• Buradasın

    Kadınlarda ideal kilo nasıl hesaplanır yaşa göre?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kadınlarda ideal kilo, yaşa göre aşağıdaki formüllerle hesaplanabilir:
    45,5 kg + 2,3 kg (her 5 cm için) 3. Bu formülde, boy santimetre cinsinden alınır.
    Broca formülü: Boydan 105 çıkarılır 3. Örneğin, 170 cm boyundaki bir kadın için hesaplama 170 - 105 = 65 kg’dır 3. Bu yöntemde, vücut yapısı, yaş gibi diğer faktörler dikkate alınmaz 3.
    Ayrıca, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından önerilen Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hesaplama yöntemi de kullanılabilir 24. VKİ, kilonun boyun karesine bölünmesiyle elde edilir (kg/m²) 24. Sağlıklı bir VKİ aralığı 18,5 ile 24,9 arasındadır 24.
    İdeal kilo hesaplaması için kesin sonuçlar almak amacıyla bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. sdmkalibradiyeti.com
        3
      4. memorial.com.tr
        4
      5. milliyet.com.tr
        5

  • Konuyla ilgili materyaller

    40 yaş üstü kadınlar kaç kilo olmalı?

    40 yaş üstü kadınlar için ideal kilo, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından belirlenen 18.5-24.9 vücut kitle indeksi (VKİ) aralığına göre hesaplanmalıdır. VKİ'yi hesaplamak için, kilo (kg) boyun metre cinsinden karesine bölünür (kg/m²). Örneğin, 170 cm boyundaki bir kadın için ideal kilo aralığı: - 45.5 + 2.3 x (170 cm - 60) = 59.5 kg. Ancak, ideal kilo kişisel faktörlere göre değişebilir ve kas kütlesi, metabolizma hızı gibi etkenler de dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, kesin bir değerlendirme için bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    5 kaynak

    Boy kilo indeksi nasıl hesaplanır?

    Boy kilo indeksi (VKİ) hesaplama formülü şu şekildedir: kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden boyun karesine bölünür. Hesaplama adımları: 1. Kilonuzu kilogram cinsinden belirleyin. 2. Boyunuzu metre cinsinden ölçün. 3. Boyunuzu iki kez çarparak karesini alın. 4. Kilogram cinsinden ağırlığınızı, boyunuzun karesine bölün. Örneğin, 75 kilogram ağırlığında ve 1.65 metre boyundaki bir kişinin VKİ'si şu şekilde hesaplanır: - Boy karesi: 1.65 x 1.65 = 2.72 m². - VKİ = 75/2.72 = 27.5. Sağlıklı bir VKİ aralığı 18.5 ile 24.9 arasındadır.
    5 kaynak

    24 yaş kaç kilo olmalı kadın?

    24 yaşındaki bir kadının ideal kilosu, 18.5 ile 24.9 arasında olan vücut kitle indeksi (VKİ) değerine göre belirlenmelidir. VKİ hesaplaması için kadının boyunun metre cinsinden karesi ile kilogram cinsinden ağırlığının bölünmesi gerekir. Ancak, ideal kilo hesaplaması sadece VKİ'ye değil, aynı zamanda yaş, kas-yağ oranı ve genetik faktörlere de bağlıdır. Bu nedenle, kesin bir cevap için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    160 boy kaç kilo olmalı kadın vücut kitle indeksi?

    160 boyundaki bir kadın için ideal kilo, vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplanarak belirlenir. VKİ, kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle elde edilir. Sağlıklı bir VKİ aralığı 18.5 ile 24.9 arasındadır. Bu değerlere göre, 160 boyundaki bir kadının ideal kilosu şu şekilde hesaplanabilir: 1. Boy karesi: 1.60 x 1.60 = 2.56 m² 2. VKİ hesaplama: Kilo (kg) / 2.56 Örneğin, 70 kilogram ağırlığındaki bir kadının VKİ'si: 70 / 2.56 ≈ 27.5 olur. Bu durumda, bu kadının VKİ değeri 27.5 ile normal kilo aralığında olduğu söylenebilir. En doğru değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak

    60'lık kadın kaç kilo olmalı?

    60 yaşındaki bir kadının kaç kilo olması gerektiği, boy, cinsiyet ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlıdır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ideal kilo hesaplamasında Vücut Kitle İndeksi (VKİ)'ni kullanır ve bu değere göre 18,5 ile 24,9 arasındaki değerler normal kabul edilir. Buna göre, 60 yaşındaki bir kadın için ideal kilo aralığı yaklaşık olarak 45,5 kg + 2,3 x (boy (inç) - 60) formülü ile hesaplanabilir.
    5 kaynak

    25 yaşında kadın kaç kilo olmalı?

    25 yaşındaki bir kadının kaç kilo olması gerektiği, boy, yaş ve cinsiyet gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) belirlediği standartlara göre, sağlıklı bir vücut kitle indeksi (VKİ) aralığı 18,5 ile 24,9 arasındadır. Bu değerlere göre, 25 yaşındaki bir kadının ideal kilosu şu şekilde hesaplanabilir: 1. Boy uzunluğunu metre cinsinden kareleyin: Örneğin, 1.65 metre boy için 1.65 x 1.65 = 2.72 m². 2. Kiloyu VKİ sonucuna bölün: Örneğin, 75 kilogram için 75 / 2.72 = 27.5. Bu durumda, 25 yaşındaki 1.65 metre boyundaki bir kadın için ideal kilo yaklaşık 27,5 VKİ olarak belirlenir.
    5 kaynak

    Orta boy ve kilolu kadınlar kaç kilo olmalı?

    Orta boy ve kilolu kadınlar için ideal kilo, 18.5 ile 24.9 arasında olan vücut kitle indeksi (VKİ) değerine göre belirlenmelidir. VKİ'yi hesaplamak için, kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, metre cinsinden boyunun karesine bölünmesi gerekir. Ancak, ideal kilo kişisel faktörlere göre değişebilir ve kesin bir değerlendirme için bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynak