Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
B12 vitamini, vücudun enerji üretimi, sinir sistemi sağlığı ve yağ metabolizması için önemlidir 45. B12 seviyeleri düşük olduğunda:
- Metabolizma yavaşlar, vücut daha az enerji harcar ve bu da kilo vermeyi zorlaştırır 135.
- Kas kaybı yaşanabilir, bu da yağ oranının artmasına neden olabilir 5.
Ancak, B12 vitamini eksikliğinin kilo üzerindeki etkisi, kişinin beslenme, egzersiz, yaş, cinsiyet, hormonlar, genetik ve diğer sağlık durumları gibi birçok faktöre bağlı olabilir 1.
Kilo verme sürecinde ilerleme kaydedilemiyorsa, B12 vitamini seviyesini kontrol ettirmek için bir uzmana danışılması önerilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: