Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Denge hareketleri çeşitli kas gruplarını çalıştırır:
- Çekirdek kasları: Karın, kalça ve sırt kasları 13.
- Bacaklar: Kuadriseps, hamstring ve baldır kasları 1.
- Omuzlar ve kollar: Omuz kasları, triceps ve biceps 4.
- Diğer kaslar: Denge kontrolü gibi ileri seviye hareketler, omuzlar, alt sırt ve diğer kas gruplarını da aktive eder 3.
Denge egzersizleri yapmadan önce bir fizyoterapist veya rehabilitasyon hekimine danışılması önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: