• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    20 yaş kadın kaç kilo olmalı?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloHesaplama
    • GenelSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    20 yaşındaki bir kadının ideal kilosu, 18,5 ile 24,9 arasında değişen vücut kitle indeksine (VKİ) göre belirlenmelidir 123.
    Kadınlar için ideal kilo hesaplama formülleri:
    • 45,5 + 2,3 x (boy (cm) - 60) 345;
    • 20-29 yaş için 73 kg, 30-39 yaş için 77 kg, 40-49 yaş için 76 kg, 50-59 yaş için 77 kg, 60-69 yaş için 77 kg, 70-79 yaş için 75 kg 1.
    İdeal kilo, yaş, boy, cinsiyet ve vücut yağ oranı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir 13. En doğru değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. acibadem.com.tr
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. smarthesap.com
        3
      4. macfit.com
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Sağlıklı kilo aralığı nasıl belirlenir?

    • Boy ve kilo ilişkisi nasıl hesaplanır?

    • Genetik özellikler kilo üzerinde nasıl etkilidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kadınlarda ideal kilo nasıl hesaplanır yaşa göre?

    Kadınlarda ideal kilo hesaplaması için yaşa göre bazı değerler şu şekildedir: 20-29 yaş: 73 kg. 30-39 yaş: 77 kg. 40-49 yaş: 76 kg. 50-59 yaş: 77 kg. 60-69 yaş: 77 kg. 70-79 yaş: 75 kg. İdeal kilo hesaplamak için boy ve kilo ölçülmelidir. İdeal kiloyu yaklaşık olarak hesaplamak için aşağıdaki formüller de kullanılabilir: Kadınlar için ideal kilo hesaplama formülü. İdeal kiloyu belirlemenin en iyi yollarından biri ise vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplamaktır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), vücut kitle indeksinin 18,5 ila 24,9 arasında olmasını ideal kilo olarak gösterir. İdeal kilo, yaş, kas-yağ oranı, cinsiyet, vücut şekli ve vücut yağ dağılımı gibi durumlara göre değişiklik gösterir. En doğru hesaplama için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • FizikselGelişim
    • KiloHesaplama
    • Formüller
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3kcm0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F20-yas-kadin-kac-kilo-olmali-2994160%3Flr%3D213%26ncrnd%3D54911","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7426983141756298661","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756298737231929-4302106742748468312-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3kcmw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3kcm1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3kcmw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3kcm2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"20 yaşındaki bir kadının ideal kilosu, **18,5 ile 24,9 arasında değişen vücut kitle indeksine (VKİ) göre belirlenmelidir** [```1```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/)[```3```](https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo).\n\n**Kadınlar için ideal kilo hesaplama formülleri**:\n* 45,5 + 2,3 x (boy (cm) - 60) [```3```](https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo)[```4```](https://ideal-kilo.hesaplama.net/)[```5```](https://www.cerrahi.com.tr/ideal-kilo-hesaplama);\n* 20-29 yaş için 73 kg, 30-39 yaş için 77 kg, 40-49 yaş için 76 kg, 50-59 yaş için 77 kg, 60-69 yaş için 77 kg, 70-79 yaş için 75 kg [```1```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo).\n\nİdeal kilo, yaş, boy, cinsiyet ve vücut yağ oranı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir [```1```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo)[```3```](https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo). En doğru değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/","title":"Vücut Kitle İndeksi Hesaplama - Boy Kilo Endeksi | Acıbadem","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo","title":"İdeal Kilo Hesaplama | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://smarthesap.com/Saglik/idealkilohesaplama.html","title":"Smart Hesap | İdeal Kilo Hesaplama","shownUrl":"https://smarthesap.com/Saglik/idealkilohesaplama.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo","title":"İdeal Kilo Hesaplama - Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplama Aracı","shownUrl":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/ideal-kilo-hesaplama/","title":"İdeal Kilo Hesaplama Nasıl Yapılır? | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/ideal-kilo-hesaplama/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"20 yaş kadın kaç kilo olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilohesaplama","text":"KiloHesaplama"},{"href":"/yacevap/t/genelsaglik","text":"GenelSağlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı kilo aralığı nasıl belirlenir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+kilo+aral%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+belirlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Boy ve kilo ilişkisi nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Boy+ve+kilo+ili%C5%9Fkisi+hesaplama&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Genetik özellikler kilo üzerinde nasıl etkilidir?","url":"/search?text=Genetik+%C3%B6zellikler+kilo+%C3%BCzerinde+nas%C4%B1l+etkilidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=20+ya%C5%9F+kad%C4%B1n+ka%C3%A7+kilo+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7426983141756298661","reqid":"1756298737231929-4302106742748468312-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756298737231929-4302106742748468312-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3kcmw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3kcm3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vucut-kitle-indeksi-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sdmkalibradiyeti.com/s/ideal-kilo-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-vucut-kitle-indeksi-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/hesaplama-araclari/saglik/ideal-kilo-hesaplama?size=16&stub=1"],"header":"Kadınlarda ideal kilo nasıl hesaplanır yaşa göre?","teaser":"Kadınlarda ideal kilo hesaplaması için yaşa göre bazı değerler şu şekildedir: 20-29 yaş: 73 kg. 30-39 yaş: 77 kg. 40-49 yaş: 76 kg. 50-59 yaş: 77 kg. 60-69 yaş: 77 kg. 70-79 yaş: 75 kg. İdeal kilo hesaplamak için boy ve kilo ölçülmelidir. İdeal kiloyu yaklaşık olarak hesaplamak için aşağıdaki formüller de kullanılabilir: Kadınlar için ideal kilo hesaplama formülü. İdeal kiloyu belirlemenin en iyi yollarından biri ise vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplamaktır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), vücut kitle indeksinin 18,5 ila 24,9 arasında olmasını ideal kilo olarak gösterir. İdeal kilo, yaş, kas-yağ oranı, cinsiyet, vücut şekli ve vücut yağ dağılımı gibi durumlara göre değişiklik gösterir. En doğru hesaplama için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kadinlarda-ideal-kilo-nasil-hesaplanir-yasa-gore-399023412","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/kilohesaplama","text":"KiloHesaplama"},{"href":"/yacevap/t/formuller","text":"Formüller"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3kcmw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3kcm4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3kcmw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3kcm5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3kcmw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}