Probiyotik mayalı yoğurt sağlıklı bir besin olarak kabul edilir, çünkü: Sindirim sistemini destekler: Bağırsak florasını destekleyerek sindirimi kolaylaştırır ve zararlı bakterilerin çoğalmasını engeller. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Probiyotikler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır. Diğer sağlık faydaları: Kolesterolü düşürebilir, vitamin sentezine katkıda bulunabilir ve laktoz intoleransı belirtilerini iyileştirebilir. Ancak, bazı hazır yoğurtlar pastörizasyon nedeniyle probiyotik özelliklerini kaybedebilir.