Humerus kırığı sonrası yapılacak egzersizler, kırığın tipine, şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna göre değişir. Egzersiz programı genellikle bir fizyoterapist eşliğinde uygulanmalıdır. Humerus kırığı sonrası önerilen bazı egzersizler: 1. Omuz dondurma: Omuzunuzu yukarı kaldırın, ardından yavaşça aşağıya indirin. 2. Duvara itme: Ayaklarınızı birkaç adım öne alın, ellerinizi duvara dayayın ve vücudunuzu duvara doğru itin. 3. Dambıl kaldırma: Küçük bir dambıl alın ve sağlam bir sandalyeye oturun, kırılan kolunuzla dambılı yukarı kaldırın, sonra aşağı indirin. 4. Dirsek esnetme: Kırılan kolunuzla dirseğinizi bükün ve sağlam bir yüzeye destekleyin, dirseğinizi yavaşça bükün ve ardından uzatın. Rehabilitasyon sürecinde ayrıca: - Kuvvetlendirme egzersizleri: Omuz, kol ve sırt kaslarını hedefleyen egzersizler. - Denge ve koordinasyon egzersizleri: Günlük yaşam aktivitelerine geri dönüşü kolaylaştıran egzersizler. Herhangi bir komplikasyon durumunda (şişlik, aşırı ağrı vb.) egzersizler durdurulmalıdır.