Terapi

Alkollü sulu boya, suyun boya ile etkileşimine dayanan ve şeffaf katmanlar oluşturan bir boyama tekniği olan sulu boya sanatında kullanılır. Bu tür boyaların işe yaradığı alanlar şunlardır: - Resim ve illüstrasyon: Hem amatör hem de profesyonel sanatçılar tarafından resim ve illüstrasyon çalışmalarında tercih edilir. - Eğitim: Okul öncesi dönemden başlayarak çocukların el becerilerini ve yaratıcılıklarını geliştirmek için kullanılır. - Terapötik çalışmalar: Stres atma, zihinsel rahatlama ve kişisel ifadeyi artırma gibi amaçlarla sanat terapilerinde kullanılır. Ayrıca, alkollü sulu boya teknikleri, dijital sanat ve sürdürülebilir sanat pratiklerinde de yenilikçi yollarla kullanılabilir.

EMDR terapisti olmak için psikoloji, sosyal hizmet, danışmanlık veya psikiyatri gibi alanlarda lisans veya lisansüstü eğitim almak gerekmektedir.

"Herkes bana bir şey söylüyor" hissi, sosyal kaygı veya sosyal fobi gibi durumlarla ilişkili olabilir. Bu tür durumlarla başa çıkmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Düşünce Kontrolü: Olumsuz düşünceleri kabul etmek ve onlara takılmamak önemlidir. 2. Hareket Etmek: Fiziksel aktiviteler ve egzersiz, kaygıyı azaltmada etkilidir. 3. Nefes Egzersizleri: Derin nefes almak ve ritmi düzenlemek, fiziksel tepkileri sakinleştirebilir. 4. Profesyonel Yardım: Sosyal kaygı ve fobi durumunda, bir terapistten yardım almak, bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemlerle korkuları yenmeye yardımcı olabilir.

Kognitif model türleri iki ana kategoriye ayrılabilir: 1. Kognitif Davranışçı Terapi (KDT): Aaron Back tarafından geliştirilen bu terapi yöntemi, düşüncelerin yeniden yapılandırılması ve değiştirilmesiyle depresyon, anksiyete bozuklukları, yeme bozuklukları gibi psikolojik sorunların tedavisinde kullanılır. 2. Kognitif Gelişim Teorisi: Bu teori, bireyin düşünme, anlama, problem çözme ve bilgi işleme yeteneklerinin zaman içinde nasıl geliştiğini ve değiştiğini inceler. İki önemli kognitif gelişim teorisyeni şunlardır: - Jean Piaget: Bilişsel gelişimi dört ana evreye ayırır: duyusal-motor dönem, işlem öncesi dönem, somut işlemler dönemi ve soyut işlemler dönemi. - Lev Vygotsky: Kognitif gelişimin sosyal etkileşimler yoluyla gerçekleştiğini öne sürer ve yakınsak gelişim alanı kavramını ortaya koyar.

Nöropsikolojiye başvurabilecek kişiler şunlardır: 1. Psikologlar ve klinik psikologlar: Beyin hasarlarının etkileri ve davranışsal sonuçlar konusunda derinleşmek isteyenler. 2. Psikolojik danışmanlar: Danışanlarının bilişsel işlevlerini (dikkat, bellek, öğrenme) değerlendirmek isteyenler. 3. Psikiyatristler ve psikiyatri asistanları: Beyin temelli bozuklukların (depresyon, şizofreni, ADHD) tedavisinde nöropsikolojik yaklaşımları tanımak isteyenler. 4. Nörologlar ve nöroloji hemşireleri: Nörolojik hastalıkların psikolojik etkileri hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler. 5. Özel eğitim uzmanları ve rehber öğretmenler: Öğrenme güçlüğü ve dikkat eksikliği gibi durumların beyin işleyişiyle bağlantısını anlamak isteyenler. 6. Dil ve konuşma terapistleri: Afazi ve disleksi gibi durumların nöropsikolojik altyapısını kavramak isteyenler. 7. Ebeveynler ve eğitimciler: Çocukların bilişsel gelişimi, dikkat ve öğrenme süreçlerini daha iyi anlamak isteyenler. Ayrıca, nöropsikolojiye ilgi duyan ve bu alanda kişisel gelişim amacıyla ilgilenen herkes de başvurabilir.

Şema terapisti olmak için Uluslararası Şema Terapi Birliği (ISST) nezdinde tanınan ve ISST onaylı olan "Şema Terapi ve Terapistleri Derneği"ne başvurulabilir.

Gece günlüğü, genellikle iki farklı bağlamda kullanılır: 1. Kişisel Gelişim ve Terapi: Elif Erdenay'ın "Gece Günlüğü - Kendine Telkin Ver" kitabında anlatıldığı gibi, her akşam yatmadan önce birkaç dakikalık yazma ritüeli, bilinçaltını olumlu telkinlerle programlamayı ve gün içinde biriken negatif düşüncelerden arınmayı amaçlar. 2. Uyku Takibi: Uyku günlüğü, yatma zamanları, uyku süresi ve kalitesi gibi uyku düzenini kaydetmek için kullanılır.

Sone Psikoloji, bireysel, çocuk, ergen, çift ve aile danışmanlığı hizmetleri sunan bir merkezdir. Merkezin yaptığı işler arasında: - Psikolojik destek sağlamak: Yaşam zorlukları, ilişki problemleri, çocukluk dönemindeki olumsuz deneyimler gibi konularda danışmanlık vermek. - Terapi yöntemleri uygulamak: Psikodinamik terapi, bilişsel davranışçı terapi, oyun terapisi gibi yaklaşımları kullanmak. - Test ve değerlendirme yapmak: WISC-4 Zeka Testi, CAS (Cognitive Assessment System), Moxo Dikkat Testi gibi uluslararası geçerliliği olan testlerden yararlanmak. Sone Psikoloji, etik kurallara bağlı kalarak ve danışanların mahremiyetini koruyarak hizmet vermektedir.

Likya Psikoloji'de aşağıdaki terapiler yapılmaktadır: 1. Bireysel Terapi: Kişisel sorunları çözmek ve duygusal refahı artırmak için bireysel olarak verilen terapi. 2. Aile ve Çift Terapileri: Aile ve çift ilişkilerindeki sorunları ele almak ve sağlıklı bir ilişki kurmak için yapılan terapiler. 3. Online Terapi: İnternet üzerinden video, sesli veya yazılı olarak yapılan terapi seansları. 4. Ergen Terapisi: Ergenlik dönemindeki bireylerin psikolojik, sosyal ve duygusal sorunlarına odaklanan terapi. 5. Cinsel Terapi: Cinsel işlev bozukluğu ve cinsel kimlik sorunları gibi konuları ele alan terapi. 6. Psikolojik Testler: Bireylerin zihinsel, duygusal veya davranışsal özelliklerini ölçmek için yapılan testler.

İlişki terapisti, çiftlerin veya aile bireylerinin ilişkilerini daha sağlıklı ve dengeli hale getirmelerine yardımcı olan bir uzmandır. İlişki terapistinin yaptığı bazı şeyler: İletişimin güçlendirilmesi: Çiftlerin birbirlerini daha iyi dinlemelerini ve anlamalarını sağlar. Sorunların derinlemesine anlaşılması: Çatışmaların altında yatan duygusal faktörleri keşfeder. Stratejilerin geliştirilmesi: Duygusal bağları onarmak ve güveni yeniden inşa etmek için stratejiler geliştirir. Terapi sürecinin yönetilmesi: Değerlendirme, farkındalık kazanma, takip gibi terapi adımlarını içerir. İlişki terapisi, sadece romantik ilişkiler için değil, aynı zamanda aile içi ilişkiler, arkadaşlık ve iş ilişkileri gibi farklı bağlamlarda da uygulanabilir.

DCD (Developmental Coordination Disorder), gelişimsel koordinasyon bozukluğu olarak da bilinir ve hareket ve koordinasyon zorluklarına yol açan bir durumdur. Özellikleri: - Günlük aktivitelerde yaşıtlarına göre geri kalma. - Çizim, yazı yazma ve sporda geride kalma. - Denge sorunları nedeniyle sık sık düşme ve bir şeyleri düşürme. Risk faktörleri: - Prematüre doğum. - Düşük doğum ağırlığı. - Aile öyküsünde DCD olması. Tedavi: - Mesleki terapi ve fiziksel terapi gibi çeşitli terapiler. - Zor bulunan hareketlerin daha küçük parçalara ayrılarak öğretilmesi. Not: DCD, zeka geriliği ile ilişkili değildir.

Yağ masajı olarak bilinen başlıca dört çeşit masaj bulunmaktadır: 1. Aromaterapi Masajı: Bitki özlerinden elde edilmiş karışımlarla hazırlanmış masaj yağlarını kullanarak uygulanan bir masaj yöntemidir. 2. Sıcak Taş Terapisi: Belirli bir derecede ısıtılmış volkanik taşların vücut üzerinde gezdirilmesi ve belirli noktalarda bırakılması yoluyla yapılan masaj. 3. Shiatsu Masajı: Parmaklarla vücudun belirli noktalarına basınç yapılarak uygulanan Japon kökenli bir masaj türüdür. 4. Refleksoloji Masajı: Ayaklara yapılan ve her bir noktanın vücutta bir bölgeye karşılık geldiği felsefesine dayanan bir masaj türüdür.

Kaleydoskop çeşitli amaçlarla kullanılabilir: 1. Eğlence ve Oyuncak: Çocuklar için eğitici ve yaratıcı bir oyuncak olarak kullanılır. 2. Sanat ve Tasarım: Benzersiz desenler ve renk kombinasyonları oluşturmak için ilham kaynağı sağlar. 3. Bilimsel Eğitim: Optik ve yansıma prensiplerini öğretmek için fen bilimleri derslerinde kullanılır. 4. Terapötik Kullanım: Stres azaltma, anksiyete giderme ve duygusal dengesizliklerin giderilmesi gibi terapötik amaçlar için kullanılır. 5. Sinema ve Televizyon: Filmlerde ve televizyon programlarında görsel efekt olarak kullanılır, özellikle psikedelik veya sanatsal sahnelerde.

Stres oyuncakları, stres ve kaygıyı hafifletmek için kullanılan çeşitli ürünlerdir. İşte bazı yaygın stres oyuncakları: 1. Stres Topları: El kaslarını çalıştırır ve stresin azalmasına yardımcı olur. 2. Fidget Spinner ve Fidget Cube: Odaklanmayı artırabilir ve kaygıyı azaltabilir. 3. Peluş Oyuncaklar: Güven ve rahatlık hissi sağlar. 4. Stres Köpükleri: Rahatlatıcı bir dokunuş hissi verir. 5. Aromaterapi Oyuncakları: Rahatlatıcı kokular içerir. 6. Yapboz ve Bulmacalar: Zihni meşgul eder ve rahatlamaya katkı sağlar. 7. Kinetik Kum: Dokunsal ve terapötik bir ortam sunar. Bu oyuncaklar, hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından kullanılabilir.

Yalnızlık hissi çizilirken, aşağıdaki unsurlar kullanılabilir: 1. Boşluk ve İzolasyon: Yalnızlık, kişinin kendini çevreden kopuk ve izole hissetmesiyle ilişkilidir. Bu, boş bir oda veya dış mekanda tek başına duran bir figürle sembolize edilebilir. 2. Duygusal Durum: Derin bir üzüntü, çaresizlik ve anlamsızlık duyguları yalnızlık hissinin belirtilerindendir. Bu duyguları ifade etmek için yüz ifadeleri ve vücut dili kullanılabilir. 3. Sosyal Bağlar: Yalnızlık, sosyal ilişkilerin yetersizliği veya kopmasıyla da ilişkilidir. Bu, diğer insanlarla olan bağların zayıfladığını veya koptuğunu gösteren sahneler çizilerek aktarılabilir. Sanat terapisi, yalnızlık hissiyle başa çıkmak için önerilen yöntemlerden biridir ve bu duyguları ifade etmenin yaratıcı bir yoludur.

Kolda güç kaybı ve parmak uyuşması gibi belirtiler için fizik tedavi yöntemleri şunlardır: 1. Manuel Terapi ve Mobilizasyon Teknikleri: Sinir sıkışmalarını hafifletmek ve eklem mobilizasyonunu artırmak için uygulanır. 2. Egzersiz Programları: Sinir esnetme egzersizleri, özellikle karpal tünel sendromu ve ulnar sinir sıkışmalarında semptomları hafifletebilir. 3. Elektroterapi (TENS): Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu, sinir iletimini düzenleyerek ağrıyı ve uyuşmayı azaltabilir. 4. Postür ve Duruş Eğitimi: Ergonomik eğitim ve postür düzeltici egzersizler, sinir üzerindeki baskıyı azaltabilir. Bu tedavi yöntemleri, altta yatan nedene bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Kesin teşhis ve uygun tedavi için bir doktora veya fizyoterapiste danışmak gereklidir.

Solunum terapisti ve solunum fizyoterapisti kavramları benzer ancak farklı meslekleri ifade eder. Solunum terapisti, solunum fonksiyonlarını iyileştirmek için özel cihazlar ve fiziksel egzersizler kullanarak tedavi uygulayan bir sağlık uzmanıdır. Solunum fizyoterapisti ise, fizyoterapistler ve solunum terapistleri tarafından uygulanan, hastanın solunum yollarına yönelik tedavi yöntemlerini içeren bir rehabilitasyon programıdır. Bu nedenle, solunum fizyoterapisti daha geniş bir kapsamı ifade eder.

Refleksolog olmak için aşağıdaki kitapları okumak faydalı olabilir: 1. "Dünden Bugüne Refleksoloji Terapi" - Bilal Yalçıner (2015). 2. "Batı-Klinik Refleksoloji" - Bilal Yalçıner (2016). 3. "Yaşlılıkta Refleksoloji Uygulamaları" - Bilal Yalçıner (2018). 4. "Hamilelikte Refleksoloji Uygulamaları" - Bilal Yalçıner (2020). 5. "Spor Sakatlıklarında Refleksoloji Uygulamaları" - Bilal Yalçıner (2022). 6. "Refleksoloji Terapisi ve Benzetilmek İstenen Uygulamalar" - Bilal Yalçıner (2024). Ayrıca, "Bölgesel Terapi" adlı kitap, refleksolojinin tarihçesi ve gelişimi hakkında bilgi edinmek için önerilir.

Napelda kelimesi, "yeni tomurcuk veren yaprak" anlamına gelir. Napelda Psikoloji ise, insan gelişimini hümanist ve varoluşçu değerler ışığında ele alarak hem bireylere hem de kurumlara yönelik kapsamlı danışmanlık hizmeti sunan bir kuruluştur. Bu kapsamda, hizmet alanları arasında bireysel danışmanlık, çift ve aile terapisi, çocuk ve ergen terapisi, EMDR ve travma gibi konular yer almaktadır.

Üstün yetenekli psikologlar, diğer psikologların yanı sıra benzersiz gereksinimlere sahip bireylere özel hizmetler sunarlar. Bu hizmetler arasında: Bireysel ve grup terapileri: Depresyon, anksiyete, travma gibi ruhsal sağlık sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak. Eğitim ve danışmanlık: Kişisel gelişim, stres yönetimi, özgüven oluşturma ve ilişkilerde iletişim geliştirme gibi konularda stratejiler sunmak. Kriz müdahalesi: Beklenmedik travmalar veya kayıplar sonrası duygusal dengeyi yeniden kazanmak için destek sağlamak. Akademik destek: Öğrencilerin öğrenme güçlükleri ve sınav kaygısı gibi sorunlara çözüm sunmak. Adli psikoloji: Suçlu davranışları, mağduriyet ve tanık psikolojisi gibi konularda yasal ve adli süreçlere katkıda bulunmak. Ayrıca, araştırma ve test uygulamaları yaparak bireylerin yetenek ve sorun alanlarını analiz ederler.