Buradasın
Şeker hastası olanlar kahvaltıda ne yemeli?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Şeker hastalarının kahvaltıda tüketebileceği bazı uygun gıdalar:
- Tam tahıllı ürünler: Tam buğday, çavdar veya kepek ekmekleri 12.
- Sebzeler: Ispanak, brokoli, kabak, salatalık, biber gibi lif açısından zengin sebzeler 12.
- Meyveler: Düşük glisemik indeksli meyveler, örneğin elma, armut, çilek 23.
- Sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, avokado, ceviz, badem gibi doymamış yağ kaynakları 24.
- Düşük yağlı süt ürünleri: Yoğurt, kefir, lor peyniri 23.
- Yulaf ve keten tohumu: Kan şekeri üzerinde olumlu etkileri olan bu gıdalar 25.
Şeker hastalarının beslenme düzeni kişiden kişiye farklılık gösterebilir, bu nedenle bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: