Katastrofik düşünce, bireyin olabilecek en kötü senaryoları sürekli olarak düşünmesi ve bunların gerçekleşeceğine dair aşırı bir inanç geliştirmesi durumudur 13.

Bu tür bir düşünce tarzı, kaygı bozuklukları, depresyon ve stres gibi psikolojik sorunların yanı sıra, günlük yaşamın kalitesini de düşürebilir 13.

Katastrofik düşüncenin belirtileri arasında:

Katastrofik düşünceyle başa çıkma yöntemleri:

Eğer katastrofik düşünceler günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, bir ruh sağlığı uzmanına danışmak önemlidir 24.