Bağdaş kurmanın faydaları şunlardır: 1. Sosyal Destek Ağı Oluşturma: Bireyler, bağdaş kurarak sosyal destek alabilir ve zorlu süreçlerle başa çıkmada daha dirençli hale gelebilirler. 2. Kültürel Zenginlik: Farklı kültürlerden gelen bireylerin etkileşimi, kültürel çeşitliliği artırarak topluma zenginlik katar. 3. Ekonomik Fırsatlar: İşbirliği ve dayanışma ile ekonomik fırsatların artmasına olanak tanır. 4. Psikolojik İyi Hâl: Sosyal bağlar, ruhsal sağlığı olumlu yönde etkiler; yalnızlık hissini azaltır ve kendine güveni artırır. 5. Sindirim Sistemi: Yemek yerken bağdaş kurmak, sindirim sularının salgılanmasına yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır. 6. Kan Dolaşımı: Kalp, vücudun diğer bölümlerine daha kolay kan pompalar, bu da kalp sağlığını korur.