Buradasın
1 haftada 5 kilo verdiren lahana çorbası tarifi nasıl yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 haftada 5 kilo verdiren lahana çorbası diyetini uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır 15.
Malzemeler:
- 1 orta boy lahana 25;
- 1 demet maydanoz 25;
- 2 yeşil biber 25;
- 2 domates 25;
- 3 orta boy kuru soğan 25;
- Tuz 25;
- Pul biber 25;
- Karabiber 25.
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri yemeklik doğrayın 2.
- Doğranmış malzemeleri tencereye koyun 2.
- Kaynadıktan sonra 5 dakika kaynatın ve demlenmeye bırakın 2.
Diyet Planı:
- 1. Gün: Muz hariç istediğiniz kadar meyve ve bir kase lahana çorbası 15.
- 2. Gün: Sınırsız lahana çorbası ve sebze (bezelye, mısır ve fasulye hariç) 15.
- 3. Gün: Sınırsız lahana çorbası ve nişastalı besinler hariç istediğiniz kadar sebze 15.
- 4. Gün: Üç muz ve yağsız süt 15.
- 5. Gün: 500 grama kadar beyaz veya kırmızı et ve taze domates 15.
- 6. Gün: Sınırsız lahana çorbası ve yağsız kırmızı et, patates hariç pişmiş sebze 15.
- 7. Gün: Sınırsız lahana çorbası, esmer pirinç, düşük kalorili sebzeler ve doğal meyve suları 15.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: