Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Menenjit epidemisini önlemek için aşağıdaki önlemler alınabilir:
- Aşı olmak: Pnömokok, meningokok, kızamık, kabakulak ve suçiçeği gibi menenjite karşı aşılar, enfeksiyon riskini büyük ölçüde azaltır 123.
- Hijyen kurallarına uymak: Elleri sık sık yıkamak, kişisel hijyen eşyalarını başkalarıyla paylaşmamak ve öksürürken veya hapşırırken ağzı kapatmak önemlidir 135.
- Sağlıklı yaşam tarzı: Dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, yeterli uyku almak ve stresi yönetmek, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı direnci artırır 15.
- Kalabalık ortamlardan kaçınmak: Menenjite neden olan bazı bakteriler hava yoluyla bulaşabilir, bu nedenle kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçınılabilir 5.
- Risk gruplarını korumak: Bebekler, küçük çocuklar, yaşlılar, bağışıklık sistemi zayıf kişiler, HIV taşıyanlar ve dalak sorunu olanlar menenjit aşısı olmalıdır 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: