• Buradasın

    1 haftada 5 kilo verdiren lahana çorbası tarifi nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 haftada 5 kilo verdiren lahana çorbası diyetini uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır 15.
    Malzemeler:
    • 1 orta boy lahana 25;
    • 1 demet maydanoz 25;
    • 2 yeşil biber 25;
    • 2 domates 25;
    • 3 orta boy kuru soğan 25;
    • Tuz 25;
    • Pul biber 25;
    • Karabiber 25.
    Hazırlanışı:
    1. Tüm malzemeleri yemeklik doğrayın 2.
    2. Doğranmış malzemeleri tencereye koyun 2.
    3. Kaynadıktan sonra 5 dakika kaynatın ve demlenmeye bırakın 2.
    Diyet Planı:
    • 1. Gün: Muz hariç istediğiniz kadar meyve ve bir kase lahana çorbası 15.
    • 2. Gün: Sınırsız lahana çorbası ve sebze (bezelye, mısır ve fasulye hariç) 15.
    • 3. Gün: Sınırsız lahana çorbası ve nişastalı besinler hariç istediğiniz kadar sebze 15.
    • 4. Gün: Üç muz ve yağsız süt 15.
    • 5. Gün: 500 grama kadar beyaz veya kırmızı et ve taze domates 15.
    • 6. Gün: Sınırsız lahana çorbası ve yağsız kırmızı et, patates hariç pişmiş sebze 15.
    • 7. Gün: Sınırsız lahana çorbası, esmer pirinç, düşük kalorili sebzeler ve doğal meyve suları 15.
    Diyet, en fazla bir hafta uygulanmalı ve tekrar uygulamak için en az 15 gün ara verilmelidir 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. pratikyemektarifi.net
        1
      2. yasemin.com
        2
      3. egepazarindan.com
        3
      4. dokumana.blogspot.com
        4
      5. yemek.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Beyaz lahana çorbasının içine ne konur?

    Beyaz lahana çorbasının içine şu malzemeler konur: Ana malzemeler: Orta boy beyaz lahana, havuç, soğan. Diğer malzemeler: Sıvı yağ, tereyağı, un, tuz, karabiber, maydanoz. Bazı varyasyonlarda: Mısır unu, taze köy peyniri, süt, krema. Malzemeler, tarife ve kişisel tercihlere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Diyette beyaz lahana nasıl tüketilir?

    Diyette beyaz lahana çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Salatalarda: Çiğ olarak tüketilebilir, havuç, zeytinyağı ve limon ile birlikte lezzetli bir salata yapılabilir. 2. Haşlanarak veya buharda pişirilerek: Yemeklerde ana malzeme olarak kullanılabilir. 3. Turşu şeklinde: Fermente edilerek sağlık yararları artırılabilir. Beyaz lahananın diyetteki faydaları: - Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. - Vitamin C, K, folik asit, magnezyum ve potasyum açısından zengindir. - Antioksidan özellikleri ile hücresel hasarı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Dikkat edilmesi gerekenler: - Gaz ve şişkinlik yapma potansiyeli nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. - İyot eksikliği olan bireylerin tüketiminde dikkatli olması önerilir.
    5 kaynak

    En etkili lahana çorbası nasıl yapılır?

    En etkili lahana çorbası tarifi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, lahana çorbası yapmak için aşağıdaki malzemeler ve adımlar izlenebilir: Malzemeler: çeyrek orta boy beyaz lahana; 1 adet kuru soğan; 5 yemek kaşığı sıvı yağ; yarım su bardağı pirinç; 1 yemek kaşığı domates salçası; 1 yemek kaşığı biber salçası; yarım çay kaşığı kırmızı toz biber; 1 çay kaşığı pul biber; yarım çay kaşığı karabiber; 1 tatlı kaşığı tuz. Yapılışı: 1. Lahananın dış yapraklarını soyup kalanı kabaca 4’e bölün ve 4 parçadan bir tanesini alarak ince ince kıyın. 2. Lahanaları kıydıktan sonra bol suda yıkayıp süzün. 3. Tencereye sıvı yağı alıp ince doğranmış soğanları ekleyip kavurun. 4. Pembeleşen soğana lahanaları ekleyerek tencerenin kapağını kapatın. 5. Kısık ateşte ara ara karıştırarak lahanalar eriyinceye kadar kavurun. 6. İyice yumuşayan lahanalara salçaları ve baharatları ekleyin, tuzunu ayarlayın. 7. Bir iki dakika birlikte kavurun. 8. Yıkanmış pirinçleri ekleyip karıştırdıktan sonra sıcak suyu ekleyip pirinçler yumuşayıncaya kadar pişmeye bırakın. Bu tarifi, acı biber salçası veya acı pul biber ekleyerek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.
    5 kaynak

    En çok zayıflatan çorba hangisi?

    En çok zayıflatan çorba olarak birkaç seçenek öne çıkmaktadır: Brokoli Çorbası: Lif oranı yüksek olan brokoli, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yağ yakımını destekler. Mercimek Çorbası: Protein ve lif bakımından zengindir, kalp ve damar sağlığına faydalıdır. Sebze Çorbası: Vitamin ve mineral açısından zengin sebzeler içerir, kabızlığı önler. Kabak Çorbası: Yağ yakımını destekler ve özellikle sonbahar aylarında sıklıkla tüketilir. Çorba diyetleri, kişisel tercihlere göre farklı etkiler yaratabilir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Göbek eritmek için lahana çorbası kaç gün içilmeli?

    Göbek eritmek için lahana çorbası diyetinin kaç gün uygulanması gerektiği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Yemek.com sitesine göre, lahana çorbası diyeti 7 günden fazla uygulanmamalıdır. Mynet sitesinde ise, 7 günlük diyetin ardından 15 gün ara verilmesi ve sonrasında yeniden başlanması önerilmektedir. Lahana çorbası diyeti, düşük kalorili ve kısıtlı bir diyet olduğundan mutlaka doktor kontrolünde uygulanmalıdır.
    5 kaynak

    1 haftada 5 kilo vermek için ne yemeli diyet listesi?

    1 haftada 5 kilo vermek için uygun bir diyet listesi şu şekilde olabilir: 1. Gün. Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 kaşık büyüklüğünde beyaz peynir, 1 orta boy salatalık. Öğle Yemeği: 5 yemek kaşığı sebze yemeği, yeşil salata. Ara Öğün: 1 fincan sütlü kahve. Akşam Yemeği: Köz biberli marul salatası, 2 közlenmiş biber, 2 yaprak marul, 2 yemek kaşığı haşlanmış nohut, 2 kaşık yoğurt. 2. Gün. Kahvaltı: 3 yemek kaşığı yoğurt, 4 kaşık yulaf ezmesi, 1 adet meyve. Öğle Yemeği: 200 g ızgara/fırın tavuk, nohutlu yeşil salata. Ara Öğün: 200 ml kefir. Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı fırın sebze, 1 küçük kase yoğurt. 3. Gün. Kahvaltı: 1 su bardağı kefir, 100 gr meyve karışımı, 1 tatlı kaşığı keten tohumu. Öğle Yemeği: 1 kepçe sebze çorbası, yoğurtlu makarna salatası. Ara Öğün: 1 adet sade wasa, 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi. Akşam Yemeği: 200 ml ayran, lorlu yeşil mercimek salatası. Bu diyet listesi, haftada 5 kilo vermek için örnek bir programdır ve kişisel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, diyet listesine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir. Kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı genel öneriler: Rafine karbonhidratları ve işlenmiş gıdaları sınırlamak. Porsiyonları küçültmek. Yeterli su içmek. Lifli meyve, sebze ve sağlıklı atıştırmalıklar tercih etmek. Düzenli egzersiz yapmak.
    5 kaynak

    Beyaz lahana çorbası kaç gün içilmeli?

    Beyaz lahana çorbası diyeti 7 gün süreyle uygulanmalıdır.
    5 kaynak