Sodyum ve potasyum en çok bulunan besinler: Sodyum: Sofra tuzu (sodyum klorür). İşlenmiş gıdalar: tütsülenmiş ürünler, işlenmiş etler, salamura gıdalar, hazır çorbalar, kuruyemiş, cips ve patlamış mısır gibi tuzlu atıştırmalıklar. Potasyum: Taze meyve ve sebzeler: muz, ıspanak, avokado, mercimek, tatlı patates ve badem gibi besinler. Hayvansal kaynaklar: somon ve yoğurt.