Her gün keçi sütü içmek, sağlık üzerinde çeşitli etkiler yaratabilir: Sindirim Kolaylığı: Keçi sütü, laktoz içeriği az olduğundan laktoz intoleransı olan kişiler için daha kolay sindirilebilir. Vitamin ve Mineral Deposu: A, B, C vitaminleri ile kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum içerir; bu sayede kemik sağlığını destekler ve enerji üretimine katkı sağlar. Kolesterol Düzeni: Yüksek kolesterolü olan kişilerde kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Cilt Sağlığı: Cildi nemlendirir, yaşlanma belirtilerini önler ve ciltteki iltihapları azaltabilir. Alerji Riski: İnek sütüne alerjisi olan kişiler için daha az alerji riski taşır. Ancak, keçi sütü demir, bakır, folik asit ve B12 bakımından fakir olduğundan uzun süreli kullanımda kansızlığa neden olabilir. Keçi sütü tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.