Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün kabak çekirdeği yemenin bazı faydaları ve zararları vardır.
Faydaları:
- Kalp sağlığını destekler: Magnezyum ve çinko içeriği sayesinde kalp ritmini düzenler ve damarların sağlıklı kalmasına yardımcı olur 23.
- Bağışıklığı güçlendirir: Yüksek çinko içeriği, bağışıklık sistemini destekler ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur 2.
- Sindirim sistemini destekler: Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirimi kolaylaştırır 23.
Zararları:
- Kilo alımına neden olabilir: Kalori oranı yüksek olduğundan fazla tüketildiğinde kilo aldırabilir 15.
- Sindirim sorunlarına yol açabilir: Lif açısından zengin olması, hassas bir sindirim sistemine sahip kişilerde kabızlık, gaz veya şişkinliğe neden olabilir 12.
- Alerjik reaksiyonlar görülebilir: Bazı kişilerde kabak çekirdeğine karşı alerji olabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: