• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Limon kan şekerini ne kadar yükseltir?

    • Sağlık
    • Diyet
    • KanŞekeri
    • Limon

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Limon, kan şekerini ne kadar yükseltir sorusuna kesin bir cevap vermek mümkün değildir.
    Uzmanlara göre, limonun halk arasında şekeri düşürdüğü söylenir 2. Ancak bununla ilgili bilim dünyasında yapılan net bir araştırma yoktur 2.
    Öte yandan limonda bulunan çözünür lifler kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, şeker düzeyini sağlıklı bir aralıkta tutmaya katkı sağlar 12.
    Ayrıca, 100 gram limonda 2,5 gram şeker bulunur 3. Bu da, limonun istenildiği kadar tüketilebileceği anlamına gelmez 3. Limon tüketiminde ölçülü olmak gerekir 3.
    Şeker hastaları, doktorlarının önerdiği ilaçları, diyeti ve egzersizi düzenli olarak uygulamalıdır 3.
    Herhangi bir sağlık sorunu için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicana.com.tr
        1
      2. turkiyegazetesi.com.tr
        2
      3. networkokulu.net
        3
      4. aksam.com.tr
        4
      5. tgrthaber.com
        5

    • Limonun kan şekerini dengeleme mekanizması nedir?

    • Diyabet hastaları için hangi meyveler önerilir?

    • Limonun diğer sağlık faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hızlı yemek yemek kan şekerini yükseltir mi?

    Evet, hızlı yemek yemek kan şekerini yükseltebilir. Hızlı yemek yendiğinde, besinler ağızda yeterince parçalanmadığı için mide daha fazla çalışmak zorunda kalır ve sindirim süreci hızlanır. Ayrıca, hızlı yemek yemek, kişinin porsiyon kontrolü yapmasını zorlaştırır ve fazla kalori alınmasına neden olabilir. Kan şekeri kontrolü için yemekleri yavaş yemek ve lif açısından zengin besinleri tercih etmek önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • Metabolizma
    5 kaynak

    1 limonda ne kadar şeker var?

    100 gram limonda ortalama 2-3 gram şeker bulunmaktadır. Bu şeker, genellikle fruktoz ve glukoz gibi basit şekerlerden oluşmaktadır.
    • Sağlık
    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Hangi meyveler kan şekerini yükseltmez?

    Kan şekerini yükseltmeyen meyveler genellikle düşük glisemik indeks (GI) değerine sahip meyvelerdir. İşte bazı örnekler: Çilek, böğürtlen, ahududu, yaban mersini gibi orman meyveleri. Elma ve armut. Turunçgiller (portakal, mandalina, greyfurt, limon). Kiraz ve erik. Ayrıca, avokado da şeker oranı çok düşük (fruktoz içeriği neredeyse yok denecek kadar az) ve glisemik indeksi ihmal edilebilecek kadar düşük bir meyvedir. Diyabet hastalarının meyve tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmeleri önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • Meyveler
    5 kaynak

    Hangi meyveler şekeri en çok yükseltir?

    Şekeri en çok yükselten meyveler arasında şunlar bulunur: Hurma. Karpuz. Kiraz. Muz. Nar. Mandalina. Bu meyveler, yüksek glisemik indeksleri nedeniyle şeker seviyesinde dalgalanmalara yol açabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Meyveler
    • Şeker
    5 kaynak

    Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?

    Nişasta içeriği yüksek bazı sebzeler kan şekerini yükseltebilir: Patates; Kırmızı pancar; Havuç. Bu sebzeler, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerinde ani yükselişlere yol açabilir. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için, glisemik indeksi düşük sebzelerin (ıspanak, brokoli, kabak, patlıcan) tercih edilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • Sebzeler
    5 kaynak

    Kan şekeri yüksek olan kişi ne içmeli?

    Kan şekeri yüksek olan kişilerin içmesi önerilen bazı içecekler: Su. Şekersiz çay. Şekersiz kahve. Sebze suyu. Yarım yağlı süt, ayran veya kefir. Şeker hastaları için uygun içecek seçimi konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • İçecekler
    5 kaynak

    Hangi yiyecekler kan şekerini en hızlı yükseltir?

    Kan şekerini en hızlı yükselten yiyeceklerden bazıları şunlardır: Şekerli ve gazlı içecekler. Beyaz tahıllar. Bazı meyveler. Nişastalı sebzeler. Paketli atıştırmalıklar. Kan şekeri seviyeleriyle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KanŞekeri
    • Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"l7x30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Flimon-kan-sekerini-ne-kadar-yukseltir-264331636%3Flr%3D213%26ncrnd%3D80657","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4833434641760439056","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760439065201629-5863759232493955971-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-226-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7x3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"l7x31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7x3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"l7x32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Limon, kan şekerini ne kadar yükseltir sorusuna kesin bir cevap vermek mümkün değildir.**\n\nUzmanlara göre, limonun halk arasında şekeri düşürdüğü söylenir [```2```](https://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/limon-sekeri-yukseltir-mi-815973). Ancak bununla ilgili bilim dünyasında yapılan net bir araştırma yoktur [```2```](https://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/limon-sekeri-yukseltir-mi-815973).\n\nÖte yandan limonda bulunan çözünür lifler kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, şeker düzeyini sağlıklı bir aralıkta tutmaya katkı sağlar [```1```](https://www.medicana.com.tr/limon-sekeri-dusurur-mu-limon-neye-iyi-gelir/blog/23674)[```2```](https://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/limon-sekeri-yukseltir-mi-815973).\n\nAyrıca, 100 gram limonda 2,5 gram şeker bulunur [```3```](https://www.canakkaleolay.com/haber/limon-sekeri-dusurur-mu-seker-hastalari-limon-yiyebilir-mi-57125). Bu da, limonun istenildiği kadar tüketilebileceği anlamına gelmez [```3```](https://www.canakkaleolay.com/haber/limon-sekeri-dusurur-mu-seker-hastalari-limon-yiyebilir-mi-57125). Limon tüketiminde ölçülü olmak gerekir [```3```](https://www.canakkaleolay.com/haber/limon-sekeri-dusurur-mu-seker-hastalari-limon-yiyebilir-mi-57125).\n\nŞeker hastaları, doktorlarının önerdiği ilaçları, diyeti ve egzersizi düzenli olarak uygulamalıdır [```3```](https://www.canakkaleolay.com/haber/limon-sekeri-dusurur-mu-seker-hastalari-limon-yiyebilir-mi-57125).\n\nHerhangi bir sağlık sorunu için bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicana.com.tr/limon-neye-iyi-gelir-limon-hangi-rahatsizliklarda-kullanilabilir/blog/23076","title":"Limon Neye İyi Gelir? Limon Hangi... - Medicana Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/limon-neye-iyi-gelir-limon-hangi-rahatsizliklarda-kullanilabilir/blog/23076","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/limon-sekeri-yukseltir-mi-815973","title":"Limon Şekeri Yükseltir mi? | Türkiye Gazetesi","shownUrl":"https://www.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/limon-sekeri-yukseltir-mi-815973","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://networkokulu.net/limon-sekeri-yukseltir-mi-yoksa-dusurur-mu/","title":"Limon Şekeri Yükseltir Mi? Yoksa Düşürür... - Network Okulu","shownUrl":"https://networkokulu.net/limon-sekeri-yukseltir-mi-yoksa-dusurur-mu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/tansiyonun-ilaci-bu-meyve-sekeri-yukseltiyor-mu/haber-1464737","title":"Akşam: Tansiyonun İlacı Bu Meyve Şekeri Yükseltiyor mu?","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/tansiyonun-ilaci-bu-meyve-sekeri-yukseltiyor-mu/haber-1464737","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/limonda-seker-var-mi-seker-orani-ne-seker-hastalari-limon-yiyebilir-mi/","title":"Limonda Şeker Var mı Şeker Oranı Ne Şeker Hastaları...","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/limonda-seker-var-mi-seker-orani-ne-seker-hastalari-limon-yiyebilir-mi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Limon kan şekerini ne kadar yükseltir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/limon","text":"Limon"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Limonun kan şekerini dengeleme mekanizması nedir?","url":"/search?text=Limon+kan+%C5%9Fekerini+nas%C4%B1l+dengeler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyabet hastaları için hangi meyveler önerilir?","url":"/search?text=Diyabet+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+meyveler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Limonun diğer sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Limonun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Limon+kan+%C5%9Fekerini+ne+kadar+y%C3%BCkseltir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4833434641760439056","reqid":"1760439065201629-5863759232493955971-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-226-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7x3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"l7x33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kan-sekeri-degeri-ne-olmali/hg-2714?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/sekeri-en-cok-yukselten-besinler-sekeri-yuksek-olanlar-ne-yememeli/blog/22736?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytiremcevik.com/aclik-ve-tokluk-kan-sekeri-kac-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/kan-sekerini-yukseltmeden-karbonhidrat-yemek-mumkun-mu-dunyaca-unlu-uzman-bunu-yapmanin-6-sirrini-anlatti-yapbozun-parcalarini-yavas-yavas-yerlerine-oturtmaya-basliyoruz-42543005?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://som.international/blog/hizli-yemek-yemenin-zararlari?size=16&stub=1"],"header":"Hızlı yemek yemek kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Evet, hızlı yemek yemek kan şekerini yükseltebilir. Hızlı yemek yendiğinde, besinler ağızda yeterince parçalanmadığı için mide daha fazla çalışmak zorunda kalır ve sindirim süreci hızlanır. Ayrıca, hızlı yemek yemek, kişinin porsiyon kontrolü yapmasını zorlaştırır ve fazla kalori alınmasına neden olabilir. Kan şekeri kontrolü için yemekleri yavaş yemek ve lif açısından zengin besinleri tercih etmek önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/hizli-yemek-yemek-kan-sekerini-yukseltir-mi-1903758060","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eilab.org/yiyecek-ve-iceceklerde-ne-kadar-seker-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/limonda-kac-oraninda-seker-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/limonda-seker-var-mi-seker-orani-ne-seker-hastalari-limon-yiyebilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ulakhaber.com/limonda-seker-var-mi-ne-kadar-seker-var-limon-sekeri-yukseltir-mi-limondaki-seker-cilekten-fazla-mi/1640/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.limon.web.tr/limonda-seker-varmi.html?size=16&stub=1"],"header":"1 limonda ne kadar şeker var?","teaser":"100 gram limonda ortalama 2-3 gram şeker bulunmaktadır. Bu şeker, genellikle fruktoz ve glukoz gibi basit şekerlerden oluşmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-limonda-ne-kadar-seker-var-2595714812","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahaber.com.tr/viral/galeri/tikla/kan-sekerini-yukseltmeyen-meyveler-glisemik-indeksi-dusuk-8-serinletici-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/kan-sekerini-yukseltmeyen-10-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2184674/diyabette-beslenme-onerileri-seker-hastalari-hangi-meyveleri-yiyebilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/saglik/diyabet-hastalarina-lezzetli-ve-saglikli-secimler-kan-sekerini-dengede-tutuyor/251168?