• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve EğitimBilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Bilim ve Eğitim ›

    Kalçanın en güçlü fleksörü nedir?

    • Sağlık
    • Anatomı
    • Kaslar
    • Fizyoloji

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kalçanın en güçlü fleksörü iliopsoas kasıdır 345.
    Iliopsoas, psoas major ve iliacus kaslarının birleşiminden oluşur 15.
    Kalça fleksörleri ayrıca rektus femoris, sartorius, tensör fasciae latae ve pektinüs kaslarını da içerir 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fizyoart.blogspot.com
        1
      2. ortospor.com.tr
        2
      3. nasilyapilir360.com.tr
        3
      4. feeddi.com
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5
    • Psoas major ve iliacus kasları arasındaki farklar nelerdir?

    • Iliopsoas kasındaki zayıflık hangi sorunlara yol açar?

    • Iliopsoas kasının anatomisi nasıldır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hip fleksör kasları nelerdir?

    Kalça fleksör kasları, pelvis içerisinde konumlanır ve omurga, pelvis ile femura bağlanır. Bu kaslar arasında şunlar bulunur: Psoas minör-major; Iliacus; Tensor fasciate late; Priformis; Illitibialtract; Adductor brevis; Adductor longus; Gracilis. Kalça fleksör kasları, yürüme, koşma ve tırmanma gibi aktiviteler için önemlidir.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Kaslar
    • Anatomı
    5 kaynak

    Kalçadaki en büyük kas hangisi?

    Kalçadaki en büyük kas, gluteus maximus yani popo kasıdır. Kalça bölgesinde bulunan diğer iki büyük kas ise gluteus medius ve gluteus minimustur.
    • Sağlık
    • Anatomi
    • KasSistemi
    5 kaynak

    En çok hangi kalça kası çalışır?

    En çok çalışan kalça kası, gluteus maximus'tur. Kalça kaslarını çalıştırmak için önerilen bazı egzersizler şunlardır: Hip thrust. Squat. Lunge. Deadlift. Side lying leg raise. Bulgarian split squat.
    • Sağlık
    • FizikselEgzersiz
    • KasAnatomisi
    5 kaynak

    Kalça anatomisi nasıl olmalı?

    Sağlıklı bir kalça anatomisi şu özelliklere sahip olmalıdır: Femur başı ve asetabulum: Tam uyum içinde olmalıdır. Labrum: Sağlam olup, femur başını tam sarmalıdır. Kıkırdak yüzey: Pürüzsüz ve aşınmamış olmalıdır. Kaslar: Güçlü ve dengeli çalışmalıdır. Hareket açıklığı: Yeterli düzeyde olmalı, fleksiyon, ekstansiyon, abdüksiyon ve rotasyon hareketleri rahatça yapılabilmelidir. Ağrı: Ağrısız olmalı ve günlük aktiviteleri kısıtlamamalıdır. Eklem aksı: Düzgün ve simetrik olmalıdır. Bu özelliklerin bozulması, hareket kısıtlılığı, ağrı ve topallama gibi sorunlara yol açabilir.
    • Anatomi
    • Sağlık
    • Kalça
    • Kemikler
    • Eklem
    5 kaynak

    Ekstansör ve fleksör ekstansiyon nedir?

    Ekstansör ve fleksör ekstansiyon ifadeleri, kasların hareketlerini ifade eder. Fleksör ekstansiyon, eklemlerin bükülmesi veya eğilmesi anlamına gelir. Ekstansör ekstansiyon, eklemlerin düzleştirilmesi veya açılması anlamına gelir. Bu kas grupları, vücudun doğru bir şekilde hareket edebilmesi ve belirli pozisyonlarını koruyabilmesi için önemli rol oynar.
    • Anatomi
    • Kaslar
    5 kaynak

    Fleksiyon ne demek?

    Fleksiyon, insan anatomisinde eklem hareketini tanımlamak için kullanılan bir terimdir ve eklem açılarının küçülmesi, yani bükülme anlamına gelir.
    • Anatomi
    • Tıp
    5 kaynak

    Kalçanın ekstansiyonunu hangi kaslar yapar?

    Kalçanın (uyluğun) ekstansiyonunu yapan kaslar: Gluteus maximus. Adductor magnus. Hamstring kas grubu (semimembrannosus, semitendinosus, biceps femoris). Ayrıca, erektör spina gibi omurga çevresindeki bazı kaslar da kalçanın ekstansiyonunda görev alır.
    • Sağlık
    • Anatomı
    • Kaslar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dqjw0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fbilim-ve-egitim%2Fq%2Fkalcanin-en-guclu-fleksoru-nedir-3684888671%3Flr%3D213%26ncrnd%3D24371","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2408222681756876057","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756876058542005-1004422763004928094-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-245-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqjww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dqjw1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"science-and-education","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqjww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dqjw2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kalçanın en güçlü fleksörü iliopsoas kasıdır** [```3```](https://www.drmuratdemirel.com/kalca-anatomisi-kemikler-eklemler-kaslar-sinirler/)[```4```](https://fizyoart.blogspot.com/2014/07/kalcaya-etki-eden-kaslar.html)[```5```](https://berkayturkkan.com/bacak-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?v=1.0.20). \n\nIliopsoas, psoas major ve iliacus kaslarının birleşiminden oluşur [```1```](https://teknomers.com/2023/11/18/kalca-fleksorleri-bunlar-nelerdir-nasil-guclendirilir-ve-neden-guclendirilmelidir/)[```5```](https://berkayturkkan.com/bacak-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?v=1.0.20). \n\nKalça fleksörleri ayrıca rektus femoris, sartorius, tensör fasciae latae ve pektinüs kaslarını da içerir [```1```](https://teknomers.com/2023/11/18/kalca-fleksorleri-bunlar-nelerdir-nasil-guclendirilir-ve-neden-guclendirilmelidir/)[```5```](https://berkayturkkan.com/bacak-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?v=1.0.20).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fizyoart.blogspot.com/2014/07/kalcaya-etki-eden-kaslar.html","title":"Fizyoterapi ve Rehabilitasyon: Kalçaya Etki Eden Kaslar","shownUrl":"https://fizyoart.blogspot.com/2014/07/kalcaya-etki-eden-kaslar.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ortospor.com.tr/haber-detay/kalca-ve-kasik-bolgesi-avulsiyon-frakturleri","title":"Kalça ve Kasık Bölgesi Avülsiyon Fraktürleri","shownUrl":"https://www.ortospor.com.tr/haber-detay/kalca-ve-kasik-bolgesi-avulsiyon-frakturleri","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://nasilyapilir360.com.tr/kalca-fleksiyonu-nasil-yapilir","title":"Kalça Fleksiyonu Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://nasilyapilir360.com.tr/kalca-fleksiyonu-nasil-yapilir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://feeddi.com/kalca-fleksorleri-ne-demek","title":"Kalça Fleksörleri Ne Demek","shownUrl":"https://feeddi.com/kalca-fleksorleri-ne-demek","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/uylugun-en-guclu-fleksor-kas-nedir","title":"Uyluğun En Güçlü Fleksör Kası Nedir?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/uylugun-en-guclu-fleksor-kas-nedir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kalçanın en güçlü fleksörü nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","categoryTitle":"Bilim ve Eğitim","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Psoas major ve iliacus kasları arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Psoas+major+ve+iliacus+kaslar%C4%B1+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Iliopsoas kasındaki zayıflık hangi sorunlara yol açar?","url":"/search?text=%C4%B0liopsoas+kas%C4%B1ndaki+zay%C4%B1fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n+sonu%C3%A7lar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Iliopsoas kasının anatomisi nasıldır?","url":"/search?text=Iliopsoas+kas%C4%B1n%C4%B1n+anatomisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kal%C3%A7an%C4%B1n+en+g%C3%BC%C3%A7l%C3%BC+fleks%C3%B6r%C3%BC+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2408222681756876057","reqid":"1756876058542005-1004422763004928094-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-245-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756876058542005-1004422763004928094-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-245-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqjww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dqjw3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/hip-fleksor-kaslari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalca.gen.tr/kalca-fleksorleri-nedir-ve-hangi-gorevleri-ustlenir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://extremmutfak.com.tr/ayagin-en-kuvvetli-fleksor-kasi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergi.totbid.org.tr/uploads/pdf_749.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikial.top/wiki/Muscles_of_the_hip?size=16&stub=1"],"header":"Hip fleksör kasları nelerdir?","teaser":"Kalça fleksör kasları, pelvis içerisinde konumlanır ve omurga, pelvis ile femura bağlanır. Bu kaslar arasında şunlar bulunur: Psoas minör-major; Iliacus; Tensor fasciate late; Priformis; Illitibialtract; Adductor brevis; Adductor longus; Gracilis. Kalça fleksör kasları, yürüme, koşma ve tırmanma gibi aktiviteler için önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/hip-fleksor-kaslari-nelerdir-3955438169","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrenatlasi.com.tr/kultur/insan-vucudundaki-en-guclu-kas/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/kalcada-bulunan-kaslarin-isimleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kalca-sikilastirma-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/kalca-kaslarini-guclendirmek-icin-3-hareket/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://benhuroncel.com/en-onemli-5-kas-grubu/?size=16&stub=1"],"header":"Kalçadaki en büyük kas hangisi?","teaser":"Kalçadaki en büyük kas, gluteus maximus yani popo kasıdır. Kalça bölgesinde bulunan diğer iki büyük kas ise gluteus medius ve gluteus minimustur.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kalcadaki-en-buyuk-kas-hangisi-2820560045","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kassistemi","text":"KasSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/kalca-kas-gruplari-nelerdir-ve-nasil-calistirilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://benhuroncel.com/en-onemli-5-kas-grubu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/bacak-ve-kalca/hip-thrust?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.redbull.com/tr-tr/kalca-hareketleri-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/prog/kalca-kaslari-nasil-gelistirilir_03c99af4-fad4-4329-aff9-d487514f9245?size=16&stub=1"],"header":"En çok hangi kalça kası çalışır?","teaser":"En çok çalışan kalça kası, gluteus maximus'tur. Kalça kaslarını çalıştırmak için önerilen bazı egzersizler şunlardır: Hip thrust. Squat. Lunge. Deadlift. Side lying leg raise. Bulgarian split squat.","href":"/yacevap/c/saglik/q/en-cok-hangi-kalca-kasi-calisir-2371211453","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"KasAnatomisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/kalca-anatomisi-nedir-ve-hangi-bilesenlerden-olusur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://murataydinortopedi.com/hizmetler/kalca-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kayhanturan.com/blog/kalca-eklem-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ahmetmertortopedi.com/hizmetler/kalca-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalca.gen.tr/kalca-anatomisi.html?size=16&stub=1"],"header":"Kalça anatomisi nasıl olmalı?","teaser":"Sağlıklı bir kalça anatomisi şu özelliklere sahip olmalıdır: Femur başı ve asetabulum: Tam uyum içinde olmalıdır. Labrum: Sağlam olup, femur başını tam sarmalıdır. Kıkırdak yüzey: Pürüzsüz ve aşınmamış olmalıdır. Kaslar: Güçlü ve dengeli çalışmalıdır. Hareket açıklığı: Yeterli düzeyde olmalı, fleksiyon, ekstansiyon, abdüksiyon ve rotasyon hareketleri rahatça yapılabilmelidir. Ağrı: Ağrısız olmalı ve günlük aktiviteleri kısıtlamamalıdır. Eklem aksı: Düzgün ve simetrik olmalıdır. Bu özelliklerin bozulması, hareket kısıtlılığı, ağrı ve topallama gibi sorunlara yol açabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kalca-anatomisi-nasil-olmali-2075176442","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalca","text":"Kalça"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"Kemikler"},{"href":"/yacevap/t/eklem","text":"Eklem"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/inme/inme-sonrasi-hareketlerin-geri-donusu-brunnstrom-evreleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nediranlami.com.tr/nedir/fleksor-ve-ekstansor-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahadiriletisim.com.tr/fleksor-ve-ekstansor-ne-demek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasvekuvvet.net/kol-kaslari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ekstansor-ne-demek?size=16&stub=1"],"header":"Ekstansör ve fleksör ekstansiyon nedir?","teaser":"Ekstansör ve fleksör ekstansiyon ifadeleri, kasların hareketlerini ifade eder. Fleksör ekstansiyon, eklemlerin bükülmesi veya eğilmesi anlamına gelir. Ekstansör ekstansiyon, eklemlerin düzleştirilmesi veya açılması anlamına gelir. Bu kas grupları, vücudun doğru bir şekilde hareket edebilmesi ve belirli pozisyonlarını koruyabilmesi için önemli rol oynar.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/ekstansor-ve-fleksor-ekstansiyon-nedir-1121866180","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Anatomide_hareket_terimleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/fleksiyon-16757?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.topragizbiz.com/sozluk/terim/fleksiyon.83716?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntvspor.net/ne-demek/fleksiyon-ne-demek-6481d4d0633c4feb98b1ec5e?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://normalsozluk.com/b/fleksiyon--65043?size=16&stub=1"],"header":"Fleksiyon ne demek?","teaser":"Fleksiyon, insan anatomisinde eklem hareketini tanımlamak için kullanılan bir terimdir ve eklem açılarının küçülmesi, yani bükülme anlamına gelir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/fleksiyon-ne-demek-3149350234","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"Tıp"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/194140/mod_resource/content/1/KAL%C3%87A%20KASLARI%20VE%20HAREKETLER%C4%B0.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyoterapistozdemir.com/kalca-kaslari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/kalcada-bulunan-kaslarin-isimleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fizyodemi.com/hangi-egzersizler-gluteus-maksimusu-en-cok-aktive-eder/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://quizlet.com/tr/872090376/kalca-kaslari-flash-cards/?size=16&stub=1"],"header":"Kalçanın ekstansiyonunu hangi kaslar yapar?","teaser":"Kalçanın (uyluğun) ekstansiyonunu yapan kaslar: Gluteus maximus. Adductor magnus. Hamstring kas grubu (semimembrannosus, semitendinosus, biceps femoris). Ayrıca, erektör spina gibi omurga çevresindeki bazı kaslar da kalçanın ekstansiyonunda görev alır.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/kalcanin-ekstansiyonunu-hangi-kaslar-yapar-4249683385","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqjww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dqjw4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqjww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dqjw5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqjww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}