Katastrofik düşünce, bireyin bir olay veya durumu sürekli olarak olumsuz ve felaket getirecek bir sonuca bağlama eğilimidir 124. Bu düşünce yapısında kişi, küçük bir olaydan büyük bir felaket çıkacağına inanır ve bu felaketin kaçınılmaz olduğunu düşünür 4.

Katastrofik düşüncenin bazı belirtileri:

Katastrofik düşüncenin nedenleri arasında duygusal travmalar, stresli yaşam olayları, düşük özsaygı, mükemmeliyetçilik eğilimleri ve geçmişteki olumsuz deneyimler yer alabilir 24.

Katastrofik düşünceyle başa çıkma yolları:

Katastrofik düşünceler, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve psikolojik rahatsızlıklara yol açabilir 35. Bu nedenle, bir ruh sağlığı uzmanına danışmak önemlidir 15.