Dövüş sporlarının en iyisi konusunda kesin bir yanıt vermek zor olsa da, bazı popüler ve etkili dövüş sporları şunlardır: 1. Judo: Japon kökenli bu spor, bedeni iyi durumda tutmayı sağlar ve disiplin, sebat gibi değerlerin geliştirilmesine yardımcı olur. 2. Tekvando: Kore dövüş sanatı, bacaklarla vurmaya dayanır ve nefsi müdafaa, disiplin ve beden-zihin kontrolü üzerine odaklanır. 3. Boks: Kardiyovasküler sistemi pompalar, tüm vücudu kullanarak hareket etmeyi ve yumruklamayı gerektirir. 4. Karate: Direnç ve koordinasyonu geliştirir, ayrıca ruhsal düzeyde enerjiyi yönlendirmeyi öğretir. 5. Kickboks: Hem el hem de diz tekniklerinin kullanıldığı, kardiyovasküler sağlığı iyileştiren bir spor dalıdır. Dövüş sporu seçimi, kişisel hedeflere, fiziksel yeteneklere ve tercihlere göre değişiklik gösterebilir.