• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Chia tohumlu yoğurt ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ChiaTohumu
    • #Yoğurt
    • #KiloKontrolü

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Chia tohumlu yoğurt çeşitli sağlık faydaları sunar:
    1. Kilo Kontrolü: Chia tohumları lif açısından zengindir ve yoğurtla birlikte tüketildiğinde tokluk hissini artırarak kilo kaybına yardımcı olabilir 14.
    2. Sindirim Sağlığı: Chia tohumları, sindirime yardımcı olan diyet lifi içerir ve probiyotik yoğurtla birleştiğinde sağlıklı bir bağırsak sistemini destekler 12.
    3. Kan Şekeri Kontrolü: Chia tohumları, kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olan lif içerir 1.
    4. Omega-3 Yağ Asitleri: Chia tohumları, bitkisel kaynaklı omega-3 yağ asitleri açısından zengindir, bu da kalp ve beyin sağlığını destekler 12.
    5. Bağışıklık Güçlendirme: İçindeki antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirir, bu da vücudu hastalıklara karşı korur 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. tohum.gen.tr
        2
      3. evimdergisi.com.tr
        3
      4. umutyasam.com
        4
      5. posta.com.tr
        5

    • Chia tohumlarının diğer faydaları nelerdir?

    • Bağışıklık sistemini güçlendiren diğer besinler nelerdir?

    • Probiyotik yoğurdun sindirim sağlığına etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Chia tohumu en çok nerede kullanılır?

    Chia tohumu, çeşitli alanlarda yaygın olarak kullanılır: 1. Mutfak: Smoothie, puding, yoğurt, salata ve ekmek gibi yiyeceklerde kullanılır. 2. Diyet: Diyet programlarında tokluk sağlayıcı ve düşük kalorili bir alternatif olarak tercih edilir. 3. Spor: Enerji kaynağı olarak sporcular tarafından tüketilir. 4. Cilt Bakımı: Omega-3 yağ asitleri sayesinde cildin nemli ve dolgun görünmesini sağlar. 5. Hayvancılık: Hayvanların beslenmesini iyileştirmek için yemlere eklenir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Diyet
    • #Spor
    • #CiltBakımı
    5 kaynak

    Chia ile kahvaltılık ne yapabilirim?

    Chia tohumu ile yapabileceğiniz bazı kahvaltılık tarifler: 1. Chia Tohumlu Puding: Ananas, yulaflı bisküvi ve vanilya ile hazırlanan, sadece 6 malzemeden oluşan bir puding. 2. Böğürtlenli Chia Bar: Böğürtlen, akçaağaç şurubu ve yulaf ile yapılan, ara öğün olarak tüketilebilen bir bar. 3. Chialı Limonlu Pankek: Uzm. Dyt. Şebnem Kandıralı Yıldırım'ın tarifi ile hızlı ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği. 4. Yulaf Ezmesi ve Chia Tohumu: Su, tarçın, vanilya ve bal ile hazırlanan, besleyici ve enerji verici bir karışım. 5. Chia Tohumlu Smoothie: Mango, doğal yoğurt ve chia tohumu ile yapılan, pratik ve lezzetli bir içecek.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #Kahvaltı
    • #ChiaTohumu
    • #SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    Chia tohumu en çok hangi besin ögesi içerir?

    Chia tohumu en çok lif, protein ve omega-3 yağ asitleri içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BitkiselBesinler
    • #Omega-3
    • #Protein
    5 kaynak

    Chia tohumlu yoğurt ne zaman yenmeli?

    Chia tohumlu yoğurt aç karnına tüketilmesi tavsiye edilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloKontrol
    • #ChiaTohumu
    5 kaynak

    Chia tohumlu muzlu yoğurt kaç gün tüketilmeli?

    Chia tohumlu muzlu yoğurt en fazla 3-4 gün buzdolabında saklanabilir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Mutfak
    • #ChiaTohumu
    5 kaynak

    Chia tohumu en iyi nasıl tüketilir?

    Chia tohumu en iyi şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Suyla Jelleştirerek: 1 yemek kaşığı chia tohumunu yaklaşık 3 yemek kaşığı su veya sütle karıştırıp 10-15 dakika bekleterek jel kıvamına getirebilirsiniz. 2. Smoothie'ye Ekleyerek: Hazırladığınız smoothie karışımına 1-2 çay kaşığı chia tohumu ekleyip şişmesini bekleyerek içebilirsiniz. 3. Yoğurt veya Yulafla: Yoğurdun, müsli veya yulaf ezmesinin içine serpip karıştırabilirsiniz. 4. Çiğ Tüketim: Salatalarınızın, tatlılarınızın üzerine veya yemeklerinizin içine çiğ olarak serpiştirebilirsiniz. 5. Hamur İşlerine Karıştırarak: Ekmek, kek, kurabiye gibi tariflere doğrudan ekleyebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken bir nokta, chia tohumlarının sıvı emerek şişmesi nedeniyle çok fazla kuru tüketilmemesi ve günde 1-2 yemek kaşığından fazla tüketilmemesidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ChiaTohumu
    • #Tarifler
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Chia tohumlu diyette günde ne kadar tüketilmeli?

    Chia tohumlu diyette günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 15-30 gram) chia tohumu tüketmek önerilir. Daha fazlası, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #ChiaTohumu
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5vmv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fchia-tohumlu-yogurt-ne-ise-yarar-2667521306%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47851","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5438929351754936195","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754936198910498-11627156824735290907-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-232-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vmvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5vmv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vmvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5vmv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Chia tohumlu yoğurt** çeşitli sağlık faydaları sunar:\n\n1. **Kilo Kontrolü**: Chia tohumları lif açısından zengindir ve yoğurtla birlikte tüketildiğinde tokluk hissini artırarak kilo kaybına yardımcı olabilir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-yogurdun-faydalari)[```4```](https://www.umutyasam.com/chia-tohumu-yogurt.html).\n2. **Sindirim Sağlığı**: Chia tohumları, sindirime yardımcı olan diyet lifi içerir ve probiyotik yoğurtla birleştiğinde sağlıklı bir bağırsak sistemini destekler [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-yogurdun-faydalari)[```2```](https://www.tohum.gen.tr/chia-tohumlu-yogurt-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir.html).\n3. **Kan Şekeri Kontrolü**: Chia tohumları, kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olan lif içerir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-yogurdun-faydalari).\n4. **Omega-3 Yağ Asitleri**: Chia tohumları, bitkisel kaynaklı omega-3 yağ asitleri açısından zengindir, bu da kalp ve beyin sağlığını destekler [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-yogurdun-faydalari)[```2```](https://www.tohum.gen.tr/chia-tohumlu-yogurt-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir.html).\n5. **Bağışıklık Güçlendirme**: İçindeki antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirir, bu da vücudu hastalıklara karşı korur [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-yogurdun-faydalari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-yogurdun-faydalari","title":"Yoğurda Chia Tohumu Eklemek İçin 5 Önemli Neden","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-yogurdun-faydalari"},{"sourceId":2,"url":"https://www.tohum.gen.tr/chia-tohumlu-yogurt-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir.html","title":"Chia Tohumlu Yoğurt Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.tohum.gen.tr/chia-tohumlu-yogurt-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.evimdergisi.com.tr/chia-tohumlu-yogurt-tarifi-kahvaltilik-ya-da-atistirmalik","title":"Chia Tohumlu Yoğurt Tarifi (Kahvaltılık ya da...) | Evim Dergisi","shownUrl":"https://www.evimdergisi.com.tr/chia-tohumlu-yogurt-tarifi-kahvaltilik-ya-da-atistirmalik"},{"sourceId":4,"url":"https://www.umutyasam.com/chia-tohumu-yogurt.html","title":"Chia Tohumu Yoğurt Kullanımı ve Faydaları - umutyasam.com","shownUrl":"https://www.umutyasam.com/chia-tohumu-yogurt.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/chia-tohumu-nedir-chia-tohumu-tuketmenin-11-yolu-2252715","title":"Chia Tohumu Nedir? Chia Tohumu Tüketmenin 11 Yolu","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/chia-tohumu-nedir-chia-tohumu-tuketmenin-11-yolu-2252715"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Chia tohumlu yoğurt ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Chia tohumlarının diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Chia+tohumunun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bağışıklık sistemini güçlendiren diğer besinler nelerdir?","url":"/search?text=Ba%C4%9F%C4%B1%C5%9F%C4%B1kl%C4%B1k+sistemini+g%C3%BC%C3%A7lendiren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Probiyotik yoğurdun sindirim sağlığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Probiyotik+yo%C4%9Furdun+sindirim+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Chia+tohumlu+yo%C4%9Furt+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5438929351754936195","reqid":"1754936198910498-11627156824735290907-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-232-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754936198910498-11627156824735290907-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-232-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vmvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5vmv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/ciya-tohumu-kullanimi-ve-tuketimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/chia-tohumu-nedir-chia-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/chia-tohumu-nedir-chia-tohumu-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/chia-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.n11.com/yemek/tohumdan-gelen-mucize-chia-tohumu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumu-en-cok-nerede-kullanilir-1540535822","header":"Chia tohumu en çok nerede kullanılır?","teaser":"Chia tohumu, çeşitli alanlarda yaygın olarak kullanılır: 1. Mutfak: Smoothie, puding, yoğurt, salata ve ekmek gibi yiyeceklerde kullanılır. 2. Diyet: Diyet programlarında tokluk sağlayıcı ve düşük kalorili bir alternatif olarak tercih edilir. 3. Spor: Enerji kaynağı olarak sporcular tarafından tüketilir. 4. Cilt Bakımı: Omega-3 yağ asitleri sayesinde cildin nemli ve dolgun görünmesini sağlar. 5. Hayvancılık: Hayvanların beslenmesini iyileştirmek için yemlere eklenir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/ciltbakimi","text":"#CiltBakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-tarifler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagligabiradim.com/chia-tohumu-ile-hazirlayabileceginiz-kahvalti-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/ciya-tohumu-kullanimi-ve-tuketimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oxxo.com.tr/blog/chia-tohumu-ile-neler-yapabilirsin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lutfiye.net/saglik/chia-tohumlari-ile-saglikli-kahvalti-tarifleri.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-ile-kahvaltilik-ne-yapabilirim-1835350991","header":"Chia ile kahvaltılık ne yapabilirim?","teaser":"Chia tohumu ile yapabileceğiniz bazı kahvaltılık tarifler: 1. Chia Tohumlu Puding: Ananas, yulaflı bisküvi ve vanilya ile hazırlanan, sadece 6 malzemeden oluşan bir puding. 2. Böğürtlenli Chia Bar: Böğürtlen, akçaağaç şurubu ve yulaf ile yapılan, ara öğün olarak tüketilebilen bir bar. 3. Chialı Limonlu Pankek: Uzm. Dyt. Şebnem Kandıralı Yıldırım'ın tarifi ile hızlı ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği. 4. Yulaf Ezmesi ve Chia Tohumu: Su, tarçın, vanilya ve bal ile hazırlanan, besleyici ve enerji verici bir karışım. 5. Chia Tohumlu Smoothie: Mango, doğal yoğurt ve chia tohumu ile yapılan, pratik ve lezzetli bir içecek.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/chia-tohumu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://profdrsedatdemir.com/chia-tohumunun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/chia-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/metabolizmanizi-hizlandiran-ve-sindirimi-destekleyen-mucize-chia-tohumu/269428?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/chia-tohumu-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumu-en-cok-hangi-besin-ogesi-icerir-3324388783","header":"Chia tohumu en çok hangi besin ögesi içerir?","teaser":"Chia tohumu en çok lif, protein ve omega-3 yağ asitleri içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bitkiselbesinler","text":"#BitkiselBesinler"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"#Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.roksi.com.tr/blog/chia-tohumu-ile-yapilabilecek-diyet-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumu-gunluk-ne-kadar-kullanilmali-htsg-3559439?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/dyt-ayse-tugba-sengel/gobek-eriten-chia-tohumlu-yogurt-kuru-2540601?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumlu-yogurt-ne-zaman-yenmeli-2881431535","header":"Chia tohumlu yoğurt ne zaman yenmeli?","teaser":"Chia tohumlu yoğurt aç karnına tüketilmesi tavsiye edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gurmedunyasi.com.tr/yogurtlu-muzlu-chia-puding-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-nasil-kullanilir-yogurt-mu-yulaf-mi-smoothie-mi-salata-mi-corba-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumu-gunluk-ne-kadar-kullanilir-110107067794?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.hekimzade.com/chia-tohumu-nedir-chia-tohumunun-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumlu-muzlu-yogurt-kac-gun-tuketilmeli-2928232413","header":"Chia tohumlu muzlu yoğurt kaç gün tüketilmeli?","teaser":"Chia tohumlu muzlu yoğurt en fazla 3-4 gün buzdolabında saklanabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/mutfak","text":"#Mutfak"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-nasil-kullanilir-yogurt-mu-yulaf-mi-smoothie-mi-salata-mi-corba-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/chia-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/chia-tohumu-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/chia-tohumu-nedir-faydalari-ve-onemli-uyarilar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.unileverfoodsolutions.com.tr/konsept-uygulamalarimiz/karsi-konulamaz-malzemeler/chia-tohumu-nasil-kullanilir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumu-en-iyi-nasil-tuketilir-377491013","header":"Chia tohumu en iyi nasıl tüketilir?","teaser":"Chia tohumu en iyi şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Suyla Jelleştirerek: 1 yemek kaşığı chia tohumunu yaklaşık 3 yemek kaşığı su veya sütle karıştırıp 10-15 dakika bekleterek jel kıvamına getirebilirsiniz. 2. Smoothie'ye Ekleyerek: Hazırladığınız smoothie karışımına 1-2 çay kaşığı chia tohumu ekleyip şişmesini bekleyerek içebilirsiniz. 3. Yoğurt veya Yulafla: Yoğurdun, müsli veya yulaf ezmesinin içine serpip karıştırabilirsiniz. 4. Çiğ Tüketim: Salatalarınızın, tatlılarınızın üzerine veya yemeklerinizin içine çiğ olarak serpiştirebilirsiniz. 5. Hamur İşlerine Karıştırarak: Ekmek, kek, kurabiye gibi tariflere doğrudan ekleyebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken bir nokta, chia tohumlarının sıvı emerek şişmesi nedeniyle çok fazla kuru tüketilmemesi ve günde 1-2 yemek kaşığından fazla tüketilmemesidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/diyette-chia-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-her-gun-tuketilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-faydalari-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/chia-tohumu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumlu-diyette-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-2765693891","header":"Chia tohumlu diyette günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Chia tohumlu diyette günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 15-30 gram) chia tohumu tüketmek önerilir. Daha fazlası, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vmvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5vmv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vmvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5vmv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5vmvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}