Psikolojik Esneklik ve Kabullenme Üzerine Eğitim Videosu
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan psikolojik esneklik ve kabullenme konulu bir eğitim formatındadır. Eğitmen kendi deneyimlerini paylaşarak konuyu anlatmaktadır. Video, kabul etmenin ne olduğunu ve hayatın farklı aşamalarında (şok, inkar, panik, korku, öfke, depresyon ve kabullenme) nasıl geçtiğini açıklamaktadır. Ayrıca psikolojik esnekliğin üç temel psikolojik merkezin (içgüdüsel, duygusal ve zihinsel) uyumlu çalışmasıyla oluştuğunu ve bu esnekliğin hayatın dengesini ve mutluluğunu nasıl etkilediğini anlatmaktadır. Eğitmen, psikolojik esnekliğin olup olmadığını anlamak için her duruma aynı tepki verip vermediğimizi ve duygu merkezimizi nasıl aktive ettiğimizi kontrol etmemiz gerektiğini vurgulamaktadır. Video, kabullenme kavramını ve bunun psikolojik esneklikle ilişkisini ele alarak, konuyu pekiştirmek için bazı egzersizler anlatılacağını belirterek sona ermektedir.
- youtube.com