Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Roka, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir sebzedir ve en çok şu alanlara iyi gelir:
- Bağışıklık Sistemi: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir 23.
- Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olup, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler 13.
- Göz Sağlığı: Beta-karoten ve lutein gibi besin maddeleri içerir, bu da görme bozukluklarını önlemeye yardımcı olur 13.
- Kanser Riski: Antioksidan ve flavonoid açısından zengin olması, kanser riskini azaltabilir 13.
- Kemik Sağlığı: K vitamini içeriği ile kemiklerin korunmasına katkıda bulunur 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: