Buradasın
Her gün süt ve süt ürünleri tüketmek şart mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Süt ve süt ürünleri, özellikle kalsiyum, fosfor, protein ve bazı B vitaminleri gibi önemli besin ögelerinin kaynağıdır 124. Bu nedenle, özellikle çocuklar, gençler, doğurganlık çağındaki kadınlar ve yaşlılar için günlük tüketim önemlidir 24.
Önerilen tüketim miktarı, yaş, cinsiyet ve fizyolojik duruma göre değişiklik gösterir 14. Örneğin, yetişkin bireylerin günde 2 porsiyon, çocukların ise 3-4 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmesi önerilir 14.
Süt ve süt ürünleri tüketirken dikkat edilmesi gerekenler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: