzlemlerde farklı tür hareketler gerçekleşir: 1. Sagital Düzlem: Vücudu sağ ve sol yarılara böler. 2. Frontal Düzlem: Vücudu ön ve arka yarılara ayırır.
    • #Anatomi
    • #Fizyoloji
    • #Hareketler
    5 kaynak

    Frontal düzlem vücudu nasıl ikiye böler?

    Frontal düzlem, vücudu ön ve arka olmak üzere iki eşit parçaya böler.
    • #Anatomi
    • #VücutBölgeleri
    5 kaynak

    Eklem hareket açıklığı egzersizleri nelerdir?

    Eklem hareket açıklığı egzersizleri, eklemlerin normal maksimum hareket açıklığında hareket ettirilmesini hedefleyen hafif esneme egzersizleridir. Bu egzersizler üç ana gruba ayrılır: 1. Pasif Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Hareketi birey kendi başına yapamaz, bir fizyoterapist veya yardımcı kişi hareketi uygular. 2. Aktif Yardımlı Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Birey hareketi kısmen yapabilir, ancak tam hareket açıklığına ulaşması için destek gerekir. 3. Aktif Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Birey hareketi tamamen kendi kas gücüyle gerçekleştirir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoterapi
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Sagital düzlemde hangi hareketler yapılır?

    Sagital düzlemde yapılan hareketler, vücudu sağ ve sol olarak ikiye ayıran düzlemde gerçekleşir ve genellikle fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerini içerir. Bu düzlemde yapılan bazı spesifik hareketler şunlardır: - Biceps curl: Kolun dirsekten bükülmesi. - Squat: Vücudun öne ve arkaya yönlü hareketleri. - Koşu: Öne doğru adım atma hareketleri.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Egzersiz
    • #Anatomı
    5 kaynak

    Eklem hareket açıklığını ne belirler?

    Eklem hareket açıklığını belirleyen faktörler şunlardır: 1. Yaş: Yaş ilerledikçe eklem hareket açıklığı genellikle azalır. 2. Cinsiyet: Kadınlar genellikle erkeklere göre daha fazla esneklik gösterebilir. 3. Genetik: Genetik faktörler, bireylerin esneklik düzeylerini etkileyebilir. 4. Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz yapan bireylerde eklem hareket açıklığı genellikle daha fazladır. 5. Yaralanmalar: Geçmişte yaşanan yaralanmalar eklem hareket açıklığını olumsuz etkileyebilir. Eklem hareket açıklığı, ayrıca gonyometre adı verilen bir aletle ölçülerek de değerlendirilebilir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Egzersiz
    • #Genetik
    5 kaynak

    Omuz hareketleri hangi düzlemde?

    Omuz hareketleri üç ana düzlemde gerçekleşir: sagittal, frontal ve transversal.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Fizyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"f2ut0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Ffrontal-duzlemde-hangi-hareketler-yapilir-1018982793%3Flr%3D213%26ncrnd%3D63662","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8147327011753563112","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753563116402744-12322378430929327052-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-13-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f2utw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"f2ut1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f2utw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"f2ut2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Frontal düzlemde** yapılan hareketler, **vücudun ön ve arka yarılarını** ayıran düzlemde gerçekleşir ve şu hareketleri içerir:\n\n1. **Abduksiyon**: Bir uzvun vücut orta hattından uzaklaşması [```2```](https://www.denizalgun.com/2019/03/temel-anatomik-terimler.pdf)[```3```](https://cemoncu.com/anatomik-duzlemler-eksenler-ve-hareketler/). Örneğin, kolların yanlara doğru kaldırılması [```5```](https://www.hareket.gen.tr/frontal-duzlemde-hangi-hareketler-gerceklestirilir.html).\n2. **Adduksiyon**: Bir uzvun vücut orta hattına yaklaşması [```2```](https://www.denizalgun.com/2019/03/temel-anatomik-terimler.pdf)[```3```](https://cemoncu.com/anatomik-duzlemler-eksenler-ve-hareketler/). Örneğin, kolların yanlardan vücuda doğru indirilmesi [```5```](https://www.hareket.gen.tr/frontal-duzlemde-hangi-hareketler-gerceklestirilir.html).\n3. **Lateralfleksiyon**: Vücudun dik ekseni etrafında yanlara doğru eğilme hareketi [```5```](https://www.hareket.gen.tr/frontal-duzlemde-hangi-hareketler-gerceklestirilir.html).\n\nBu düzlemde ayrıca **inversiyon** (ayak tabanının içe döndürülmesi) ve **eversiyon** (ayak tabanının dışa döndürülmesi) hareketleri de yapılır [```2```](https://www.denizalgun.com/2019/03/temel-anatomik-terimler.pdf).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fizyosaglik.wordpress.com/2017/06/25/eksenler-ve-duzlemler/","title":"EKSENLER VE DÜZLEMLER – Fizyosağlık","shownUrl":"https://fizyosaglik.wordpress.com/2017/06/25/eksenler-ve-duzlemler/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.denizalgun.com/2019/03/temel-anatomik-terimler.pdf","title":"Temel Anatomik Terimler","shownUrl":"https://www.denizalgun.com/2019/03/temel-anatomik-terimler.pdf"},{"sourceId":3,"url":"https://cemoncu.com/anatomik-duzlemler-eksenler-ve-hareketler/","title":"Anatomik Düzlemler Eksenler ve Hareketler","shownUrl":"https://cemoncu.com/anatomik-duzlemler-eksenler-ve-hareketler/"},{"sourceId":4,"url":"https://fittokartal.com/hareket-duzlemleri-ve-eksenler/","title":"3 Dakikada Hareket Düzlemleri ve Eksenler | FitToKartal","shownUrl":"https://fittokartal.com/hareket-duzlemleri-ve-eksenler/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hareket.gen.tr/frontal-duzlemde-hangi-hareketler-gerceklestirilir.html","title":"Frontal Düzlemde Hangi Hareketler Gerçekleştirilir?","shownUrl":"https://www.hareket.gen.tr/frontal-duzlemde-hangi-hareketler-gerceklestirilir.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Frontal düzlemde hangi hareketler yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegitim","text":"#FizikselEğitim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Frontal düzlemde başka hangi hareketler yapılabilir?","url":"/search?text=Frontal+d%C3%BCzlemde+yap%C4%B1lan+hareketler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İnversiyon ve eversiyon hareketleri nasıl yapılır?","url":"/search?text=%C4%B0nversiyon+ve+eversiyon+hareketleri+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bu hareketlerin anatomik önemi nedir?","url":"/search?text=Frontal+d%C3%BCzlemde+yap%C4%B1lan+hareketlerin+anatomik+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Frontal+d%C3%BCzlemde+hangi+hareketler+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8147327011753563112","reqid":"1753563116402744-12322378430929327052-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-13-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753563116402744-12322378430929327052-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-13-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f2utw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"f2ut3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ataaofsoru.com/insan-anatomisi-ve-kinesiyoloji-dersi-1-unite-ozeti-164?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/27334/course/section/21299/Kinezyoloji%2C%20tan%C4%B1m%C4%B1%2C%20ama%C3%A7lar%C4%B1.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://teknomers.com/2024/03/22/egzersiz-icin-3-hareket-duzlemi-nedir-ve-bunlar-neden-onemlidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://geceyarisianekdotlari.blogspot.com/p/yoga-anatomisi-eklem-hareketleri-ust.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://presspassblog.com/tr/articles/36435-the-3-anatomical-body-planes-and-the-movements-in-each?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/dorsifleksiyon-hangi-hareket-duzleminde-3695813928","header":"Dorsifleksiyon hangi hareket düzleminde?","teaser":"Dorsifleksiyon hareketi, sagital düzlemde gerçekleşir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fittokartal.com/hareket-duzlemleri-ve-eksenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyosaglik.wordpress.com/2017/06/25/eksenler-ve-duzlemler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/anatomi-eksenler-ve-duzlemler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/vucut-duzlemleri-nedir-ve-ne-amacla-kullanilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anatomidersim.blogspot.com/2018/07/anatomik-duzlem-ve-duruslar_4.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sagital-ve-frontal-duzlemde-ne-olur-689211071","header":"Sagital ve frontal düzlemde ne olur?","teaser":"Sagital ve frontal düzlemlerde farklı tür hareketler gerçekleşir: 1. Sagital Düzlem: Vücudu sağ ve sol yarılara böler. 2. Frontal Düzlem: Vücudu ön ve arka yarılara ayırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"#Hareketler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporbilim.com/UserFiles/File/hareket_terminolojisi1.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://itcsozluk.com/2-1-anatomide-duzlemler-eksenler-ve-temel-referans-noktalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyosaglik.wordpress.com/2017/06/25/eksenler-ve-duzlemler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/sportsacademyx/posts/194001762140923/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hemsirekitabi.com/wp-content/uploads/2022/09/Anatomiye-Giris.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/frontal-duzlem-vucudu-nasil-ikiye-boler-98402098","header":"Frontal düzlem vücudu nasıl ikiye böler?","teaser":"Frontal düzlem, vücudu ön ve arka olmak üzere iki eşit parçaya böler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/vucutbolgeleri","text":"#VücutBölgeleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahmetburaksezgin.com/yatak-ici-egzersizler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/kireclenme-ve-eklem-agrilarini-hafifletmek-icin-egzersizler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fizyocentro.com.tr/blog/evde-hangi-egzersizlerle-rehabilitasyon-saglayabilirsiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/egzersiz-artrit-icin-gerekli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drsalihaerogludemir.com/fizik-tedavi-ve-rehabilitasyonda-egzersiz-uygulamalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eklem-hareket-acikligi-egzersizleri-nelerdir-1908712260","header":"Eklem hareket açıklığı egzersizleri nelerdir?","teaser":"Eklem hareket açıklığı egzersizleri, eklemlerin normal maksimum hareket açıklığında hareket ettirilmesini hedefleyen hafif esneme egzersizleridir. Bu egzersizler üç ana gruba ayrılır: 1. Pasif Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Hareketi birey kendi başına yapamaz, bir fizyoterapist veya yardımcı kişi hareketi uygular. 2. Aktif Yardımlı Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Birey hareketi kısmen yapabilir, ancak tam hareket açıklığına ulaşması için destek gerekir. 3. Aktif Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Birey hareketi tamamen kendi kas gücüyle gerçekleştirir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"#Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyosaglik.wordpress.com/2017/06/25/eksenler-ve-duzlemler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fittokartal.com/hareket-duzlemleri-ve-eksenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/sagital-duzlemde-hangi-hareketler-gerceklestirilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Anatomide_hareket_terimleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemoncu.com/anatomik-duzlemler-eksenler-ve-hareketler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sagital-duzlemde-hangi-hareketler-yapilir-2569992017","header":"Sagital düzlemde hangi hareketler yapılır?","teaser":"Sagital düzlemde yapılan hareketler, vücudu sağ ve sol olarak ikiye ayıran düzlemde gerçekleşir ve genellikle fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerini içerir. Bu düzlemde yapılan bazı spesifik hareketler şunlardır: - Biceps curl: Kolun dirsekten bükülmesi. - Squat: Vücudun öne ve arkaya yönlü hareketleri. - Koşu: Öne doğru adım atma hareketleri.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/egzersizler/eklem-hareket-acikligi-egzersizi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/normal-eklem-hareket-acikligi-dereceleri-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nblturkiye.com/eklem-hareket-acikligi-egzersizleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ortopediuzmani.com/eklem-hareket-acikligi-dereceleri-normal-olcumler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/104571/mod_resource/content/0/EHA%20ve%20masaj.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/eklem-hareket-acikligini-ne-belirler-1844863851","header":"Eklem hareket açıklığını ne belirler?","teaser":"Eklem hareket açıklığını belirleyen faktörler şunlardır: 1. Yaş: Yaş ilerledikçe eklem hareket açıklığı genellikle azalır. 2. Cinsiyet: Kadınlar genellikle erkeklere göre daha fazla esneklik gösterebilir. 3. Genetik: Genetik faktörler, bireylerin esneklik düzeylerini etkileyebilir. 4. Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz yapan bireylerde eklem hareket açıklığı genellikle daha fazladır. 5. Yaralanmalar: Geçmişte yaşanan yaralanmalar eklem hareket açıklığını olumsuz etkileyebilir. Eklem hareket açıklığı, ayrıca gonyometre adı verilen bir aletle ölçülerek de değerlendirilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/genetik","text":"#Genetik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/194129/mod_resource/content/1/Anatomik%20Terimler%20ve%20Kavramlar.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.physiotutors.com/tr/wiki/anatomy-planes-axes/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Anatomide_hareket_terimleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.performanslab.com/temel-hareket-modellerii?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/omuz-hareketlerinin-isimleri-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/omuz-hareketleri-hangi-duzlemde-677441541","header":"Omuz hareketleri hangi düzlemde?","teaser":"Omuz hareketleri üç ana düzlemde gerçekleşir: sagittal, frontal ve transversal.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f2utw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"f2ut4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f2utw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"f2ut5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f2utw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}