Buradasın
Şeker hastaları sabah neden aç karnına su içmeli?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Şeker hastalarının sabah aç karnına su içmesinin bazı nedenleri:
- Kan şekerini dengede tutma: Su içmek, kan şekeri seviyesini belirli bir aralıkta tutmaya yardımcı olur 14.
- İdrar yapımını artırma: Tüketilen suyun bir kısmı ter, bir kısmı ise idrar yoluyla vücuttan atılır 13. İdrar yapımı ile vücuttaki zararlı maddeler, şeker de dahil olmak üzere, temizlenir 13.
- Dehidrasyonu önleme: Özellikle yüksek kan şekeri nedeniyle çok su içme ve çok idrara çıkma durumu, dehidrasyona yol açabilir 3.
Şeker hastalarının, günlük en az 2,5 litre su içmeleri önerilir 14. Ancak, su tüketiminin kişinin metabolizma hızı, yaşam alışkanlıkları, yaş, kilo ve yaşanılan coğrafyanın özelliklerine göre değişiklik gösterebileceği unutulmamalıdır 1.
Herhangi bir sağlık sorunu için yapılacak değişiklikler öncesinde bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: