• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Kabak kilo verdirir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerdirme
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kabak, düşük kalorili ve lifli yapısı sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir 34. İçeriğindeki su ve besin lifleri, tokluk hissini uzatır ve ödem atmayı kolaylaştırır 14.
    Ancak, tek tip beslenme sunan kabak diyeti, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri karşılamayabilir 1. Bu nedenle, kabak diyetini uygulamadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir 14.
    Ayrıca, kabak diyetinin 3 günden fazla uygulanması önerilmez 14. Uzun süreli diyetler, sağlık sorunlarına yol açabilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. askipo.com
        2
      3. tgrthaber.com
        3
      4. macfit.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5
    • Kabak dietinin yan etkileri var mıdır?

    • Kabak diyetinin faydaları nelerdir?

    • Kabak dışında hangi sebzeler kilo vermeye yardımcı olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 tabak kabak yemeği kaç kaloridir?

    1 tabak kabak yemeği yaklaşık olarak 250 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    1 adet kabak kaç kaloridir?

    1 adet kabak (150 gram) yaklaşık olarak 29 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Sebze
    5 kaynak

    Diyette kabak çorbası ne kadar yenmeli?

    Diyette kabak çorbası günlük 1 kâse olarak tüketilebilir. Bu miktar, kilo kontrolüne yardımcı olur ve düşük kalori alımı ile yüksek lif içeriği sayesinde sağlıklı bir seçenektir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #YemekTarifleri
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    Diyette kabak neden yasak?

    Kabak, diyette yasak değildir, ancak bazı durumlarda sınırlı miktarda tüketilmesi önerilir. Kabak diyetinde dikkat edilmesi gerekenler: 1. Tek tip beslenme: Kabak diyeti, 3 gün boyunca neredeyse tek tip beslenme sunar ve bu, vücudun çeşitli vitamin ve mineralleri yeterli miktarda alamamasına neden olabilir. 2. Alerji riski: Kabak, yaygın olarak alerji yapan yiyecekler arasında yer almasa da, alerjik bir bünyeye sahip olanların doktoruna danışmadan tüketmemesi önerilir. 3. Kronik hastalıklar: Özellikle kronik ve ciddi bir rahatsızlığı bulunanların, düzenli olarak ilaç kullananların doktorlarından onay almadan bu diyeti uygulamamaları büyük önem taşır. 4. Porsiyon kontrolü: Kabak, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin olsa da, kalori açısından yoğun olduğu için fazla tüketilmesi kilo alımına yol açabilir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kabak
    5 kaynak

    1 porsiyon kabak yemeği kilo aldırır mı?

    1 porsiyon kabak yemeği kilo aldırmaz, çünkü kabak düşük kalorili bir sebzedir. Ancak, kabak yemeğinin kalori miktarı, içine eklenen malzemelere göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Sebzeler
    5 kaynak

    Diyette kabak mücveri yenir mi?

    Diyet sürecinde kabak mücveri yenebilir, ancak kızartılmadan fırınlanarak hazırlanması önerilir. Fırında pişirilen kabak mücverinin 100 gramında yaklaşık 65 kalori bulunmaktadır.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #YemekTarifleri
    5 kaynak

    100 gr kabak yemeği kaç kaloridir?

    100 gram kabak yemeği yaklaşık olarak 111 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fsxq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkabak-kilo-verdirir-mi-3280470360%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22025","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8593341151753406691","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753406743671784-8468481872205136807-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-23-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fsxqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fsxq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fsxqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fsxq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kabak, düşük kalorili ve lifli yapısı sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir** [```3```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kabak-zayiflatir-mi-odem-atar-mi-diyetisyenden-3-gunde-5-kilo-verdiren-kabak-detoksu/)[```4```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/kabak-detoksu-tarifi). İçeriğindeki su ve besin lifleri, tokluk hissini uzatır ve ödem atmayı kolaylaştırır [```1```](https://yemek.com/kabak-diyeti/)[```4```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/kabak-detoksu-tarifi).\n\nAncak, **tek tip beslenme sunan kabak diyeti, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri karşılamayabilir** [```1```](https://yemek.com/kabak-diyeti/). Bu nedenle, kabak diyetini uygulamadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir [```1```](https://yemek.com/kabak-diyeti/)[```4```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/kabak-detoksu-tarifi).\n\nAyrıca, kabak diyetinin **3 günden fazla uygulanması önerilmez** [```1```](https://yemek.com/kabak-diyeti/)[```4```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/kabak-detoksu-tarifi). Uzun süreli diyetler, sağlık sorunlarına yol açabilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/kabak-diyeti/","title":"Kabak Diyeti Nasıl Yapılır: Örnek Kabak Diyeti... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/kabak-diyeti/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.askipo.com/kabak-diyeti","title":"Kabak Diyeti","shownUrl":"https://www.askipo.com/kabak-diyeti"},{"sourceId":3,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kabak-zayiflatir-mi-odem-atar-mi-diyetisyenden-3-gunde-5-kilo-verdiren-kabak-detoksu/","title":"Kabak Zayıflatır mı, Ödem Atar mı? Diyetisyenden 3 Günde...","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kabak-zayiflatir-mi-odem-atar-mi-diyetisyenden-3-gunde-5-kilo-verdiren-kabak-detoksu/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/kabak-detoksu-tarifi","title":"Kabak Detoksu Tarifi - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/kabak-detoksu-tarifi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kabak-detoksu-diyeti-nedir-nasil-yapilir","title":"Kabak Detoksu Nasıl Yapılır? Kabak Diyeti Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kabak-detoksu-diyeti-nedir-nasil-yapilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kabak kilo verdirir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kabak dietinin yan etkileri var mıdır?","url":"/search?text=Kabak+diyetinin+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kabak diyetinin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Kabak+diyetinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kabak dışında hangi sebzeler kilo vermeye yardımcı olur?","url":"/search?text=Kilo+vermeye+yard%C4%B1mc%C4%B1+sebzeler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kabak+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8593341151753406691","reqid":"1753406743671784-8468481872205136807-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-23-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753406743671784-8468481872205136807-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-23-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fsxqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fsxq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kabak-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/diyet-kabak-yemegi-nasil-yapilir-2-farkli-tarif/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-310-gr-k%C4%B1ymal%C4%B1-kabak-yeme%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/yemegi/zeytinyagli-kabak-yemegi-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/1-tabak-kabak-yemegi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kabak-yemegi-kac-kaloridir-922008007","header":"1 tabak kabak yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak kabak yemeği yaklaşık olarak 250 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.ahmetcadirci.com/yemekler-yemekler/kabak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/kabak-kac-kalori-kabak-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121291?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kabak-besin-degeri-kabak-kac-kalori-2109965?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-kabak?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kabak-kac-kaloridir-217609547","header":"1 adet kabak kaç kaloridir?","teaser":"1 adet kabak (150 gram) yaklaşık olarak 29 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/diyet-kabak-corbasi-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kabakli-diyet-yemekleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kabak.gen.tr/kabak-corbasi-diyetiyle-kac-kilo-verenler-oldu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/detoks-kabak-corbasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/kabak-corbasi-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kabak-corbasi-ne-kadar-yenmeli-1599187858","header":"Diyette kabak çorbası ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette kabak çorbası günlük 1 kâse olarak tüketilebilir. Bu miktar, kilo kontrolüne yardımcı olur ve düşük kalori alımı ile yüksek lif içeriği sayesinde sağlıklı bir seçenektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kabak-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/kabak-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-kabak-cekirdegi-yenir-mi-diyette-kabak-cekirdegi-yemek-kilo-aldirir-mi-3769043?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kabak-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/kabak-diyeti?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kabak-neden-yasak-2880752252","header":"Diyette kabak neden yasak?","teaser":"Kabak, diyette yasak değildir, ancak bazı durumlarda sınırlı miktarda tüketilmesi önerilir. Kabak diyetinde dikkat edilmesi gerekenler: 1. Tek tip beslenme: Kabak diyeti, 3 gün boyunca neredeyse tek tip beslenme sunar ve bu, vücudun çeşitli vitamin ve mineralleri yeterli miktarda alamamasına neden olabilir. 2. Alerji riski: Kabak, yaygın olarak alerji yapan yiyecekler arasında yer almasa da, alerjik bir bünyeye sahip olanların doktoruna danışmadan tüketmemesi önerilir. 3. Kronik hastalıklar: Özellikle kronik ve ciddi bir rahatsızlığı bulunanların, düzenli olarak ilaç kullananların doktorlarından onay almadan bu diyeti uygulamamaları büyük önem taşır. 4. Porsiyon kontrolü: Kabak, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin olsa da, kalori açısından yoğun olduğu için fazla tüketilmesi kilo alımına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kabak","text":"#Kabak"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kabak-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-tarifler/diyet-kabak-spagetti-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-kabak-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyetteyken-kabak-yemegi-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/diyet-kabak-yemegi-nasil-yapilir-2-farkli-tarif/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-kabak-yemegi-kilo-aldirir-mi-2831542523","header":"1 porsiyon kabak yemeği kilo aldırır mı?","teaser":"1 porsiyon kabak yemeği kilo aldırmaz, çünkü kabak düşük kalorili bir sebzedir. Ancak, kabak yemeğinin kalori miktarı, içine eklenen malzemelere göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kabakli-diyet-yemekleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://thediyetisyen.com/blog/tarif-kosesi/yulafli-kabak-mucver?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-kabak-mucveri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/mucver-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/frnda-kabak-mucver-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kabak-mucveri-yenir-mi-2977976599","header":"Diyette kabak mücveri yenir mi?","teaser":"Diyet sürecinde kabak mücveri yenebilir, ancak kızartılmadan fırınlanarak hazırlanması önerilir. Fırında pişirilen kabak mücverinin 100 gramında yaklaşık 65 kalori bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kabak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-kabak-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Kabak-100-g_4681.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-kabak-yemegi-kac-kaloridir-4067849969","header":"100 gr kabak yemeği kaç kaloridir?","teaser":"100 gram kabak yemeği yaklaşık olarak 111 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fsxqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fsxq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fsxqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fsxq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fsxqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}