• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Yemeklerden önce neden su içilir?

    • #Sağlık
    • #Sindirim
    • #Beslenme
    • #Su

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yemeklerden önce su içmek, sindirim sistemine çeşitli faydalar sağlar:
    1. Sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarır: Su, midede sindirim enzimlerinin üretimini artırarak sindirimi kolaylaştırır 13.
    2. Tokluk hissi oluşturur: Yemekten önce su içmek, tokluk hissi yaratarak yemek sırasında daha az kalori alınmasına yardımcı olur 25.
    3. Kilo kontrolüne katkıda bulunur: Doğal bir iştah bastırıcı olarak su, kilo vermeye çalışanlar için faydalıdır 13.
    4. Mide asidini düzenler: Yemekten hemen önce çok fazla su içmek mide asidini sulandırabilir, bu nedenle doğru miktarda içmek önemlidir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ensonhaber.com
        1
      2. yemek.com
        2
      3. halktv.com.tr
        3
      4. drmuhammedkeskin.com
        4
      5. mynet.com
        5

    • Mide asidini düzenleyen faktörler nelerdir?

    • Sindirim enzimleri nasıl çalışır?

    • Yemekten önce su içmek ne kadar önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yemekten yarım saat sonra su içilir mi?

    Evet, yemekten yarım saat sonra su içmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Su
    5 kaynak

    Aç karna su içmek mideyi rahatlatır mı?

    Evet, aç karna su içmek mideyi rahatlatabilir. Su, mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Su
    5 kaynak

    Aç karna su içtikten sonra ne yapılmalı?

    Aç karnına su içtikten sonra yapılması gerekenler şunlardır: 1. 40-45 dakika boyunca bir şey tüketilmemelidir. 2. Öğle ve akşam yemeğinden en az 2 saat önce su içilmeli ve bu süre boyunca bir şey yiyip içilmemelidir. 3. Metabolizmayı hızlandırmak için su içtikten sonra hafif egzersizler yapılabilir. Aşırı su tüketiminden kaçınılmalı ve suyun kalitesine dikkat edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Su
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Yemekten kaç dakika önce su içilmeli?

    Yemekten 20-30 dakika önce bir bardak su içmek, sindirim sisteminin yiyecek alımına hazırlanmasına yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Sindirim
    • #Su
    • #Yemek
    5 kaynak

    Yemekle birlikte su içmek sindirimi yavaşlatır mı?

    Evet, yemekle birlikte su içmek sindirimi yavaşlatabilir. Bunun nedeni, suyun mide asidini ve sindirim enzimlerini seyreltmesi, bu durumun da yiyeceklerin midede daha uzun süre kalmasına ve daha az besin emilmesine yol açmasıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #Su
    5 kaynak

    Yemekten önce su içmek kilo verdirir mi?

    Yemekten önce su içmek, kilo vermeye yardımcı olabilir. Yapılan araştırmalar, yemeklerden önce iki bardak su içenlerin, içmeyenlere oranla daha fazla kilo kaybettiğini göstermektedir. Ancak, aşırı miktarda su içmek sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, suyun sıfır kaloriye sahip olması ve dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Su
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Sabah aç karna su içilmezse ne olur?

    Sabah aç karnına su içmemek, bazı olumsuz sağlık etkilerine yol açabilir: 1. Metabolizma ve sindirim üzerinde olumsuz etki: Su, metabolizmayı hızlandırmak ve sindirimi desteklemek için önemlidir. Aç karnına su içmemek, bu süreçlerin yavaşlamasına neden olabilir. 2. Toksinlerin atılmaması: Gece boyunca vücutta biriken toksinler, su yardımıyla böbrekler aracılığıyla vücuttan atılır. Bu toksinlerin birikmesi, sağlık sorunlarına yol açabilir. 3. Kilo kontrolü: Aç karnına su içmek, tokluk hissi yaratarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Su içmemek, bu etkiyi azaltarak kilo alımını kolaylaştırabilir. Bu nedenle, sabah aç karnına bir bardak su içmek sağlık açısından faydalı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Su
    • #Metabolizma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2k780":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyemeklerden-once-neden-su-icilir-977869435%3Flr%3D213%26ncrnd%3D83396","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6100168431754465966","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754465997667365-13971545509226642819-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-265-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2k78w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2k781":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2k78w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2k782":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yemeklerden önce su içmek, sindirim sistemine çeşitli faydalar sağlar**:\n\n1. **Sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarır**: Su, midede sindirim enzimlerinin üretimini artırarak sindirimi kolaylaştırır [```1```](https://www.ensonhaber.com/bilgi/yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-iste-en-dogru-su-icme-zamani)[```3```](https://halktv.com.tr/yasam/su-icmenin-zamani-yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-876703h).\n2. **Tokluk hissi oluşturur**: Yemekten önce su içmek, tokluk hissi yaratarak yemek sırasında daha az kalori alınmasına yardımcı olur [```2```](https://yemek.com/su-ne-zaman-icilmeli/)[```5```](https://www.mynet.com/yemekten-once-su-icilir-mi-beslenme-uzmani-anlatti-1194875-myyemek).\n3. **Kilo kontrolüne katkıda bulunur**: Doğal bir iştah bastırıcı olarak su, kilo vermeye çalışanlar için faydalıdır [```1```](https://www.ensonhaber.com/bilgi/yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-iste-en-dogru-su-icme-zamani)[```3```](https://halktv.com.tr/yasam/su-icmenin-zamani-yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-876703h).\n4. **Mide asidini düzenler**: Yemekten hemen önce çok fazla su içmek mide asidini sulandırabilir, bu nedenle doğru miktarda içmek önemlidir [```1```](https://www.ensonhaber.com/bilgi/yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-iste-en-dogru-su-icme-zamani)[```4```](https://drmuhammedkeskin.com/yemek-yerken-neden-sivi-tuketmemelisiniz/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ensonhaber.com/bilgi/yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-iste-en-dogru-su-icme-zamani","title":"Ensonhaber.com: Yemeklerden Önce mi, Sonra mı Yoksa...","shownUrl":"https://www.ensonhaber.com/bilgi/yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-iste-en-dogru-su-icme-zamani"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/su-ne-zaman-icilmeli/","title":"Aslında Su Ne Zaman İçilmeli: Birçoğumuz... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/su-ne-zaman-icilmeli/"},{"sourceId":3,"url":"https://halktv.com.tr/yasam/su-icmenin-zamani-yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-876703h","title":"Su İçmenin Zamanı : Yemeklerden Önce mi Sonra mı Yoksa...","shownUrl":"https://halktv.com.tr/yasam/su-icmenin-zamani-yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-876703h"},{"sourceId":4,"url":"https://drmuhammedkeskin.com/yemek-yerken-neden-sivi-tuketmemelisiniz/","title":"Yemek yerken neden sıvı tüketmemelisiniz?","shownUrl":"https://drmuhammedkeskin.com/yemek-yerken-neden-sivi-tuketmemelisiniz/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mynet.com/yemekten-once-su-icilir-mi-beslenme-uzmani-anlatti-1194875-myyemek","title":"Yemekten Önce Su İçilir mi? Beslenme Uzmanı Anlattı!","shownUrl":"https://www.mynet.com/yemekten-once-su-icilir-mi-beslenme-uzmani-anlatti-1194875-myyemek"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yemeklerden önce neden su içilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Mide asidini düzenleyen faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Mide+asidini+d%C3%BCzenleyen+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sindirim enzimleri nasıl çalışır?","url":"/search?text=Sindirim+enzimleri+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yemekten önce su içmek ne kadar önemlidir?","url":"/search?text=Yemekten+%C3%B6nce+su+i%C3%A7menin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yemeklerden+%C3%B6nce+neden+su+i%C3%A7ilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6100168431754465966","reqid":"1754465997667365-13971545509226642819-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-265-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754465997667365-13971545509226642819-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-265-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2k78w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2k783":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/su-ne-zaman-icilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://risale.online/soru-cevap/yemekten-sonra-su-icmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/yemekten-1-5-saat-sonra-su-icilmeli-39162163?