Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pilates topu seçerken boy ölçüsüne dikkat edilmelidir 15. Boyları 1,50 cm ile 1,60 cm olanlar 55 cm’lik, 1,60 cm ile 1,70 cm olanlar 65 cm’lik, 1,70 cm ile 1,80 cm olanlar 75 cm’lik top almalıdır 5.
Pilates topu ile kalça açmak için bazı egzersizler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: