• Buradasın

    Bütüncül terapide hangi teknikler kullanılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bütüncül terapide kullanılan teknikler, bireyin bütünsel bir şekilde ele alınmasını sağlamak amacıyla çeşitli terapi yaklaşımlarını içerir 12. Bu teknikler arasında şunlar yer alır:
    • Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce kalıplarının değiştirilmesine odaklanır 13.
    • Gestalt Terapisi: Bireyin şu anda ve burada yaşadığı deneyimlere odaklanmasını sağlar 13.
    • Sanat Terapisi: Kendini ifade etmek ve duyguları anlamak için yaratıcı faaliyetleri kullanır 13.
    • Ego State Terapisi: Bireyin farklı kendilik durumlarını anlamaya ve bunları uyumlu hale getirmeye yöneliktir 1.
    • Mindfulness ve Meditasyon Teknikleri: Bilinçli farkındalıkla stresin ve anksiyetenin azaltılmasını hedefler 13.
    Ayrıca, bütüncül terapide psikodinamik yaklaşım, varoluşçu terapi ve beden odaklı çalışmalar gibi ek teknikler de kullanılabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. psikologcemdogan.com
        1
      2. usakpsikoloji.com
        2
      3. terapistimburada.com
        3
      4. pskbeyzaturkmen.com
        4
      5. psikologofisi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Bütüncül yaklaşım hangi psikoloji?

    Bütüncül (Gestalt) yaklaşım, psikolojide insan davranışlarını eksiksiz ve bütünsel olarak ele alan bir yaklaşımdır.
    5 kaynak

    Gestalt terapi boş sandalye tekniği nasıl uygulanır?

    Gestalt terapide boş sandalye tekniği şu adımlarla uygulanır: 1. Hazırlık Aşaması: Terapist, danışanla ilgili konuları tartışır ve hangi duygusal veya ilişkisel durumun ele alınacağına karar verir. 2. Boş Sandalyenin Yerleştirilmesi: Seans alanında danışanın konuşmak istediği kişi, durum veya duyguyu temsil eden bir boş sandalye yerleştirilir. 3. Diyalog Oluşturma: Danışan, boş sandalyeye karşı oturarak, temsil ettiği kişiyle ya da durumla diyalog kurar. 4. Rol Değişimi: Danışan, gerektiğinde boş sandalyeye geçerek, temsil ettiği kişi gibi düşünmeye ve hissetmeye çalışır. 5. Sonuçlandırma: Seansın sonunda, terapist danışanla deneyimlerini tartışır ve bu süreçte elde edilen içgörüleri değerlendirir.
    5 kaynak

    Bütüncül yaklaşım hangi hastalıklara bakar?

    Bütüncül yaklaşım, birçok farklı hastalık ve sağlık sorununa bakabilir. Bu hastalıklar arasında şunlar yer alır: Kronik hastalıklar: Diyabet, hipertansiyon, romatoid artrit, fibromiyalji gibi uzun süreli sağlık sorunları. Sindirim sistemi sorunları: İrritabl bağırsak sendromu (IBS), reflü, gastrit. Bağışıklık sistemi hastalıkları. Hormonal dengesizlikler: Tiroid problemleri, adet düzensizlikleri, menopoz. Stres ve anksiyete yönetimi. Cilt hastalıkları: Egzama, sedef, akne. Bütüncül tıp, hastalıkların kök nedenlerini anlamaya odaklanır ve tedavi planlarını bireyselleştirerek kişisel ihtiyaçlara göre uyarlar.
    5 kaynak

    Terapide neler konuşulur?

    Terapide ilk seansta genellikle aşağıdaki konular ele alınır: 1. Terapi Sürecinin Tanıtılması: Terapist, terapi süreci, seansların sıklığı ve süresi gibi konularda bilgi verir. 2. Psikolojik Destek Geçmişi: Daha önce psikolog veya psikiyatri yardımı alınıp alınmadığı, ne kadar süre alındığı ve tedavinin tamamlanıp tamamlanmadığı gibi bilgiler. 3. Sağlık Problemleri: Fiziksel sağlık sorunları, madde veya alkol kullanımı, intihar düşünceleri gibi durumlar. 4. Sosyal Hayat ve Aile: Aile ile olan ilişki durumu, danışanın kiminle yaşadığı, kardeşinin olup olmaması ve bir ilişkisinin olup olmadığı. 5. Hayatındaki Önemli Anlar: Travmatik olaylar veya zor dönemler gibi danışanı derinden etkileyen anlar. 6. Terapiden Beklentiler: Danışanın terapiden ne beklediği ve hedefleri. 7. Başvuru Sebebi: Danışanı terapiye getiren sorunlar ve bu sorunların hangi alanları etkilediği. Gizlilik: Terapist, seanslarda konuşulanların gizliliğini korur, ancak danışanın kendine veya bir başkasına zarar verme durumu gibi istisnai durumlarda gizliliğin ihlal edilebileceği bilgisi verilir.
    5 kaynak

    Gestalt terapi ne işe yarar?

    Gestalt terapi, bireyin kendini daha iyi anlamasını, farkındalığını artırmasını ve şu anda olup bitene odaklanmasını sağlayan hümanist bir psikoterapi yaklaşımıdır. Gestalt terapinin faydaları şunlardır: - Kendi farkındalığını artırma: Kişi, duygularını ve düşüncelerini daha açık şekilde görmeye başlar. - Daha sağlıklı ilişkiler kurma: Bireyin kendisini ve çevresindekileri daha iyi anlamasına yardımcı olur. - Duygusal düzenlemeyi geliştirme: Birey, öfke, kaygı ve stres gibi duygularını daha sağlıklı bir şekilde yönetebilir. - Kendi hayatının sorumluluğunu alma: Kişi, dış etkenleri suçlamak yerine, kendi kararlarını ve hislerini sahiplenmeyi öğrenir. Gestalt terapi, anksiyete ve depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, özgüven eksikliği gibi çeşitli psikolojik sorunlar için etkili bir terapi yöntemi olarak önerilmektedir.
    5 kaynak

    Bütüncül psikoloji ne işe yarar?

    Bütüncül psikoloji, bireyi sadece zihin veya beden olarak ele almak yerine, onu bir bütün olarak anlamayı ve tedavi etmeyi amaçlar. Bu yaklaşımın temel işlevleri şunlardır: 1. Kapsamlı Değerlendirme: Bireyin duygusal, zihinsel, sosyal ve ruhsal yönlerini dikkate alarak daha kapsamlı bir değerlendirme yapar. 2. Kişisel Gelişim: Bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarına ve içsel güçlerini keşfetmelerine yardımcı olur. 3. Stres Yönetimi: Zihinsel, duygusal ve bedensel düzeyde denge kurarak stresin etkileriyle başa çıkmayı kolaylaştırır. 4. Alternatif Tedavi Yöntemleri: Beslenme, egzersiz, doğal terapiler gibi alternatif tedavi yöntemlerini de dahil ederek daha etkili çözümler sunar. Bütüncül psikoloji, geleneksel psikolojiye göre daha bütünsel ve derinlemesine bir yaklaşım sunar.
    5 kaynak

    Bütüncül terapi nedir?

    Bütüncül terapi, danışanın bireysel ihtiyaçlarına göre farklı terapi yaklaşımlarını bir araya getiren esnek ve kapsamlı bir psikoterapi modelidir. Temel ilkeleri: - Kişiye özel yaklaşım: Her bireyin sorunları, kişiliği ve deneyimleri farklıdır. - Teorik çeşitlilik: Bilişsel, davranışsal, dinamik, varoluşsal gibi farklı yöntemler aynı süreçte kullanılır. - Danışan-terapist iş birliği: Terapinin her aşamasında birlikte çalışılır ve sürecin etkinliği değerlendirilir. Uygulama aşamaları: 1. Değerlendirme ve tanı: Danışanın sorunları ve ihtiyaçları belirlenir. 2. Terapi planının hazırlanması: En uygun teknikler seçilir. 3. Uygulama ve sürekli değerlendirme: Farklı yöntemler harmanlanarak terapi süreci başlatılır ve danışanın ilerlemesi takip edilir. 4. İdame ve destek aşaması: Terapi sonrası kazanılan becerilerin sürdürülmesi için destek sağlanır. Kimler için uygundur: Anksiyete, depresyon, travma, ilişki sorunları gibi çeşitli psikolojik problemler yaşayan bireyler için uygundur.
    5 kaynak