• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Chia tohumlu yoğurt ne zaman yenmeli?

    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloKontrol
    • ChiaTohumu

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Chia tohumlu yoğurt, günün herhangi bir saatinde tüketilebilir. Ancak, chia tohumunun sindirim sistemini zorlayabileceği göz önünde bulundurularak, özellikle sabahları tok tutmak veya metabolizmayı desteklemek amacıyla tüketilmesi yaygındır 35.
    Chia tohumu genellikle günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 28 gram) tüketilmelidir 35. Daha fazlası, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir 5.
    Herhangi bir sağlık sorununuz veya kullandığınız düzenli bir ilaç varsa, diyetinize chia tohumu eklemeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. roksi.com.tr
        1
      2. diyetisyengamzealtinay.com
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. acibadem.com.tr
        4
      5. milliyet.com.tr
        5
    • Chia tohumunun faydaları nelerdir?

    • Yoğurdun kilo vermeye etkisi nedir?

    • Chia tohumlu yoğurt nasıl hazırlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Chia tohumu smoothie kaç günde tüketilmeli?

    Chia tohumu smoothie, hazırlandıktan sonra hemen tüketilebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Smoothie
    • ChiaTohumu
    5 kaynak

    Chia tohumlu muzlu yoğurt kaç gün tüketilmeli?

    Chia tohumlu muzlu yoğurt en fazla 3-4 gün buzdolabında saklanabilir.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Mutfak
    • ChiaTohumu
    5 kaynak

    Chia tohumlu kahvaltılık yerine ne yenir?

    Chia tohumlu kahvaltılık yerine şu alternatifler değerlendirilebilir: Keten tohumu. Kinoa. Susam tohumu. Buğday tohumu. Haşhaş tohumu. Ayrıca, chia tohumunu kullanmadan da çeşitli kahvaltılıklar hazırlanabilir. Örneğin, yoğurt, meyve, bal veya pekmez ile hazırlanan kahvaltılıklar veya salatalar tercih edilebilir.
    • SağlıklıYaşam
    • Kahvaltı
    • Beslenme
    5 kaynak

    Chia ile kahvaltılık ne yapabilirim?

    Chia ile yapılabilecek kahvaltılık tariflerden bazıları şunlardır: Chia tohumlu fit kahvaltılık. Chia puding. Chia tohumlu peynirli omlet. Chia tohumlu ekmek. Chia tohumlu yaprak sarma. Chia tohumu tüketim miktarı kişiden kişiye değiştiği için, bu besini kullanmadan önce bir diyetisyene danışılması önerilir.
    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • Kahvaltı
    • ChiaTohumu
    • SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    Chia tohumlu diyette günde ne kadar tüketilmeli?

    Chia tohumlu diyette günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 10-20 gram) chia tohumu tüketilmesi önerilir. Daha fazla tüketmek, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir. Chia tohumu diyetine başlamadan önce mutlaka doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • ChiaTohumu
    • Beslenme
    5 kaynak
    A Turkish kitchen counter displays a glass of chia seeds soaking in water, a bowl of chia pudding topped with fresh fruit, a vibrant smoothie with chia sprinkled on top, and a rustic wooden spoon scooping seeds into a yogurt-filled bowl.

    Chia tohumu en iyi nasıl tüketilir?

    Chia tohumu en iyi şu şekillerde tüketilebilir: Suda bekleterek: Bir bardak suya 1-2 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyip 10-15 dakika bekleterek jel kıvamında bir karışım elde edilebilir. Chia pudingi: Chia tohumlarını süt, badem sütü veya yoğurt gibi bir sıvıya karıştırıp birkaç saat buzdolabında bekleterek puding benzeri bir tatlı elde edilebilir. Smoothie ve içecekler: Chia tohumları, smoothie'lere, meyve sularına veya protein shake’lerine eklenebilir. Yoğurt ve salatalar: 1 tatlı kaşığı chia tohumu, yoğurt, yulaf ezmesi veya salataların üzerine serpilebilir. Hamur işleri: Chia tohumları, ekmek, kraker, kek gibi hamur işlerine katılabilir. Chia tohumu genellikle günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 28 gram) tüketilmelidir. Herhangi bir sağlık sorununuz veya kullandığınız düzenli bir ilaç varsa, diyetinize chia tohumu eklemeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • ChiaTohumu
    • Tarifler
    • Sağlık
    5 kaynak
    A vibrant glass bowl filled with thick white yogurt layered with tiny black chia seeds, topped with fresh red strawberry cubes and sprinkled with shredded coconut, resting on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen.

    Chia tohumlu yoğurt nasıl yenir?

    Chia tohumlu yoğurt yemek için aşağıdaki tarifler kullanılabilir: Yoğurtlu chia tohumu. Chia tohumlu yoğurt. Chia tohumlu çilekli yoğurt. Chia tohumu, belirgin bir tadı veya kokusu olmadığı için yoğurt gibi çeşitli yiyeceklere eklenebilir.
    • YemekTarifleri
    • SağlıklıYemekler
    • Yoğurt
    • ChiaTohumu
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"44j20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fchia-tohumlu-yogurt-ne-zaman-yenmeli-2881431535%3Flr%3D213%26ncrnd%3D83687","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9517209521756943089","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756943124304995-5485157609644770267-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-94-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44j2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"44j21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44j2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"44j22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Chia tohumlu yoğurt, **günün herhangi bir saatinde** tüketilebilir. Ancak, chia tohumunun sindirim sistemini zorlayabileceği göz önünde bulundurularak, özellikle **sabahları tok tutmak veya metabolizmayı desteklemek amacıyla** tüketilmesi yaygındır [```3```](https://www.medicana.com.tr/chia-tohumunun-faydalari-nelerdir-chia-tohumu-nasil-kullanilir/blog/23535)[```5```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-nedir-faydalari-nelerdir/).\n\nChia tohumu genellikle günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 28 gram) tüketilmelidir [```3```](https://www.medicana.com.tr/chia-tohumunun-faydalari-nelerdir-chia-tohumu-nasil-kullanilir/blog/23535)[```5```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-nedir-faydalari-nelerdir/). Daha fazlası, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir [```5```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-nedir-faydalari-nelerdir/).\n\nHerhangi bir sağlık sorununuz veya kullandığınız düzenli bir ilaç varsa, diyetinize chia tohumu eklemeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir [```1```](https://www.drozdogan.com/chia-tohumu-nedir-faydalari-ve-onemli-uyarilar/)[```3```](https://www.medicana.com.tr/chia-tohumunun-faydalari-nelerdir-chia-tohumu-nasil-kullanilir/blog/23535).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.roksi.com.tr/blog/chia-tohumu-ile-yapilabilecek-diyet-tarifleri","title":"Chia Tohumu ile Yapılabilecek Diyet Tarifleri | Roksi","shownUrl":"https://www.roksi.com.tr/blog/chia-tohumu-ile-yapilabilecek-diyet-tarifleri","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/","title":"Chia Tohumu Nasıl Tüketilir? Chia Tohumlu Puding Nasıl...","shownUrl":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumu-gunluk-ne-kadar-kullanilmali-htsg-3559439","title":"Habertürk: Chia Tohumu Nasıl Tüketilir? Chia Tohumu...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumu-gunluk-ne-kadar-kullanilmali-htsg-3559439","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-faydalari/","title":"Chia Tohumu Nedir? Chia Tohumu Faydaları - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/dyt-ayse-tugba-sengel/gobek-eriten-chia-tohumlu-yogurt-kuru-2540601","title":"Milliyet: Göbek Eriten Chia Tohumlu Yoğurt Kürü - Dyt. Ayşe...","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/dyt-ayse-tugba-sengel/gobek-eriten-chia-tohumlu-yogurt-kuru-2540601","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Chia tohumlu yoğurt ne zaman yenmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"ChiaTohumu"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Chia tohumunun faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Chia+tohumunun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yoğurdun kilo vermeye etkisi nedir?","url":"/search?text=Yo%C4%9Furdun+kilo+vermeye+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Chia tohumlu yoğurt nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Chia+tohumlu+yo%C4%9Furt+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Chia+tohumlu+yo%C4%9Furt+ne+zaman+yenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9517209521756943089","reqid":"1756943124304995-5485157609644770267-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-94-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756943124304995-5485157609644770267-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-94-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44j2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"44j23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-nasil-kullanilir-yogurt-mu-yulaf-mi-smoothie-mi-salata-mi-corba-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-faydalari-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/chia-tohumunun-faydalari-nelerdir/hg-1719?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/chia-tohumu-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"Chia tohumu smoothie kaç günde tüketilmeli?","teaser":"Chia tohumu smoothie, hazırlandıktan sonra hemen tüketilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumu-smoothie-kac-gunde-tuketilmeli-869621315","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/smoothie","text":"Smoothie"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"ChiaTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gurmedunyasi.com.tr/yogurtlu-muzlu-chia-puding-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-nasil-kullanilir-yogurt-mu-yulaf-mi-smoothie-mi-salata-mi-corba-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumu-gunluk-ne-kadar-kullanilir-110107067794?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.hekimzade.com/chia-tohumu-nedir-chia-tohumunun-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"Chia tohumlu muzlu yoğurt kaç gün tüketilmeli?","teaser":"Chia tohumlu muzlu yoğurt en fazla 3-4 gün buzdolabında saklanabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumlu-muzlu-yogurt-kac-gun-tuketilmeli-2928232413","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/mutfak","text":"Mutfak"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"ChiaTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-yerine-ne-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzemigunsem.gedik.edu.tr/chia-tohumu-ile-saglikli-kahvaltilar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/chia-tohumu-diyeti-nasil-yapilir-zayiflatir-mi-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/ciya-tohumu-kullanimi-ve-tuketimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mikroyesilim.com/chia-tohumu-tarifleri/?size=16&stub=1"],"header":"Chia tohumlu kahvaltılık yerine ne yenir?","teaser":"Chia tohumlu kahvaltılık yerine şu alternatifler değerlendirilebilir: Keten tohumu. Kinoa. Susam tohumu. Buğday tohumu. Haşhaş tohumu. Ayrıca, chia tohumunu kullanmadan da çeşitli kahvaltılıklar hazırlanabilir. Örneğin, yoğurt, meyve, bal veya pekmez ile hazırlanan kahvaltılıklar veya salatalar tercih edilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumlu-kahvaltilik-yerine-ne-yenir-2139692280","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumlu-tarifler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagligabiradim.com/chia-tohumu-ile-hazirlayabileceginiz-kahvalti-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/ciya-tohumu-kullanimi-ve-tuketimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oxxo.com.tr/blog/chia-tohumu-ile-neler-yapabilirsin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lutfiye.net/saglik/chia-tohumlari-ile-saglikli-kahvalti-tarifleri.html?size=16&stub=1"],"header":"Chia ile kahvaltılık ne yapabilirim?","teaser":"Chia ile yapılabilecek kahvaltılık tariflerden bazıları şunlardır: Chia tohumlu fit kahvaltılık. Chia puding. Chia tohumlu peynirli omlet. Chia tohumlu ekmek. Chia tohumlu yaprak sarma. Chia tohumu tüketim miktarı kişiden kişiye değiştiği için, bu besini kullanmadan önce bir diyetisyene danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-ile-kahvaltilik-ne-yapabilirim-1835350991","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/diyette-chia-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-her-gun-tuketilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-faydalari-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/chia-tohumu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"header":"Chia tohumlu diyette günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Chia tohumlu diyette günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 10-20 gram) chia tohumu tüketilmesi önerilir. Daha fazla tüketmek, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir. Chia tohumu diyetine başlamadan önce mutlaka doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumlu-diyette-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-2765693891","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-nasil-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/chia-tohumu-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izgazete.net/chia-tohumunun-faydalari-nelerdir-pratik-chia-tohumu-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/chia-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/chia-tohumu-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1"],"header":"Chia tohumu en iyi nasıl tüketilir?","teaser":"Chia tohumu en iyi şu şekillerde tüketilebilir: Suda bekleterek: Bir bardak suya 1-2 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyip 10-15 dakika bekleterek jel kıvamında bir karışım elde edilebilir. Chia pudingi: Chia tohumlarını süt, badem sütü veya yoğurt gibi bir sıvıya karıştırıp birkaç saat buzdolabında bekleterek puding benzeri bir tatlı elde edilebilir. Smoothie ve içecekler: Chia tohumları, smoothie'lere, meyve sularına veya protein shake’lerine eklenebilir. Yoğurt ve salatalar: 1 tatlı kaşığı chia tohumu, yoğurt, yulaf ezmesi veya salataların üzerine serpilebilir. Hamur işleri: Chia tohumları, ekmek, kraker, kek gibi hamur işlerine katılabilir. Chia tohumu genellikle günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 28 gram) tüketilmelidir. Herhangi bir sağlık sorununuz veya kullandığınız düzenli bir ilaç varsa, diyetinize chia tohumu eklemeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumu-en-iyi-nasil-tuketilir-377491013","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish kitchen counter displays a glass of chia seeds soaking in water, a bowl of chia pudding topped with fresh fruit, a vibrant smoothie with chia sprinkled on top, and a rustic wooden spoon scooping seeds into a yogurt-filled bowl.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-mIbWEJeNX2oQKLQaePiE/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/chia-tohumlu-cilekli-yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-nasil-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://urfarm.com.tr/blog/yogurtlu-chia-tohumlu-detoks-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evimdergisi.com.tr/chia-tohumlu-yogurt-tarifi-kahvaltilik-ya-da-atistirmalik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tohum.gen.tr/chia-tohumu-ile-yogurtlu-saglikli-tarifler-neler.html?size=16&stub=1"],"header":"Chia tohumlu yoğurt nasıl yenir?","teaser":"Chia tohumlu yoğurt yemek için aşağıdaki tarifler kullanılabilir: Yoğurtlu chia tohumu. Chia tohumlu yoğurt. Chia tohumlu çilekli yoğurt. Chia tohumu, belirgin bir tadı veya kokusu olmadığı için yoğurt gibi çeşitli yiyeceklere eklenebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumlu-yogurt-nasil-yenir-152055055","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"ChiaTohumu"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant glass bowl filled with thick white yogurt layered with tiny black chia seeds, topped with fresh red strawberry cubes and sprinkled with shredded coconut, resting on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-QYMwyUTDIhA9giXlB5RP/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44j2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"44j24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44j2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"44j25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"44j2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}