Boks, iki kişinin boks hakemi gözetiminde karşılıklı yumruklaştıkları ve birbirlerini nakavtla ya da puanla yenmeye çalıştıkları bir spor müsabakasıdır. Boks sporunun bazı özellikleri: Kurallar: Amatör ve profesyonel boks olarak iki ayrı klasmanda uygulanır ve uluslararası federasyonlar tarafından standartlaştırılmıştır. Ekipmanlar: Boks eldiveni, dişlik, boks ayakkabısı gibi özel ekipmanlar kullanılır. Sıkletler: Boksörler sadece kendi kilolarında olanlarla dövüşür. Antrenman: Gölge boksu, kum torbası çalışmaları, ip atlama ve kondisyon için koşu gibi çalışmaları içerir. Faydaları: Fiziksel gücü ve dayanıklılığı artırır, yağ yakımını hızlandırır, refleksleri ve koordinasyonu geliştirir.