Kinesio bant, alna yapıştırılabilir, ancak bu kullanım genellikle bir fizyoterapist veya ilgili hekim tarafından yapılmalıdır. Kinesio bant, genellikle boyun, sırt, bel, diz, omuz, ayak bileği, el bileği, dirsek gibi omurga ve eklemlerde ağrıya yol açan mekanik sorunlar için kullanılır. Bandı kendi başınıza yapıştırmayı düşünüyorsanız, aşağıdaki adımları izlemeniz önerilir: Temizlik ve hazırlık: Uygulanacak bölgenin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Kesim: Bandı ölçüp kesin. Uygulama: Bandı yüzde 50-75 oranında gerdirerek uygulayın, ancak uçlarının çok gergin olmamasına özen gösterin. Süre: Bandı genellikle 3-5 gün arasında kullanmak uygundur, ancak önerilen süre bandın paketinde veya sağlık uzmanınızdan belirtilir. Kinesio bant, nadiren de olsa cilt reaksiyonlarına neden olabilir.