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.waternet.com.tr/faydali-bilgiler/kisalog/yemekten-kac-saat-sonra-su-icilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yemekten-yarim-saat-sonra-su-icilir-mi-806229644","header":"Yemekten yarım saat sonra su içilir mi?","teaser":"Evet, yemekten yarım saat sonra su içmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.arcelik.com.tr/blog/ac-karnina-su-icmenin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/su-icmek-bagirsaklari-calistirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.waternet.com.tr/faydali-bilgiler/kisalog/ac-karnina-su-icmek-faydali-mi-zararli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/ac-karnina-su-icmek-faydali-mi-zararli-mi-uzmanlarin-konuya-bakisi-nedir-bilimsel-862110h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/ac-karnina-su-icmenin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ac-karna-su-icmek-mideyi-rahatlatir-mi-1314505362","header":"Aç karna su içmek mideyi rahatlatır mı?","teaser":"Evet, aç karna su içmek mideyi rahatlatabilir. Su, mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/ac-karnina-su-ictiginizde-basiniza-neler-gelecek-biliyor-musunuz-1169777-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/ac-karnina-su-icmek-faydali-mi-zararli-mi-uzmanlarin-konuya-bakisi-nedir-bilimsel-862110h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mutfakkeyfi.com/articles/ac-karnina-su-icmenin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://korkusuzyazar.com/ac-karna-su-icmek-faydali-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://frmsitesi.com/threads/ac-karnina-su-ictikten-sonra-ne-zaman-yemek-yenir.996762/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ac-karna-su-ictikten-sonra-ne-yapilmali-1164443368","header":"Aç karna su içtikten sonra ne yapılmalı?","teaser":"Aç karnına su içtikten sonra yapılması gerekenler şunlardır: 1. 40-45 dakika boyunca bir şey tüketilmemelidir. 2. Öğle ve akşam yemeğinden en az 2 saat önce su içilmeli ve bu süre boyunca bir şey yiyip içilmemelidir. 3. Metabolizmayı hızlandırmak için su içtikten sonra hafif egzersizler yapılabilir. Aşırı su tüketiminden kaçınılmalı ve suyun kalitesine dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-iste-en-dogru-su-icme-zamani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.waternet.com.tr/faydali-bilgiler/kisalog/yemekten-kac-saat-sonra-su-icilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/su-icmenin-de-dogru-zamanlari-da-varmis-peki-ne-zaman-su-icilmeli-3784751?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/su-yemekten-once-mi-sonra-mi-icilir-yemek-sirasinda-icilen-su?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/su-ne-zaman-icilmeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yemekten-kac-dakika-once-su-icilmeli-276353927","header":"Yemekten kaç dakika önce su içilmeli?","teaser":"Yemekten 20-30 dakika önce bir bardak su içmek, sindirim sisteminin yiyecek alımına hazırlanmasına yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/mide-emilimini-yavaslatan-aliskanlik-bu-zamanda-su-icmek-sindirime-celme-takiyor/haber-1509343?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.waternet.com.tr/faydali-bilgiler/kisalog/yemekten-kac-saat-sonra-su-icilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/yemekle-birlikte-su-icmek-zararli-mi-2552089?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/galeri/saglik/meger-hepsi-bu-yuzdenmis-sakin-yemek-yerken-su-icmeyin-vucudunuzun-cektigi-eziyet-ortaya-koyuldu/10?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahaber.com.tr/viral/galeri/liste/yemekle-birlikte-su-icmek-sindirime-zararli-mi-yararli-mi-iste-bilimsel-gercekler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yemekle-birlikte-su-icmek-sindirimi-yavaslatir-mi-3287438337","header":"Yemekle birlikte su içmek sindirimi yavaşlatır mı?","teaser":"Evet, yemekle birlikte su içmek sindirimi yavaşlatabilir. Bunun nedeni, suyun mide asidini ve sindirim enzimlerini seyreltmesi, bu durumun da yiyeceklerin midede daha uzun süre kalmasına ve daha az besin emilmesine yol açmasıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/545324-yemeklerden-once-su-icmek-kilo-verdiriyor-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/hayat-haberleri/suyu-boyle-icenler-kilo-nedir-bilmiyor-su-icerek-kilo-vermenin-formulu-1928084?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/galeri/diyet/suyu-boyle-icmek-kilo-verdiriyor-vucutta-yagin-tutunmasina-izin-vermiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/su-diyeti-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ayebeauty.com.tr/su-icmek-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yemekten-once-su-icmek-kilo-verdirir-mi-1166942406","header":"Yemekten önce su içmek kilo verdirir mi?","teaser":"Yemekten önce su içmek, kilo vermeye yardımcı olabilir. Yapılan araştırmalar, yemeklerden önce iki bardak su içenlerin, içmeyenlere oranla daha fazla kilo kaybettiğini göstermektedir. Ancak, aşırı miktarda su içmek sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, suyun sıfır kaloriye sahip olması ve dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.arcelik.com.tr/blog/uyandiktan-sonra-ve-uyumadan-once-su-icmenin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/fazla-su-icmenin-zararlari/hg-3616?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/su-ne-zaman-icilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nenasil.com/saglik/sabahlari-ac-karnina-su-icmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aquabella.com.tr/blog/icerik/ac-karnina-su-icmek-faydali-mi-faydalari-zararlari-ve-hadisler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sabah-ac-karna-su-icilmezse-ne-olur-2083303273","header":"Sabah aç karna su içilmezse ne olur?","teaser":"Sabah aç karnına su içmemek, bazı olumsuz sağlık etkilerine yol açabilir: 1. Metabolizma ve sindirim üzerinde olumsuz etki: Su, metabolizmayı hızlandırmak ve sindirimi desteklemek için önemlidir. Aç karnına su içmemek, bu süreçlerin yavaşlamasına neden olabilir. 2. Toksinlerin atılmaması: Gece boyunca vücutta biriken toksinler, su yardımıyla böbrekler aracılığıyla vücuttan atılır. Bu toksinlerin birikmesi, sağlık sorunlarına yol açabilir. 3. Kilo kontrolü: Aç karnına su içmek, tokluk hissi yaratarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Su içmemek, bu etkiyi azaltarak kilo alımını kolaylaştırabilir. Bu nedenle, sabah aç karnına bir bardak su içmek sağlık açısından faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2k78w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2k784":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2k78w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2k785":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2k78w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}