• Buradasın

    BDDÖ bilişsel duygu düzenleme ölçeği nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bilişsel Duygu Düzenleme Ölçeği (BDDÖ), Granefski ve arkadaşları (2002) tarafından geliştirilen, stres verici yaşam olaylarında bireylerin duygularını yönetmek için kullandığı bilişsel stratejileri değerlendirmek amacıyla kullanılan bir ölçektir 13.
    Ölçek özellikleri:
    • Madde sayısı: 36 13.
    • Alt boyut sayısı: 9 13. Bu alt boyutlar şunlardır:
      1. Kendini suçlama 13.
      2. Kabul etme 13.
      3. Düşünceye yeniden odaklanma 13.
      4. Felaketleştirme 13.
      5. Pozitif tekrar odaklanma 13.
      6. Plana tekrar odaklanma 13.
      7. Pozitif yeniden gözden geçirme 13.
      8. Bakış açısına yerleştirme 13.
      9. Diğerlerini suçlama 13.
    • Ölçek tipi: 5’li likert tipi (1: hiçbir zaman, 5: her zaman) 13.
    Türkçe uyarlaması: Ölçeğin Türkçe’ye uyarlaması Onat ve Otrar (2010) tarafından yapılmıştır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. 9lib.net
        1
      2. turkpsikiyatri.com
        2
      3. prezi.com
        3
      4. psikolog.org.tr
        4
      5. ibaness.org
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Duygu düzenleme becerileri ölçeği nedir?

    Duygu Düzenleme Becerileri Ölçeği, bireylerin duygusal tepkileri düzenlemedeki güçlüklerini değerlendirmek için kullanılan bir ölçüm aracıdır. Bu ölçek, Gratz ve Roemer tarafından geliştirilmiş olup, 36 maddeden oluşmaktadır. Ölçekte yer alan bazı alt boyutlar şunlardır: Farkındalık: Duygusal tepkilere ilişkin farkındalığın olmaması. Açıklık: Duygusal tepkilerin anlaşılmaması. Kabul etmeme: Duygusal tepkilerin kabul edilmemesi. Stratejiler: Etkili olarak algılanan duygu düzenleme stratejilerine sınırlı erişim. Ölçek, 5'li Likert tipi bir değerlendirme ölçeği kullanır ve yüksek puanlar, duygu düzenlemede daha fazla güçlüğe işaret eder.
    5 kaynak

    Bilişsel ve davranışsal ne demek?

    Bilişsel ve davranışsal ifadeler, genellikle bilişsel ve davranışsal terapi bağlamında kullanılır ve şu anlamlara gelir: Bilişsel: Kişinin zihinsel süreçlerine odaklanır. Davranışsal: Kişinin gözlemlenebilen uyumsuz davranışlarını belirler ve yerine uyumlu davranışlar kazandırmayı hedefler. Bilişsel ve davranışsal terapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olan, düşünce kalıplarını sorgulayıp değiştirmeyi hedefleyen kısa vadeli, hedefe yönelik bir terapi yaklaşımıdır.
    5 kaynak

    Bilişsel yaklaşım nedir?

    Bilişsel yaklaşım, insan zihni ve bilişsel süreçleri anlamaya odaklanan bir psikolojik yaklaşımdır. Temel özellikleri: - İçsel süreçlere odaklanma: Düşünce süreçleri ve içsel temsiller incelenir. - Bilgi işleme modeli: Zihinsel süreçler, bir bilgi işleme sistemi olarak ele alınır. - Dikkat ve bellek: Bilginin nasıl dikkate alındığı, kodlandığı, depolandığı ve geri çağrıldığı araştırılır. - Problem çözme: İnsanların nasıl problem çözdüğü ve kararlar verdiği incelenir. - Dil ve düşünce ilişkisi: Dil, düşünme süreçlerini etkileyen bir araç olarak görülür. - Bilişsel gelişim: Çocukların zihinsel süreçlerinin nasıl geliştiği ve değiştiği incelenir. Bilişsel yaklaşım, psikolojinin birçok alanında, öğrenme, terapi ve zihinsel bozukluklar gibi konularda uygulanır.
    5 kaynak

    Bilişsel davranışçı terapi ne işe yarar?

    Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bireylerin yaşam kalitesini artıran kalıcı beceriler kazandırmayı hedefler. BDT'nin bazı faydaları: Olumsuz düşünce kalıplarının tanınması ve değiştirilmesi. Duygusal iyileşme ve stres yönetimi. Anksiyete ve depresyon belirtilerinin azaltılması. Özsaygı ve özfarkındalığın artırılması. Problem çözme ve başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi. BDT, depresyon, anksiyete, fobiler, yeme bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu gibi çeşitli psikolojik ve fiziksel sorunların yönetiminde kullanılır.
    5 kaynak

    Bilişsel ve davranışçı terapinin temel ilkeleri nelerdir?

    Bilişsel ve davranışçı terapinin temel ilkeleri şunlardır: Psikolojik rahatsızlıklar hatalı, çarpık veya yararsız düşünme biçimlerine dayanır. Psikolojik rahatsızlıklar öğrenilmiş yararsız davranış kalıplarına dayanır. Bireyler, psikolojik güçlüklerle baş etmenin daha iyi yollarını öğrenebilir ve yaşadıkları semptomları hafifleterek daha iyi bir hayata kavuşabilir. Bilişsel davranışçı terapinin diğer bazı temel ilkeleri: Olumsuz düşünceleri kontrol altına almak. Daha gerçekçi ve olumlu bir bakış açısı geliştirmek. Stres, anksiyete ve depresyon gibi sorunlarla başa çıkmada daha donanımlı hale gelmek. Gelecekteki zorluklarda daha bilinçli hareket edebilmek. Çarpık düşünceleri saptamak, inançları değiştirmek, çevreyle yeni ilişkiler kurmak ve davranış değişikliği yapmak. Terapi süreci, bireyin düşünce ve davranış kalıplarını daha sağlıklı hale getirmek için yapılandırılmış aşamalardan oluşur.
    5 kaynak

    Bilişsel ve davranışsal stratejilerin temel amacı nedir?

    Bilişsel ve davranışsal stratejilerin temel amacı, bireyin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirerek duygusal ve davranışsal sorunları çözmektir. Bu stratejiler, şu hedefleri içerir: - Olumsuz düşünce kalıplarının belirlenmesi ve sorgulanması. - Davranışsal değişiklikler. - Problem çözme becerilerinin kazandırılması.
    5 kaynak

    Bilişsel davranışçı terapide bilişsel çarpıtmaların düzeltilmesi nasıl yapılır?

    Bilişsel davranışçı terapide (BDT) bilişsel çarpıtmaların düzeltilmesi için aşağıdaki yöntemler kullanılır: 1. Bilinçli farkındalık gelişimi: Düşünceleri yargılamadan olduğu haliyle gözlemleme pratiği yapılır. 2. Düşünceleri sorgulamak ve test etmek: Düşüncelerin doğruluğunu sorgulamak ve gerçekçiliğini test etmek önemlidir. 3. Alternatif düşünceler üretmek: Olumsuz düşünceleri daha sağlıklı ve işlevsel alternatiflerle değiştirmek hedeflenir. 4. Rolleri değişmek: Kendi düşüncelerimize karşı takındığımız tutumu, başkalarının aynı durumda takınacağı tutumla karşılaştırmak. 5. Kesinlik ifadelerini bulup değiştirmek: "Her zaman", "hep", "hiçbir zaman" gibi kesinlik ifade eden düşünce kalıplarını daha esnek kalıplarla değiştirmek. 6. Maliyet-fayda analizi: Düşüncelerin bize nasıl yardımcı olduğunu ve nasıl incittiğini değerlendirmek. BDT, bilişsel çarpıtmaları fark etmek ve değiştirmek için etkili bir yaklaşımdır, ancak bu süreçte bir terapistten destek almak faydalı olabilir.
    5 kaynak