Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
160 boyundaki bir kadın için ideal kilo, vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplanarak belirlenir. VKİ, kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle elde edilir 13.
Sağlıklı bir VKİ aralığı 18.5 ile 24.9 arasındadır 13. Bu değerlere göre, 160 boyundaki bir kadının ideal kilosu şu şekilde hesaplanabilir:
- Boy karesi: 1.60 x 1.60 = 2.56 m²
- VKİ hesaplama: Kilo (kg) / 2.56
Örneğin, 70 kilogram ağırlığındaki bir kadının VKİ'si: 70 / 2.56 ≈ 27.5 olur 1. Bu durumda, bu kadının VKİ değeri 27.5 ile normal kilo aralığında olduğu söylenebilir.
En doğru değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: