• Buradasın

    1 haftada 5 kilo verdiren lahana çorbası tarifi nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 haftada 5 kilo verdiren lahana çorbası tarifi için gerekli malzemeler:
    • 2 kase doğranmış beyaz lahana 2;
    • 1 adet doğranmış kuru soğan 2;
    • Yarım çay bardağı zeytinyağı 2;
    • 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal 2;
    • 1 tatlı kaşığı kuru nane veya taze nane 2;
    • Tuz 2.
    Hazırlanışı:
    1. Bir tencerenin içine yağı koyun 2.
    2. Doğradığınız lahana ve zeytinyağını yaklaşık 2 dakika kadar kavurun 2.
    3. Güzelce kavurduktan sonra üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin 2.
    4. Zerdeçalı, naneyi ve tuzu ekleyerek orta ateşte pişirin 2.
    5. Piştikten sonra limon ile servis edebilirsiniz 2.
    Tüketim önerisi: Detoks çorbayı öğlen ve akşam öğünlerinizde sınırsız bir şekilde tüketebilirsiniz 2.
    Önemli not: Bu tür düşük kalorili ve kısıtlı diyetler sağlık sorunlarına yol açabilir. Diyet programına başlamadan önce bir doktora danışmak gereklidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette hangi çorbalar serbest?

    Diyette serbest olan çorbalar, genellikle düşük kalorili ve besleyici sebzelerle hazırlananlardır. İşte bazı örnekler: Brokoli Çorbası: Kremasız ve sütsüz, sadece sebzelerle hazırlanan sağlıklı bir seçenektir. Kabak Çorbası: Düşük kaloriye sahip, bol su ve lif içeren bir çorbadır. Domates Çorbası: Yağsız veya yarım yağlı sütle hazırlandığında düşük kalorili olur. Sebze Çorbası: Havuç, bezelye, soğan, sarımsak gibi sebzelerle yapılan, baharatlandırılmış sağlıklı bir çorbadır. Yoğurt Çorbası: Kalsiyum ve protein açısından zengin, sindirimi kolay bir çorbadır. Ayrıca, mercimek çorbası da diyette tercih edilebilecek çorbalar arasındadır.

    1 haftada 5 kilo vermek için hangi çorba?

    1 haftada 5 kilo vermek için önerilen çorbalar arasında kereviz çorbası ve brokoli çorbası bulunmaktadır. Kereviz çorbası diyeti şu şekilde uygulanır: - Kahvaltı: 1 tabak kereviz çorbası. - Ara öğün: 1 adet orta boy elma, yarım çay bardağı diyet kefir veya yağsız yoğurt. - Öğlen: 1 tabak kereviz çorbası. - Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt, 1 adet orta boy doğranmış elma, 2 yemek kaşığı yulaf. - Akşam: 1 tabak kereviz çorbası. - Ara öğün: 1 orta boy elma, 1 çay bardağı diyet kefir veya yağsız yoğurt. Brokoli çorbası diyeti için gerekli malzemeler: - 500 gram brokoli. - 1 yemek kaşığı tereyağı. - 1 yemek kaşığı un. Bu diyetlerin uygulanmasından önce bir doktora danışılması önerilir.

    Göbek eritmek için lahana çorbası kaç gün içilmeli?

    Göbek eritmek için lahana çorbası 7 gün boyunca içilmelidir. Diyet boyunca sınırsız lahana çorbasının yanı sıra bazı meyve ve sebzeler ile sınırlı miktarda protein kaynakları tüketilebilir.

    Diyette beyaz lahana nasıl tüketilir?

    Diyette beyaz lahana çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Salatalarda: Çiğ olarak tüketilebilir, havuç, zeytinyağı ve limon ile birlikte lezzetli bir salata yapılabilir. 2. Haşlanarak veya buharda pişirilerek: Yemeklerde ana malzeme olarak kullanılabilir. 3. Turşu şeklinde: Fermente edilerek sağlık yararları artırılabilir. Beyaz lahananın diyetteki faydaları: - Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. - Vitamin C, K, folik asit, magnezyum ve potasyum açısından zengindir. - Antioksidan özellikleri ile hücresel hasarı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Dikkat edilmesi gerekenler: - Gaz ve şişkinlik yapma potansiyeli nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. - İyot eksikliği olan bireylerin tüketiminde dikkatli olması önerilir.

    Beyaz lahana çorbasının içine ne konur?

    Beyaz lahana çorbasının içine aşağıdaki malzemeler konur: Lahana: İnce ince doğranmış beyaz lahana. Soğan: Piyazlık doğranmış. Sarımsak: 2-3 diş. Havuç: Küp küp doğranmış. Patates: İsteğe bağlı olarak eklenir. Yağ: Zeytinyağı veya tereyağı. Su veya et suyu: 6 su bardağı. Baharatlar: Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber, kekik gibi. Ayrıca, çorbanın lezzetini artırmak için pişirme aşamasında maydanoz veya dereotu da eklenebilir.

    Kara lahana çorbasının içine ne konur?

    Kara lahana çorbasının içine konan malzemeler şunlardır: Ana Malzemeler: 1 demet kara lahana, 1 su bardağı mısır yarması veya bulgur, 1 çay bardağı haşlanmış kuru fasulye. Sos Malzemeleri: 1 adet soğan, 1 yemek kaşığı domates salçası, 1 yemek kaşığı tereyağı, 5 su bardağı su veya et suyu. Baharatlar: 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı). Ek Malzemeler: 1 diş sarımsak (isteğe bağlı). Ayrıca, çorbanın daha kremsi bir kıvam kazanması için süt veya krema eklemek de tercih edilebilir.

    Karalaha çorbası zayıflatır mı?

    Karalahana çorbası, düşük kalorili ve besleyici bir diyetin parçası olarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, karalahana çorbası diyeti tek başına yeterli değildir ve uzun süreli uygulanması önerilmez. Karalahana çorbasının zayıflatıcı etkileri şu şekilde özetlenebilir: - Yağ yakımını hızlandırır: Güçlü ve hızlı yağ yakımına katkıda bulunur. - Tokluk hissi sağlar: Lif açısından zengin olması nedeniyle tok tutar ve aşırı yemek yemeyi önler. - Sindirim sistemine fayda gösterir: Sindirim sürecini düzenler ve kabızlığı giderir.