Terapi

Şema terapide sandalye tekniği, danışanın içsel dünyasını somutlaştırmak ve baskın şemaları açığa çıkarmak için kullanılan bir yöntemdir. Bu teknikte en az iki sandalye kullanılır. Örneğin, odada bulunan sandalyelerden biri danışanın kendisini, diğeri ise annesini temsil ediyorsa, danışan hem kendi sandalyesinde oturarak hem de diğer sandalyede oturarak karşılıklı bir konuşma yaratır. Bu teknik, duygusal çatışmaları ve iç çekişmeleri açığa çıkarmak ve çözümlemek için de kullanılır.

Bobath terapisinin temel ilkeleri şunlardır: 1. Bireysel Yaklaşım: Her çocuğun ihtiyaçları ve gelişim seviyesine göre terapi özelleştirilir. 2. Postürel Kontrol: Çocuğun duruş ve dengeyi sağlamak için kas koordinasyonunu geliştirmeyi hedefler. 3. Fonksiyonel Hareketler: Günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlık kazanımı ön plandadır. 4. Ebeveyn Katılımı: Ebeveynlerin terapi sürecine aktif olarak katılması teşvik edilir. 5. Duyusal Entegrasyon: Duyusal bilgilerin işlenmesine yardımcı olacak yöntemler kullanılır. Bu ilkeler, nörolojik bozuklukları olan bireylerin motor becerilerini ve genel yaşam kalitelerini artırmayı amaçlar.

İlişkinin durumunu kafa karıştırıcı bir şekilde izlemek için aşağıdaki kaynakları inceleyebilirsiniz: 1. Çift ve Evlilik Terapisi: "Belirsiz İlişki Durumu (Situationship)" kavramı, ilişkinin net bir tanımının olmadığı ve tarafların birbirlerine karşı kesin bir bağlılık hissetmediği durumları ifade eder. Bu tür ilişkilerin özelliklerini ve çözüm yollarını öğrenmek için çift terapisi kaynaklarından faydalanabilirsiniz. 2. Psikoloji Makaleleri: "Breadcrumbing" terimi, bir kişinin romantik veya duygusal ilgi gösterip aslında bir ilişki kurmadığı durumları tanımlar. Bu tür manipülatif ilişki dinamiklerini anlamak için psikoloji makalelerini inceleyebilirsiniz. 3. Kişisel Gelişim Kitapları: İlişkilerde kafa karışıklığını gidermek için iletişim becerilerini ve duygusal yakınlığı geliştirmeye yönelik kitaplar faydalı olabilir.

Cinsel terapi eğitimi süresi, eğitim programına göre değişiklik göstermektedir: 1. Güven Sertifika: Cinsel terapi eğitimi 120 saat sürmektedir. 2. mcsakademi: Cinsel terapi eğitimi 20 saat örgün eğitim olarak sunulmaktadır. 3. Uluslararası Meslek Enstitüsü (UMENS): Cinsel terapi eğitimi 5 ay (200 saat) sürmektedir.

GTOS terapi genellikle tek seans olarak uygulanır ve bu seans sonunda sonuç elde edilir. Ancak, ağrının şiddeti ve süresine bağlı olarak bazı durumlarda birden fazla seans gerekebilir.

Evet, partnerler arasında cinsel istek farkı normaldir. Bu farklılıklar, ilişkinin doğasında var olan bir durumdur ve genellikle ilişkilerde zenginliğe yol açabilir.

Psikolojik danışman, ilk görüşmede genellikle şu adımları izler: 1. İlişki Kurma: Danışanla güvene dayalı bir ilişki kurar ve terapötik bir ortam oluşturur. 2. Problemin Tanımlanması: Danışanın psikolojik danışmana gelme nedenlerini ve sorunlarını anlamaya çalışır. 3. Amaç Belirleme: Psikolojik danışma sürecinin hedeflerini belirler ve bu hedefler üzerinde danışanla ortak bir noktada buluşur. 4. Danışmanlık Sürecinin Planlanması: İlk seansta, terapi sürecinin nasıl ilerleyeceği, seansların sıklığı ve süresi gibi konuları tartışır. 5. Gizlilik Konusu: Danışmanlık sürecinde gizliliğin önemini açıklar ve danışanın rahat hissetmesini sağlar.

Feminist aile terapisi, aile dinamiklerini ve kişisel gelişimi toplumsal cinsiyet beklentileri bağlamında ele alan bütüncül bir yaklaşımdır. Temel ilkeleri: - Toplumsal cinsiyet ve güç dinamiklerini anlamak: Toplumun dayattığı rollerin ve beklentilerin eleştirilmesi. - Eşitlikçi terapötik ilişki: Terapist ve danışan arasında güç dengesizliğini en aza indirme çabası. - Birey ve sosyal bağlam: Kişisel sorunların yalnızca bireysel seçimlerden değil, aynı zamanda toplumsal yapılardan da kaynaklandığının kabul edilmesi. - Güçlendirme: Danışanların kendi hayatlarını aktif bir şekilde yönlendirme kapasitelerinin artırılması. - Kesişimsellik: Irk, sınıf, cinsel yönelim, engellilik gibi diğer baskı ve ayrımcılık biçimlerinin de dikkate alınması. Uygulandığı alanlar: Kadın sağlığı klinikleri, LGBTQ topluluk örgütleri ve aile içi şiddet merkezleri gibi özel ve grup ortamlarında kullanılır.

Otizme en iyi gelen eğitim yöntemleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Uygulamalı Davranış Analizi (ABA): Olumlu davranışları güçlendirmek ve olumsuz davranışları azaltmak için ödüllendirme sistemini kullanır. 2. TEACCH Programı: Çevresel düzenlemeleri ve görsel destekleri kullanarak otizmli bireylerin gelişimini ve bağımsız yaşam becerilerini artırmayı hedefler. 3. PECS (Resim Değiştirme İletişim Sistemi): Çocukların resimler veya kartlar aracılığıyla iletişim kurmasına olanak tanır. 4. Sosyal Hikayeler: Sosyal durumları daha iyi anlamaları için çocuklara kısa ve basit hikayeler anlatılır. 5. Duyusal Entegrasyon Terapisi: Çocukların duyusal bilgileri daha iyi işlemelerini sağlamak için tasarlanmış bir yaklaşımdır. Ayrıca, bireyselleştirilmiş eğitim programları ve oyun terapisi de otizmli çocukların eğitiminde etkili yöntemlerdir. Her çocuğun ihtiyaçları farklı olduğundan, en uygun eğitim yöntemi için uzman bir eğitimci ile görüşmek önemlidir.

Metakognitif yaklaşım, zihinsel sağlık sorunlarının nedenlerini anlamak ve tedavi etmek için geliştirilen bir psikoterapi yöntemidir. Bu yaklaşımın temel prensipleri şunlardır: - Metakognisyonun farkındalığı: Bireyin kendi düşünce süreçlerini anlaması ve bu süreçlerin duygusal durumları nasıl etkilediğini fark etmesi önemlidir. - Düşünce süreçlerinin incelenmesi: Birey, negatif düşünce kalıpları ve bu kalıpların nasıl ortaya çıktığı konusunda bilinçli bir şekilde düşünce süreçlerini inceler. - Meta-düşünce becerilerinin geliştirilmesi: Meta-düşünce, bireyin kendi düşünce süreçlerini değerlendirme ve düzenleme yeteneğini ifade eder. Metakognitif terapi, özellikle aşağıdaki psikolojik sorunların tedavisinde kullanılır: - Yaygın anksiyete bozukluğu; - Depresyon; - Obsesif-kompulsif bozukluk; - Sosyal anksiyete bozukluğu; - Post-travmatik stres bozukluğu. Bu terapi, genellikle 8-12 seans arasında tamamlanır ve geçmiş olayları derinlemesine incelemek yerine, mevcut düşünce süreçlerine odaklanır.

Thai masajı ve Asian masajı aynı değildir, ancak her ikisi de Asya kökenli masaj türleridir. Thai masajı, geleneksel Tayland tıbbına dayanan ve enerji hatları boyunca basınç uygulanarak yapılan bir terapi yöntemidir. Asian masajı ise genel bir terim olup, Japon, Çin ve diğer Asya ülkelerinin masaj tekniklerini kapsayan bir kavramdır.

Plateste ilk ders genellikle temel hareketlerin ve Pilates terimlerinin öğrenilmesiyle başlar. İşte ilk derste yapılabilecek bazı aktiviteler: 1. Nefes Teknikleri: Pilatesin olmazsa olmazı olan doğru nefes alma teknikleri üzerinde çalışılır. 2. Merkezleme: Bedenin merkezini bulma ve bu bölgeyi güçlendirme egzersizleri yapılır. 3. Konsantrasyon ve Kontrol: Her hareketin bilinçli ve kontrollü bir şekilde yapılması sağlanır. 4. Isınma Hareketleri: Kasları ve eklemleri esnetmek için hafif kardiyo ve dinamik germe hareketleri yapılır. 5. Ekipman Kullanımı: Eğer aletli Pilates yapılacaksa, reformer gibi özel ekipmanların tanıtımı ve kullanımı gösterilir. İlk ders öncesinde, herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığının kontrol edilmesi ve mümkünse bir eğitmen eşliğinde başlanması önerilir.

Psikologlar, çeşitli nedenlerle çizim yaptırabilirler: 1. Duygusal ve Psikolojik Durumun Değerlendirilmesi: Çizimler, çocuğun veya ergenin duygusal durumunu, yaşadığı kaygıları, korkuları ya da mutlulukları yansıtabilir. 2. Terapi Yöntemi: Çizim yapma süreci, bir tür terapötik deneyim sağlar ve bireyin kendini daha iyi hissetmesine, stres ve kaygıyı azaltmasına yardımcı olabilir. 3. İletişim Kurma: Özellikle çocuklarla çalışırken, resim çizme yöntemi kullanarak onlarla daha etkili bir iletişim kurulabilir. 4. Gelişimin İzlenmesi: Çocukların gelişim süreçlerini izlemek ve bilişsel ve duygusal gelişimlerine göre çizim becerilerini değerlendirmek için kullanılabilir.

"Hastayım Sana" (Prime, 2005) filmi, yeni boşanmış ve kariyerinin zirvesinde olan Manhattanlı genç kadın Rafi'nin, 23 yaşındaki genç ressam Dave ile tanıştıktan sonra hayatının nasıl değiştiğini anlatıyor. Dave, aynı zamanda Rafi'nin terapisti Lisa'nın oğludur ve bu durum, doktor-hasta arasındaki profesyonel ilişkiyi bir aşk üçgenine dönüştürür.

Aile terapisinde kullanılan bazı yöntemler şunlardır: Yapısal Aile Terapisi: Aile içindeki hiyerarşi, sınırlar ve roller üzerine odaklanır. Stratejik Aile Terapisi: Somut hedefler belirler ve bu hedeflere ulaşmak için yöntemler oluşturur. Duygu Odaklı Çift Terapisi: Bağlanma sorunlarını çözmeyi hedefler. Yaşantısal Aile Terapisi: Bireylerin duygularını bastırmadan ifade edebilmelerine odaklanır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Aile üyelerinin düşünce yapılarını fark etmelerini ve daha yapıcı iletişim kurmalarını sağlar. Sistemik Terapi: Aile üyeleri arasındaki etkileşimlere odaklanır. Çözüm Odaklı Terapi: Çözümlere odaklanarak kısa süreli destek sunar. Aile terapisi yöntemleri, her duruma özel olarak belirlenir ve psikiyatrist veya psikolog tarafından uygulanır.

Öfkeyle başa çıkmak için klinik psikolog veya psikiyatrist ile görüşmek önerilir. Öfke kontrolünde yardımcı olabilecek bazı terapi yöntemleri şunlardır: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT). Kabul ve Kararlılık Terapisi (KKT). Duygusal Yeniden Yapılandırma Terapisi (DYT). Aile Terapisi. Tedavi süreci, kişinin ihtiyaçlarına ve sorunlarının karmaşıklığına göre değişir.

Psikolojik zihinliliğin terapideki önemi şu şekilde özetlenebilir: 1. Terapi Sürecini Anlama: Psikolojik zihinlilik, bireyin kendi duygu, düşünce ve davranışlarının nedenlerini görebilme ve değerlendirebilme yetisidir. 2. Terapiden Yararlanma: Psikolojik zihinliliği yüksek olan danışanların, terapiden daha olumlu sonuçlar elde ettikleri düşünülmektedir. 3. Genel Ruh Sağlığı: Psikolojik zihinlilik, ruh sağlığının olumlu bir öngörücüsüdür ve kaygı, depresyon gibi sorunların giderilmesine katkıda bulunur.

Abrahamson metodunun kaç seans sürdüğü, kişinin durumuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle tek seansta %80 başarı oranı elde edildiği belirtilmektedir. Abrahamson metodu, sigara bırakma, şeker bağımlılığından arınma ve çeşitli bağımlılık türlerinin tedavisinde kullanılmaktadır. Metodun uygulanması için bir uzmana danışılması önerilir.

Genç aile terapisi seanslarının sayısı, her ailenin ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Aile terapisinin süresi ayrıca terapistin değerlendirmesine ve terapi hedeflerine de bağlıdır.

IV terapi seans sayısı, kişinin ihtiyaçlarına göre belirlenir ve genellikle 4-6 seans olarak önerilir. Bunun yanı sıra, koruma evresi olarak adlandırılan aylık seanslar da uygulanabilir.