• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Diyette 1 tatlı kaşığı pekmez yenir mi?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette 1 tatlı kaşığı pekmez tüketilmesi önerilmez.
    Pekmez, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir 12. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişilerin pekmez tüketiminden kaçınmaları veya çok sınırlı miktarda tüketmeleri tavsiye edilir 2.
    Ancak, pekmez sağlıklı bir besin olup, içerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle ara ara tüketilebilir 3. Tüketim miktarı ve sıklığı kişinin sağlık durumuna göre değişebileceğinden, diyete eklemeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. haberturk.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. sporvebeslenme.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Diyette hangi tatlılar tercih edilmelidir?

    • Pekmezin sağlık faydaları nelerdir?

    • Pekmeğin kalori içeriği nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Her gün 1 kaşık pekmez yersem ne olur?

    Her gün 1 kaşık pekmez yemenin bazı faydaları: Kansızlığa iyi gelir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler. Bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Antioksidan etkisiyle hücreleri korur ve kanser riskini azaltabilir. Enerji verir ve tok tutar. Kemik ve diş sağlığını destekler, osteoporoz riskini azaltabilir. Sindirim sistemine olumlu etkisi vardır, hazımsızlık ve kabızlığa iyi gelebilir. Depresyon ve yorgunluğu hafifletebilir, serotonin sentezine katkıda bulunabilir. Diyabet hastalarının pekmez tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Pekmez
    • Faydalar
    • Riskler
    5 kaynak

    2 yemek kaşığı tahinli pekmez kilo aldırır mı?

    2 yemek kaşığı tahinli pekmez kilo aldırabilir, çünkü tahin ve pekmez yüksek kalori ve şeker içerir. Bir yemek kaşığı (15 gram) tahinli pekmez yaklaşık 65 kalori içerir. 2 yemek kaşığı ise yaklaşık 130 kalori yapar. Kilo alımını önlemek için porsiyonlara dikkat etmek ve dengeli bir diyet sürdürmek önemlidir. Diyetinize uygun miktarda tahinli pekmez tüketimi için bir diyetisyene danışmanız önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Tahin
    • Pekmez
    5 kaynak

    Diyet yaparken ne tatlı yenir?

    Diyet yaparken tüketilebilecek bazı tatlı önerileri: Muzlu chia puding. Fit muz yatağı. Hindistan cevizli muz topları. Unsuz şekersiz diyet tatlıları. Kilo aldırmayan sütlü tatlılar. Diyet yaparken tatlı tüketirken porsiyonlara dikkat etmek ve şeker ile beyaz un kullanımından kaçınmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Tatlı
    • SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    Diyette tahin pekmez ne kadar yenmeli?

    Diyette tahin pekmez tüketimi için genellikle günde 2 yemek kaşığı önerilmektedir. Tahin pekmez, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    5 kaynak
    A small glass jar filled with dark, glossy mulberry molasses sits on a rustic wooden table beside a simple tablespoon, with golden sunlight streaming through a nearby window.

    1 yemek kaşığı dut pekmezi kaç kaloridir?

    1 yemek kaşığı dut pekmezi (yaklaşık 20 gram) yaklaşık 60-70 kalori içerir. Ancak kalori değeri, pekmezin markasına ve ürünün diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Dut pekmezi tüketmeden önce, özellikle diyabet veya başka sağlık sorunları varsa, bir doktora danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı tahin pekmez kaç kaloridir?

    1 yemek kaşığı tahin pekmez (yaklaşık 15 gram) 66 kalori içerir. Ancak, kalori değeri kullanılan tahin ve pekmezin içeriğine ve kullanılan oranına göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • GıdaBilgisi
    5 kaynak

    100 gr dut pekmezinde ne kadar şeker var?

    100 gram dut pekmezinde 64 gram şeker bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Şeker
    • Pekmez
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"30ik0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdiyette-1-tatli-kasigi-pekmez-yenir-mi-2290122616%3Flr%3D213%26ncrnd%3D5544","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7196527891756269327","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756269425956244-16969773674271255512-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-98-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30ikw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"30ik1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30ikw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"30ik2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette 1 tatlı kaşığı pekmez tüketilmesi önerilmez.**\n\nPekmez, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/diyette-pekmez-yenir-mi)[```2```](https://www.haberturk.com/pekmez-kilo-aldirir-mi-pekmez-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524825). Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişilerin pekmez tüketiminden kaçınmaları veya çok sınırlı miktarda tüketmeleri tavsiye edilir [```2```](https://www.haberturk.com/pekmez-kilo-aldirir-mi-pekmez-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524825).\n\nAncak, pekmez sağlıklı bir besin olup, içerdiği vitamin ve mineraller nedeniyle ara ara tüketilebilir [```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/pekmez/). Tüketim miktarı ve sıklığı kişinin sağlık durumuna göre değişebileceğinden, diyete eklemeden önce bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/diyette-pekmez-yenir-mi","title":"Pekmez Kaç Kalori, Diyette Pekmez Yenir Mi?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/diyette-pekmez-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haberturk.com/pekmez-kilo-aldirir-mi-pekmez-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524825","title":"Habertürk: Pekmez Kilo Aldırır Mı ve Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/pekmez-kilo-aldirir-mi-pekmez-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524825","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/pekmez/","title":"Pekmez Kaç Kalori? Besin Değerleri... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/pekmez/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://sporvebeslenme.com/1-kasik-pekmez-kac-kalori/","title":"1 Kaşık Pekmez Kaç Kalori - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/1-kasik-pekmez-kac-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatl%C4%B1-kas%C4%B1%C4%9F%C4%B1-8-gr-hun-pekmez-tatl%C4%B1-s%C4%B1v%C4%B1-%C3%BCzum-pekmezi","title":"1 Tatlı Kaşığı (8 Gr) Hun Pekmez Tatlı Sıvı... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatl%C4%B1-kas%C4%B1%C4%9F%C4%B1-8-gr-hun-pekmez-tatl%C4%B1-s%C4%B1v%C4%B1-%C3%BCzum-pekmezi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 tatlı kaşığı pekmez yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette hangi tatlılar tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Diyette+hangi+tatl%C4%B1lar+tercih+edilmeli&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Pekmezin sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Pekmezin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Pekmeğin kalori içeriği nedir?","url":"/search?text=Pekmezin+kalori+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+tatl%C4%B1+ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1+pekmez+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7196527891756269327","reqid":"1756269425956244-16969773674271255512-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-98-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756269425956244-16969773674271255512-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-98-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30ikw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"30ik3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izgazete.net/her-gun-1-kasik-pekmez-tuketmenin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tefrikaci.com/2025/01/21/her-gun-1-kasik-pekmez-yiyince-ne-olur-5-faydasi-var-ama-yuksek-seker-iceriyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bursahakimiyet.com.tr/saglik/her-sabah-1-kasik-andiz-pekmezi-yerseniz-656659?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bellaturkiye.com/her-gun-1-kasik-pekmez-yiyince-ne-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/pekmezin-bu-faydasini-kimse-bilmiyor-gunde-bir-kasik-yerseniz?size=16&stub=1"],"header":"Her gün 1 kaşık pekmez yersem ne olur?","teaser":"Her gün 1 kaşık pekmez yemenin bazı faydaları: Kansızlığa iyi gelir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler. Bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Antioksidan etkisiyle hücreleri korur ve kanser riskini azaltabilir. Enerji verir ve tok tutar. Kemik ve diş sağlığını destekler, osteoporoz riskini azaltabilir. Sindirim sistemine olumlu etkisi vardır, hazımsızlık ve kabızlığa iyi gelebilir. Depresyon ve yorgunluğu hafifletebilir, serotonin sentezine katkıda bulunabilir. Diyabet hastalarının pekmez tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-kasik-pekmez-yersem-ne-olur-2182507422","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"Pekmez"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"Riskler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tahini.tr/2021/12/tadna-doyum-olmaz-tahin-pekmez-kac.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/tahin-pekmez-kilo-aldirir-mi-tahin-pekmez-yemek-kilo-yapar-mi-3781559?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-alma/pekmez-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/tahin-pekmez-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eceyle.com/tahin-pekmez-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"2 yemek kaşığı tahinli pekmez kilo aldırır mı?","teaser":"2 yemek kaşığı tahinli pekmez kilo aldırabilir, çünkü tahin ve pekmez yüksek kalori ve şeker içerir. Bir yemek kaşığı (15 gram) tahinli pekmez yaklaşık 65 kalori içerir. 2 yemek kaşığı ise yaklaşık 130 kalori yapar. Kilo alımını önlemek için porsiyonlara dikkat etmek ve dengeli bir diyet sürdürmek önemlidir. Diyetinize uygun miktarda tahinli pekmez tüketimi için bir diyetisyene danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yemek-kasigi-tahinli-pekmez-kilo-aldirir-mi-394181924","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tahin","text":"Tahin"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"Pekmez"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/diyet-yapanlarin-rahatlikla-tuketebilecegi-tatlilar-40120686?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/fit-kalmanin-lezzetli-yolu-formunuzu-bozmadan-yiyebileceginiz-5-diyet-tatli-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/bu-tatlilar-kilo-aldirmiyor-iste-diyet-bozdurmayan-nefis-tatlilar-2508853?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tatli-yenir-mi-diyette-tatli-yemek-kilo-aldirir-mi-3765932?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyette-kilo-aldirmayan-tatlilar?size=16&stub=1"],"header":"Diyet yaparken ne tatlı yenir?","teaser":"Diyet yaparken tüketilebilecek bazı tatlı önerileri: Muzlu chia puding. Fit muz yatağı. Hindistan cevizli muz topları. Unsuz şekersiz diyet tatlıları. Kilo aldırmayan sütlü tatlılar. Diyet yaparken tatlı tüketirken porsiyonlara dikkat etmek ve şeker ile beyaz un kullanımından kaçınmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-ne-tatli-yenir-2367841172","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"Tatlı"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tahin-pekmezin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pekmez.gen.tr/diyette-tahin-pekmez-tuketimi-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/tahin-pekmez-kilo-aldirir-mi-tahin-pekmez-yemek-kilo-yapar-mi-3781559?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eceyle.com/tahin-pekmez-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/tahin-pekmez-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette tahin pekmez ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette tahin pekmez tüketimi için genellikle günde 2 yemek kaşığı önerilmektedir. Tahin pekmez, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-tahin-pekmez-ne-kadar-yenmeli-2069755230","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/pekmez-kilo-aldirir-mi-hangi-pekmez-kac-kaloridir/haber-1250770?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Dut+Pekmezi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/dut-pekmezi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rizekoypazari.com/ispir-dut-pekmezi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kutahyaekspres.com/dut-pekmezinin-sagliga-olan-katkilari-besin-degerleri-ve-faydalari?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı dut pekmezi kaç kaloridir?","teaser":"1 yemek kaşığı dut pekmezi (yaklaşık 20 gram) yaklaşık 60-70 kalori içerir. Ancak kalori değeri, pekmezin markasına ve ürünün diğer bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Dut pekmezi tüketmeden önce, özellikle diyabet veya başka sağlık sorunları varsa, bir doktora danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-dut-pekmezi-kac-kaloridir-338924237","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small glass jar filled with dark, glossy mulberry molasses sits on a rustic wooden table beside a simple tablespoon, with golden sunlight streaming through a nearby window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-aHZZELr6RXcOloIHcTq2/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tahin-pekmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/tahin-pekmez/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.inancfirin.com.tr/blog/icerik/tahin-pekmez-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-yemek-kasigi-tahin-pekmez-94510?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/tahin-pekmez?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı tahin pekmez kaç kaloridir?","teaser":"1 yemek kaşığı tahin pekmez (yaklaşık 15 gram) 66 kalori içerir. Ancak, kalori değeri kullanılan tahin ve pekmezin içeriğine ve kullanılan oranına göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-tahin-pekmez-kac-kaloridir-2288604707","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"GıdaBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/tari%C5%9F/dut-pekmezi/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/dut-pekmez.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://datcakoyurunleri.com.tr/pekmezdeki-besin-degerleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dogapestil.com/dut-pekmezinin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-city-farm-organik-dut-pekmezi?size=16&stub=1"],"header":"100 gr dut pekmezinde ne kadar şeker var?","teaser":"100 gram dut pekmezinde 64 gram şeker bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-dut-pekmezinde-ne-kadar-seker-var-1245897326","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"Şeker"},{"href":"/yacevap/t/pekmez","text":"Pekmez"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30ikw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"30ik4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30ikw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"30ik5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"30ikw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}