Buradasın
Bağdaş kurmanın faydaları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bağdaş kurmanın bazı faydaları:
- Sindirim sistemine olumlu etkisi: Bağdaş kurarak oturmak, sindirim sularının salgılanmasını sağlar ve sindirim organlarına doğal bir masaj etkisi yaparak sindirimi kolaylaştırır 1.
- Kan dolaşımını artırma: Bağdaş kurmak, ayaklardaki kan dolaşımını azaltarak diğer organların daha çok kana maruz kalmasını destekler 1.
- Omurga sağlığını destekleme: Bu pozisyon, sırtın düz durmasını sağlar ve omurgaya binen baskıyı azaltarak duruş bozukluklarını önlemeye yardımcı olur 1.
- Esnekliği artırma: Kalça ve bacak kaslarının esnekliğini artırır, bu da genel vücut hareketliliğini ve esnekliğini destekler 1.
- Farkındalık ve rahatlama sağlama: Meditasyon ve yoga pratiklerinde de kullanılan bu oturma şekli, farkındalık ve rahatlama sağlar 1.
- Uzun yaşama katkısı: Uzak Doğulu insanların uzun yaşam sürelerinin, yer sofrasında bağdaş kurarak yemek yemelerine bağlı olduğu düşünülmektedir 1.
Bağdaş kurmanın bazı olumsuz yönleri de olabilir, örneğin varisli damar riskini artırma gibi 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: