Terapi

Efser Terapi'de aşağıdaki masaj türleri yapılmaktadır: 1. Bali Masajı: Rahatlatıcı ve gevşetici bir masaj türüdür. 2. Sultan Masajı: Özel bir masaj tekniği olup, vücudu rahatlatır ve dengeyi sağlar. 3. Aroma Terapi Masajı: Bitkisel yağlar kullanılarak yapılan, hem fiziksel hem de ruhsal rahatlama sağlayan bir masaj türüdür. 4. Thai Masajı: Yoga ve akupresur unsurlarını birleştiren, kasları esneten ve kan akışını artıran bir tekniktir. 5. Medikal Masaj: Kasları rahatlatarak ağrıların hafiflemesine ve hareket kabiliyetinin artmasına yardımcı olur.

Boş sayfa tutmak, psikolojide iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Günlük Tutma: Kişinin duygularını, düşüncelerini ve yaşadıklarını yazması, kendini daha iyi tanımasına ve öz farkındalığını artırmasına yardımcı olur. 2. Terapötik Teknik: Psikoterapide "boş sayfa" kavramı, terapistin danışanıyla iletişim kurarken kişisel bilgilerini gizli tutması anlamına gelir.

Seansların başlama zamanı, terapist ile yapılan anlaşmaya ve terapi türüne göre değişir. Genellikle: - Terapiye yeni başlayan danışanlar için seanslar haftalık olarak planlanır. - İlerleyen dönemlerde seans sıklığı, danışanın ihtiyaçlarına göre iki haftada bir gibi daha seyrek aralıklara taşınabilir. - Terapinin son aşamalarında ise seanslar ayda bir veya daha seyrek bir ritme geçer. Borsa seansları için ise belirli saatler geçerlidir: - Borsa İstanbul'da seanslar, resmi tatiller ve hafta sonları hariç sabah 09:40'ta başlar ve akşam 18:10'da biter.

Boş sandalye tekniği, Gestalt terapisinde kullanılan bir tekniktir.

ABA terapisini, Uygulamalı Davranış Analizi (ABA) alanında eğitim almış ve sertifika sahibi profesyoneller yapabilir. Bu kişiler genellikle: Psikologlar. Özel eğitim öğretmenleri. Davranış analistleri. ABA terapisi, bireyin ihtiyaçlarına göre farklı ortamlarda (ev, okul, terapi merkezi) ve farklı yöntemlerle uygulanabilir.

Metakognisyon ve bilişsel davranışçı terapi (BDT), bilişsel süreçlerin ve düşüncelerin ruhsal sağlık üzerindeki etkilerini inceleyen iki farklı terapi yaklaşımıdır. Metakognisyon, kişinin kendi düşünce süreçleri hakkında sahip olduğu bilgi ve bu süreçleri kontrol etme kapasitesini ifade eder. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ise, bireyin düşünce ve davranış kalıplarını analiz ederek, sorunlara karşı daha yapıcı yaklaşımlar geliştirmesini sağlar.

Wonder Psikoloji, geleneksel terapi yöntemlerinden farklı olarak alternatif yöntemler sunan bir yaklaşımdır. Wonder Psikoloji'nin faydaları arasında: - Olumsuz durumları mizahi ve absürt bir bakış açısıyla ele alarak kişinin zihnini farklı bir perspektife yönlendirmek. - Nonlineer düşünme yoluyla, doğrudan sorunla bağlantılı olmayan ancak bilinçaltında etkili olan eylemler önermek. - Depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklarda, kişiyi eski kalıplardan çıkarıp yeni bir başlangıç yapmaya teşvik etmek. Bu yaklaşım, gelişimsel psikoloji bağlamında da çocukların problem çözme becerilerini ve sosyal duygusal gelişimlerini desteklemek için kullanılabilir.

Doktor Stretch ifadesi iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. Dr. Stretch: Londra merkezli bir sağlık merkezi olup, esneklik, hareketlilik ve kas dengesini iyileştirmek için özel olarak tasarlanmış germe terapisi hizmetleri sunar. 2. Doctor Stretch: Muskuloskeletal sağlık konusunda yapay zeka destekli bir danışmanlık hizmetidir.

Doldurulmuş hayvanlar çeşitli amaçlarla yapılır: 1. Eğitici Değer: Gerçekçi veya yarı gerçekçi hayvan figürleri olarak, çocuklara hayvan türleri, davranışları ve yaşam alanları hakkında öğretmek için kullanılırlar. 2. Terapötik Amaçlar: Hastaneler ve danışmanlık odalarında, çocukların duygularını ifade etmelerine veya zor durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için kullanılırlar. 3. Koleksiyonluk Eşyalar: Steiff gibi markaların sınırlı sayıda üretilen ayıları veya sanatçı yapımı fantezi yaratıklar gibi, koleksiyoncular için değerli parçalardır. 4. Ev Dekorasyonu: Büyük boy peluş hayvanlar, çocuk odalarında veya bebek odası temalarında estetik ve oyun amaçlı kullanılabilir. 5. Av Kupaları: Avcılar için hediye veya dekorasyon olarak sipariş edilirler.

Jakuzide terapi için 15-30 dakika arası bir süre önerilmektedir.

Ergenlik dönemi için uygun psikolog seçimi, ergenin yaşadığı sorunlara ve ihtiyaçlarına göre değişebilir. Genel olarak, ergenlik döneminde aşağıdaki psikolog türleri yardımcı olabilir: 1. Bilişsel-Davranışçı Terapist: Ergenlerin düşünce süreçlerini ve davranışlarını değiştirerek olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirmelerine yardımcı olur. 2. Aile Terapisti: Aile dinamiklerinden kaynaklanan sorunlar için aile üyelerinin birlikte çalışmasını ve iletişim becerilerini geliştirmesini sağlar. 3. Sanat Terapisti: Ergenlerin yaratıcı ifadelerini kullanarak duygularını ifade etmelerine yardımcı olur. 4. Oyun Terapisti: Ergenlerin duygusal ve davranışsal sorunlarını çözmeleri için oyun tabanlı terapiler uygular. Ergen psikoloğuna başvurmadan önce, ergenin istekli olması ve ailesinin de bu sürece dahil edilmesi önemlidir.

RMT yöntemi, Registered Massage Therapy (RMT) yani Kayıtlı Masaj Terapisi anlamına gelir. RMT, kaslar, tendonlar ve bağlar gibi vücudun yumuşak dokularını manipüle ederek ağrı ve gerginliği azaltmayı amaçlayan bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem, aşağıdaki teknikleri içerir: Yumuşak doku manipülasyonu: Kasığın, yuvarlanmanın ve germenin yanı sıra kan akışını artırmak ve kas gerginliğini azaltmak için yapılan hareketler. Derin doku masajı: Kasların ve bağ dokularının daha derin katmanlarına ulaşmak için sert basınç ve yavaş vuruşlar kullanılarak yapılan tedavi. Tetik nokta terapisi: Kaslardaki belirli gerginlik noktalarına odaklanarak ağrıyı ve rahatsızlığı gidermek için uygulanan basınç. RMT, kronik ağrı, yaralanma rehabilitasyonu, stres azaltma ve genel sağlık ve zindeliği iyileştirme gibi çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılır.

Terapi günlükleri tutmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Uygun Ortam ve Zaman Belirleme: Günlük yazmak için sessiz ve dikkatin dağılmayacağı bir ortam seçin. 2. Malzemeler: Bir kalem ve defter veya dijital bir not uygulaması kullanın. 3. Duyguların Farkına Varma: Günlüğe başlamadan önce, "Şu anda ne hissediyorum?" gibi sorularla duygularınızı fark edin ve bunları adlandırın. 4. Olayların Kaydı: Son 24 saatte yaşadığınız önemli olayları ve bu olayların hangi duyguları tetiklediğini yazın. 5. Düşüncelerin Yazılması: Seçtiğiniz olay ve duygudan başlayarak, o an aklınızdan geçenleri ayrıntılı biçimde günlüğünüze yazın. 6. Detayları Ekleme: Kimle, nerede, ne yapıyordunuz gibi bağlam bilgilerini ve bedeninizde hissettiğiniz fiziksel tepkileri not edin. 7. Düzenli Olma: Günlük tutmayı alışkanlık haline getirin, her gün yazamasanız bile haftada birkaç kez yazmaya gayret edin. 8. Gizliliğe Özen Gösterme: Yazdıklarınızı başkalarıyla paylaşmayacağınızı ve defterinizi özel bir yerde saklayacağınızı unutmayın. Terapi günlükleri, terapistle danışan arasındaki köprüyü güçlendirerek seanslarda ele alınacak somut veriler sağlar.

Onkoloji masaj salonu, kanserle mücadele eden kişilere yardımcı olmak için terapötik masaj hizmetleri sunar. Bu masajın başlıca faydaları şunlardır: Fiziksel rahatlama: Kemoterapi tedavilerinin ardından vücudu gevşetir ve rahatlatır. İyileşmeyi hızlandırma: Kan akışını ve oksijenlenmeyi artırarak vücudun toparlanma sürecini iyileştirir. Stres ve kaygıyı azaltma: Profesyonel bir masaj terapisti ile görüşmek, stres ve kaygının olumsuz etkilerini hafifletebilir. Duygusal destek: Hem duygusal hem de fiziksel rahatlama sağlayarak genel refahı artırır. Onkoloji masajına başlamadan önce, özellikle yakın zamanda ameliyat, kemoterapi veya radyasyon tedavisi gördüyseniz, onkoloğunuza danışmanız önemlidir.

KME terapisi, vücudun elektrik alan yoğunluğunu analiz ederek sağlık durumunu değerlendiren ve kişiselleştirilmiş tedavi programları sunan bir sistemdir. KME Anti-age modülü, bu sistemin bir parçası olup, biyolojik yaşı kontrol etme ve sağlığı iyileştirme imkanı sağlar. Terapi süreci, aşağıdaki unsurları içerir: Organ ve dokuların fonksiyonel sistemlerinin değerlendirilmesi. Sinir sistemi, hormonal denge ve bağışıklık durumunun incelenmesi. Psikolojik durumun analizi: stres yükleri, savunma mekanizmaları, depresif durumların nedenleri. Yaşam tarzı önerilerinin oluşturulması: beslenme, mikro ve makro elementler, vitaminler, fiziksel aktivite. KME terapisi, invaziv olmayan teknolojiler kullanır ve doğrudan biyokimyasal süreçlere müdahale etmez.

Boğaz harflerinin düzeltilmesi için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Konuşma Terapisi: Bir konuşma terapisti, boğaz harflerinin doğru telaffuz edilmesi için egzersizler ve teknikler sağlayabilir. 2. Dil ve Dudak Egzersizleri: Dil ve dudak kaslarını güçlendirmek, harfleri daha net bir şekilde üretmeye yardımcı olabilir. 3. Diş Hekimliği Bakımı: Çarpık dişlerin düzeltilmesi veya eksik dişlerin onarılması, konuşma netliğini iyileştirebilir. 4. Teknolojik Yardım: Konuşmayı yavaşlatmak ve harfleri daha net telaffuz etmek için teknolojik cihazlar kullanılabilir. Ayrıca, Kur'an harflerini doğru seslendirmek için mahreç bilgisine hakim olmak önemlidir.

Masaj sertliği, kişinin konfor seviyesine göre ayarlanmalıdır. Masaj sertliğini ayarlamak için şu noktalara dikkat edilmelidir: 1. Basınç Kontrolü: Masaj sırasında uygulanacak basınç, dokuya zarar vermeyecek şekilde olmalıdır. 2. Ritmik Hareketler: Masaj manipülasyonları ritmik olmalı ve birbirini izlemelidir. 3. İletişim: Masaj sırasında kişinin ağrı veya rahatsızlık hissetmesi durumunda, bunu terapiste bildirmesi önemlidir.

Terapi odası, danışanın kendini rahat ve güvende hissedebileceği bir ortam olmalıdır. İşte terapi odasının nasıl olması gerektiğine dair bazı öneriler: 1. Renkler ve Aydınlatma: Göz yormayan, rahatlatıcı yumuşak geçişli renkler ve doğal ışığı destekleyen aydınlatmalar tercih edilmelidir. 2. Mobilyalar: Konforlu ve ergonomik mobilyalar, danışan ile terapistin aynı yükseklikte oturabileceği şekilde düzenlenmelidir. 3. Oda Sıcaklığı: 25-26 derece civarında, ne çok sıcak ne de çok soğuk bir sıcaklık ayarlanmalıdır. 4. Eşya Düzeni: Gerekenden fazla eşya olmamalı, dikkat dağıtıcı unsurlar en aza indirilmelidir. 5. Dekorasyon: Minimal ve ferah bir düzen, pastel tonlar ve sade tablolar odanın atmosferini iyileştirebilir. Ayrıca, terapi odasının ses yalıtımı ve mahremiyeti koruyacak şekilde düzenlenmesi de önemlidir.

"Çift ve Aile Terapisi" adlı eserin yazarı Jay L. Lebow'dur.

"Klinisyenin El Kitabı", psikoterapistlerin terapi seansında danışanlarına Kognitif Terapi Modeli'nin nasıl uygulanacağını anlatan bir kaynaktır. Kitap, teorik bilgi ile terapi odası arasındaki boşluğu dolduran etkin bir dil kullanmaktadır. Ayrıca, Kognitif Terapi'ye ilgi duyan veya bu terapi yöntemini uygulayan her terapistin kütüphanesinde bulunması gereken bir kaynak olarak da belirtilmektedir.