Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bilişsel ve davranışsal stratejilerin temel amacı, bireyin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirerek duygusal ve davranışsal sorunları çözmektir 12.
Bu stratejiler, şu hedefleri içerir:
- Olumsuz düşünce kalıplarının belirlenmesi ve sorgulanması 13. Birey, otomatik düşüncelerini fark eder ve bunları daha gerçekçi ve sağlıklı düşüncelerle değiştirir 13.
- Davranışsal değişiklikler 2. Birey, düşünce değişikliklerini günlük yaşamına uygulayarak olumlu davranışlar geliştirir 2.
- Problem çözme becerilerinin kazandırılması 4. Birey, karşılaştığı zorluklarla başa çıkma yeteneklerini artırır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: