Her gün keçi sütü içmek, bazı faydalar sağlayabilir ancak dikkatli olunmalıdır. Faydaları: - Sindirim: Keçi sütü, küçük yağ molekülleri sayesinde daha kolay sindirilir ve kabızlık gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olabilir. - Kemik sağlığı: Kalsiyum ve fosfor açısından zengin olması, kemik gelişimini destekler ve osteoporoz gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. - Cilt sağlığı: A vitamini içeriği sayesinde cilt sağlığını korur, akne ve sivilce oluşumunu engeller. Yan etkileri: - Alerji: Keçi sütü, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir; ciltte kızarıklık, döküntü ve şişkinlik gibi belirtiler ortaya çıkabilir. - Kansızlık: Demir, bakır, folik asit ve B12 vitamini bakımından fakir olması, uzun süreli kullanımda kansızlığa yol açabilir. Özetle, keçi sütü tüketmeden önce bir doktora danışmak önemlidir.