Gazlı suyun faydaları şunlardır: 1. Hidrasyon: Gazlı su, vücudun su ihtiyacını karşılamada etkili bir kaynaktır. 2. Sindirim: Mide asidini dengeleyerek sindirime yardımcı olabilir. 3. Tokluk hissi: Mideyi doldurarak tokluk hissi yaratır, bu da aşırı yemek yeme isteğini azaltabilir. Gazlı suyun zararları ise şunlardır: 1. Gaz ve şişkinlik: Bazı bireylerde mide bulantısı, gaz ve şişkinlik gibi rahatsızlıklara yol açabilir. 2. Asidik etki: Asidik yapısı, mide rahatsızlıklarını tetikleyebilir, özellikle reflü veya gastrit gibi rahatsızlıkları olan kişilerde. 3. Diş sağlığı: Sürekli olarak gazlı suya maruz kalmak, diş minesinde aşınma ve diş çürümesine neden olabilir. Sağlıklı bireyler için ölçülü miktarlarda gazlı su tüketimi genellikle zararsız kabul edilmektedir.