Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
HGB (hemoglobin) düşüklüğüne iyi gelen bazı vitaminler:
- Demir: Demir eksikliği, düşük HGB seviyelerinin en yaygın nedenidir 12. Demir açısından zengin gıdalar tüketmek veya doktor önerisiyle demir takviyeleri almak faydalı olabilir 12.
- B12 Vitamini: B12 vitamini ve folik asit eksikliği, özellikle beslenme yetersizliğinde HGB düşüklüğüne yol açabilir 23. Süt, yumurta ve yeşil yapraklı sebzeler gibi B12 vitamini içeren besinler tüketmek önemlidir 2.
- C Vitamini: C vitamini, demirin daha iyi emilmesini sağlar 12. Portakal, kivi ve dolmalık biber gibi C vitamini açısından zengin gıdalar önerilir 12.
HGB düşüklüğü durumunda, doğru teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: