Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Süt, günün herhangi bir saatinde tüketilebilir ve faydalıdır 1.
Bazı özel zamanlar ve faydaları:
- Gece yatmadan önce: Ilık süt, melatonin üretimini destekleyerek daha iyi uykuya yardımcı olur 14.
- Sabahları: Protein değeri yüksek bir içecek olarak güne enerjik başlamayı sağlar 24.
- Egzersiz öncesi: Yüksek protein içeriği sayesinde kasların iyileşmesini destekler ve enerji sağlar 4.
- Ara öğünlerde: Tokluk hissi vererek aşırı yemek yeme isteğini azaltır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: