Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Pilates seti genellikle şu ekipmanları içerir:
- Pilates topu (stability ball/Swiss ball) 12. Denge ve çekirdek gücünü artıran egzersizlerde kullanılır 2.
- Direnç bantları (resistance bands) 12. Kas kuvvetini artırmak için farklı direnç seviyelerinde gelir 2.
- Pilates halkası (magic circle) 12. Bacak ve kol kaslarını çalıştırmak için kullanılır 2.
- Pilates matı 23. Egzersizlerin yapılacağı zemini sağlar 2.
- El ağırlıkları 2. Kol ve üst vücut kaslarını hedefleyen egzersizlerde kullanılır 2.
Bazı setlerde bilek ve ayak ağırlıkları da bulunabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: