Tansiyon düşüren bazı besinler şunlardır: 1. Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum, fosfor ve magnezyum içeriği sayesinde tansiyonu düşürebilir. 2. Sebzeler: Potasyum ve magnezyum açısından zengin olan brokoli, domates, patates ve kabak tansiyonu dengelemeye yardımcı olur. 3. Meyveler: Muz, kavun, çilek, elma, şeftali, mango ve turunçgiller tansiyon düşürmede etkilidir. 4. Tam tahıllı ürünler: Kepekli ekmek, arpa, yulaf ve esmer pirinç gibi tam tahıllı ürünler tansiyonu düşürmeye katkı sağlar. 5. Kuru yemişler: Badem, fıstık, ceviz ve fındık gibi kuru yemişler vücudun yağ ihtiyacını karşılar ve tansiyonu dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca, ıspanak ve ısıl işlem görmemiş kırmızı şarap da tansiyonu düşüren besinler arasında yer alır.