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/kan-sekerini-yukseltmeyen-9-yaz-meyvesi-lezzetli-ve-vitamin-deposu,C_V_wdgR1Ey1iVNywbTdWA?size=16&stub=1"],"header":"Hangi meyveler kan şekerini yükseltmez?","teaser":"Kan şekerini yükseltmeyen meyveler genellikle düşük glisemik indeks (GI) değerine sahip meyvelerdir. İşte bazı örnekler: Çilek, böğürtlen, ahududu, yaban mersini gibi orman meyveleri. Elma ve armut. Turunçgiller (portakal, mandalina, greyfurt, limon). Kiraz ve erik. Ayrıca, avokado da şeker oranı çok düşük (fruktoz içeriği neredeyse yok denecek kadar az) ve glisemik indeksi ihmal edilebilecek kadar düşük bir meyvedir. Diyabet hastalarının meyve tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmeleri önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-meyveler-kan-sekerini-yukseltmez-902439240","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/meyveler","text":"Meyveler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/bu-meyvelere-dikkat-en-fazla-seker-iceren-meyveler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/meyvelerin-seker-oranlari-kalorileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/seker-orani-yuksek-meyveler-nelerdir-1007167?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/beslenme/seker-hastalari-hangi-meyveleri-yiyebilir?size=16&stub=1"],"header":"Hangi meyveler şekeri en çok yükseltir?","teaser":"Şekeri en çok yükselten meyveler arasında şunlar bulunur: Hurma. Karpuz. Kiraz. Muz. Nar. Mandalina. Bu meyveler, yüksek glisemik indeksleri nedeniyle şeker seviyesinde dalgalanmalara yol açabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-meyveler-sekeri-en-cok-yukseltir-743154572","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyveler","text":"Meyveler"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"Şeker"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://okuldadiyabet.meb.gov.tr/beslenmede-nelere-dikkat-edilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?","teaser":"Nişasta içeriği yüksek bazı sebzeler kan şekerini yükseltebilir: Patates; Kırmızı pancar; Havuç. Bu sebzeler, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerinde ani yükselişlere yol açabilir. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için, glisemik indeksi düşük sebzelerin (ıspanak, brokoli, kabak, patlıcan) tercih edilmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-sebzeler-kan-sekerini-yukseltir-3651874574","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/diyabet-hastalarinin-tuketebilecegi-ve-uzak-durmasi-gereken-10-icecek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sekeri-ne-dusurur/hg-2482?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/seker-hastalari-ne-yemeli-nasil-beslenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/sss/387/yuksek-kan-sekeri-hiperglisemi-nedir?size=16&stub=1"],"header":"Kan şekeri yüksek olan kişi ne içmeli?","teaser":"Kan şekeri yüksek olan kişilerin içmesi önerilen bazı içecekler: Su. Şekersiz çay. Şekersiz kahve. Sebze suyu. Yarım yağlı süt, ayran veya kefir. Şeker hastaları için uygun içecek seçimi konusunda bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kan-sekeri-yuksek-olan-kisi-ne-icmeli-3911638499","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"İçecekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/kan-sekerini-hizla-artiran-yiyecekler-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/cabuk-aciktiran-5-besin-kan-sekerini-hizla-yukseltiyor,EjgTEgdyiEqkLgc_fsxczA?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memurlar.net/haber/512730/kalici-zayifligin-gercek-sifresi-kan-sekeri-dengesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kangruplari.gen.tr/kan-sekerini-hizla-artiran-en-etkili-yiyecekler-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://donifit.com/kan-sekerini-hizla-yukselten-besinler/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi yiyecekler kan şekerini en hızlı yükseltir?","teaser":"Kan şekerini en hızlı yükselten yiyeceklerden bazıları şunlardır: Şekerli ve gazlı içecekler. Beyaz tahıllar. Bazı meyveler. Nişastalı sebzeler. Paketli atıştırmalıklar. Kan şekeri seviyeleriyle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-yiyecekler-kan-sekerini-en-hizli-yukseltir-3079802294","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish breakfast table overflowing with white bread, fruit juices, pastries, and baklava, contrasted by a concerned elderly man checking his blood sugar with a glucometer.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-1LkJApMLsiupFhsDNQGR/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7x3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"l7x34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7x3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"l7x35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7x3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}