Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evde skolyometre testi yapmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
- Düz ve iyi aydınlatılmış bir alan seçin 3.
- Aynanın karşısında durun ve omuzların, belin ve kalçaların düz olup olmadığını kontrol edin 3.
- Elleri yanlarda bırakın ve belin her iki tarafında simetrik olup olmadığını inceleyin 3.
- Öne doğru eğilin ve bu pozisyonda omurganın sağ ve sol tarafındaki çıkıntıların eşit olup olmadığına bakın 3.
- Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden sırtın arka kısmını gözlemlemesini isteyin; bu, omurganın görünümünü daha iyi değerlendirmeye yardımcı olacaktır 3.
Dikkat edilmesi gereken hususlar:
- Testi yapmadan önce skolyoz hakkında yeterli bilgi edinmek önemlidir 3.
- Rahat kıyafetler giymek, gözlemlerin daha doğru bir şekilde yapılmasını sağlar 3.
- Herhangi bir eğrilik veya anormallik fark edildiğinde, bir uzmana danışmak gereklidir 3.
Kesin teşhis için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: