Masaj ve Meditasyon Eğitim Videosu
Bu video, bir masaj uzmanı ve Sahaj Yoga eğitmeni tarafından sunulan, Timur adlı bir katılımcıya yönelik bir eğitim içeriğidir. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde head, omuz ve el masajı teknikleri gösterilmekte, uygun yağ seçimi ve masajın sağlığa faydaları anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise Sahaj Yoga meditasyon teknikleri, özellikle sahastrara (alt çakra) üzerinde odaklanarak düşünceleri izleme ve beş element bağlantısı vurgulanmaktadır. Videoda ayrıca saç sağlığı için evde yapılabilecek doğal bir serum tarifi paylaşılmakta ve meditasyonun stresi azaltma, rahatlama ve enerji dengeleme gibi faydaları vurgulanmaktadır.
- youtube.com