40 yaşında 80 kilo, normal kabul edilebilir.

İdeal kilo, yaş, cinsiyet, genetik yapı, boy ve günlük hareketlilik gibi faktörlere bağlı olarak değişir 12.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, vücut kitle indeksinin (VKİ) 18,5 ile 24,9 arasında olması ideal kilo olarak kabul edilir 45. VKİ, kilonun boyun karesine bölünmesiyle elde edilen bir değerdir 4.

Ancak, VKİ tek başına yeterli bir gösterge değildir; kas ve yağ oranı gibi faktörler de dikkate alınmalıdır 24.

Daha doğru bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.