Psikoloji

Ketum olmanın hem avantajları hem de dezavantajları vardır: Avantajlar: Güvenilirlik. Yanlış anlaşılmaları önleme. Duygusal dayanıklılık. Gizemli hava. Dezavantajlar: İletişim eksikliği. Soğuk ve mesafeli algılanma. Duygusal paylaşımdan kaçınma. Güvensizliğe yol açabilme. Ketum olmanın iyi ya da kötü olup olmadığı, kişinin bireysel özelliklerine ve sosyal çevresine bağlıdır.

Yalnızlık ile ilgili bazı özlü sözler: "Yalnızlık adam olmayanların vereceği saygıdan, sevgiden yeğdir." - Mevlana. "Yalnızlık tek kelime, söylenişi ne kadar kolay. Halbuki yaşanması o kadar zordur ki." - Goethe. "Yalnızlığı soruyorlar; yalnızlık bir ovanın düz oluşu gibi bir şey." - Cemal Süreya. "Kendini yalnız hisseden kimse için her yer çöldür." - Anton Pavlovic Çehov. "Yalnızlık, en içimizdedir." - Oruç Aruoba. "Yalnızlık, sizin size yokuşunuzdur." - Hasan Ali Toptaş. "Yalnızlık, alınyazısının insanı kendi kendisine ulaştırmak için başvurduğu bir yoldur." - Herman Hesse. "Vücut bulmuş her ruh yalnızlığa mahkumdur." - Aldous Huxley. "Yalnızlık paylaşılmaz, paylaşılsa yalnızlık olmaz." - Özdemir Asaf. "Yalnız olmak yanlış bir kalpte olmaktan iyidir." - Bukowski.

Yalnızlık ile ilgili bazı özlü sözler: "Yalnızlık adam olmayanların vereceği saygıdan, sevgiden yeğdir." - Mevlana. "Yalnızlık tek kelime, söylenişi ne kadar kolay. Halbuki yaşanması o kadar zordur ki." - Goethe. "Yalnızlığı soruyorlar; yalnızlık bir ovanın düz oluşu gibi bir şey." - Cemal Süreya. "Kendini yalnız hisseden kimse için her yer çöldür." - Anton Pavlovic Çehov. "Yalnızlık, en içimizdedir." - Oruç Aruoba. "Yalnızlık, sizin size yokuşunuzdur." - Hasan Ali Toptaş. "Yalnızlık, alınyazısının insanı kendi kendisine ulaştırmak için başvurduğu bir yoldur." - Herman Hesse. "Vücut bulmuş her ruh yalnızlığa mahkumdur." - Aldous Huxley. "Yalnızlık paylaşılmaz, paylaşılsa yalnızlık olmaz." - Özdemir Asaf. "Yalnız olmak yanlış bir kalpte olmaktan iyidir." - Bukowski.

Mizaç, bir kişinin doğuştan gelen, biyolojik temelli davranışsal ve duygusal tepki verme eğilimidir. Mizacın bazı boyutları şunlardır: Duygusallık. Etkinlik. Sosyallik. Uyumluluk. Mizaç, aynı zamanda "huy", "yaratılış" veya "insanın fizyolojik yapısı" gibi anlamlara da gelebilir.

"Dert Etme Sevgilim" (Don't Worry Darling), 1950'lerde ütopik bir deneysel toplulukta yaşayan ev hanımı Alice'in, şirketin rahatsız edici sırlar saklıyor olabileceğinden endişelenmeye başlamasıyla başından geçenleri konu edinir. Film, kadın kimliği, bireysel özgürlük ve gerçeklik algısı üzerine düşündürücü bir yapım olarak, dışarıdan bakıldığında mükemmel görünen bir hayatın ardındaki karanlığı keşfeder. Özetle, film şu temaları işler: Gerçeklik ve görünüş: Film boyunca bu iki kavram arasındaki sınır bulanıklaşır. Sanal gerçeklik: Victory adlı kasaba, aslında bir tür sanal gerçeklik simülasyonudur. Ataerkil düzen: Kadınlar, bu dünyada sadece "iyi eş" ve "güzel kadın" rolleriyle sınırlanmıştır. Bireysel özgürlük: Film, kadının birey olarak var olma hakkını ve sadece "eş" ya da "güzel" olmakla sınırlanamayacağını anlatır.

İnsan psikolojisini anlamak için okunabilecek bazı kitaplar: İyi Hissetmek - David D. Burns. Hayatı Yeniden Keşfedin - Jeffrey E. Young & Janet S. Klosko. İnsan Olmak - Engin Geçtan. İnsan ve Davranışı - Doğan Cüceloğlu. Hızlı ve Yavaş Düşünme - Daniel Kahneman.

Evet, davranış tutumdan önce gelir çünkü tutum, davranışa hazırlayıcı bir eğilimdir. Tutum ve davranış arasındaki ilişki şu şekilde özetlenebilir: Tutumlar davranışları şekillendirir. Davranışlar tutumları değiştirebilir.

FOMO, "Fear of Missing Out" ifadesinin kısaltmasıdır ve Türkçe'de gelişmeleri kaçırma korkusu anlamına gelir. FOMO, bireylerin sosyal medyada veya gerçek hayatta olup bitenleri kaçırma endişesi yaşamasıyla karakterize edilen psikolojik bir durumdur. FOMO'nun bazı belirtileri şunlardır: sürekli sosyal medya kontrolü; anksiyete ve kaygı bozukluğu; sosyal etkinliklere katılamama korkusu; uyku bozuklukları; odak ve konsantrasyon güçlüğü. FOMO, stres, kaygı, sosyal izolasyon ve yetersizlik duygusu gibi durumlara yol açabilir. FOMO ile başa çıkmak için dijital detoks, farkındalık teknikleri, sağlıklı sosyal bağlar kurma ve gerçek dünyadaki ilişkileri güçlendirme gibi yöntemler önerilebilir.

Disosiyatif bozukluklar, kimlik, bellek, algı ve çevre ile ilgili duyumlar gibi normalde bir bütün halinde çalışan işlevlerin bütünlüğünün bozulmasıdır. Başlıca disosiyatif bozukluklar: Dissosiyatif amnezi. Dissosiyatif füg. Dissosiyatif kimlik bozukluğu (çoklu kişilik bozukluğu). Depersonalizasyon bozukluğu. Başka türlü adlandırılamayan dissosiyatif bozukluk. Disosiyatif bozukluklar, genellikle çocukluk çağı travmaları ile ilişkilidir ve psikoterapi ile tedavi edilir.

En güçlü kişilik tipi olarak değerlendirilebilecek bir tip yoktur, çünkü kişilik tipleri farklı özelliklere sahiptir ve bu özellikler kişiden kişiye değişebilir. Bazı güçlü kişilik tipleri: ENTJ (Buyurucu). INTJ (Mimar). INTP (Mantıkçı). Kişilik tipleri, 16personalities.com ve listelist.com gibi sitelerde daha detaylı olarak incelenebilir.

En güçlü kişilik tipi olarak değerlendirilebilecek bir tip yoktur, çünkü kişilik tipleri farklı özelliklere sahiptir ve bu özellikler kişiden kişiye değişebilir. Bazı güçlü kişilik tipleri: ENTJ (Buyurucu). INTJ (Mimar). INTP (Mantıkçı). Kişilik tipleri, 16personalities.com ve listelist.com gibi sitelerde daha detaylı olarak incelenebilir.

Aşkın güzel olmasının bazı nedenleri: Mutluluk: Aşık olmak, mutluluk hissi verir; aşık olunan kişiyle zaman geçirmek ve onunla birlikte olmak, kişiyi mutlu hissettirir. Derin bağ: Aşk, bireyler arasında derin bir duygusal bağ kurmayı sağlar. Empati ve anlayış: Aşk, empati ve anlayış düzeyini artırır. Hayata bakış açısı: Aşk, hayata farklı bir perspektiften bakmayı sağlar ve kişiyi olgunlaştırır. Kutsallık: Sevgi ile yapılan her eylem kutsal sayılır ve yüksek titreşimli bir enerji yaratır. Aşkın güzelliği, kişiden kişiye değişebilir ve farklı şekillerde tanımlanabilir.

Küçülme bakış, şizoid kişilik bozukluğunda görülebilir. Bu bozukluğa sahip kişiler, sosyal ilişkilerden kaçınır ve duygusal olarak soğuk bir tavır sergilerler. Diğer kişilik bozukluklarında da farklı belirtiler görülebilir: Paranoid kişilik bozukluğu: Sürekli güvensizlik ve şüphe duyma. Antisosyal kişilik bozukluğu: Başkalarının haklarını ihlal etme ve pişmanlık duymama. Borderline (sınırda) kişilik bozukluğu: Yoğun duygusal dalgalanmalar ve kimlik karmaşası. Histrionik kişilik bozukluğu: Aşırı duygusallık ve dikkat çekme ihtiyacı. Narsisistik kişilik bozukluğu: Abartılı üstünlük duygusu ve empati eksikliği. Kişilik bozuklukları teşhisi için bir uzmana başvurulması önerilir.

Psikolog randevusu almak için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: Devlet hastaneleri: Devlet hastanesinde çalışan psikologlara randevu almak için öncelikle psikiyatristten randevu alınmalıdır. Özel hastaneler: Özel hastane psikologlarıyla görüşmek istendiğinde, kişi doğrudan başvuru yapabilir. Online platformlar: Bazı online terapi platformları veya uygulamalar, düşük maliyetli veya ücretsiz online terapi hizmetleri sunmaktadır. Belediye psikolojik danışmanlık merkezleri: Birçok belediye, psikolojik danışmanlık merkezleri aracılığıyla ücretsiz psikolog desteği sunmaktadır. Psikolog seçimi yaparken, terapistin uzmanlık alanları ve terapi yöntemleri göz önünde bulundurulmalıdır.

Yeniden başlamanın zor olmasının bazı nedenleri: Geçmişle yüzleşme: Geçmişteki hatalar ve deneyimlerle yüzleşmek, yeni bir başlangıç yapmayı zorlaştırabilir. Korku ve belirsizlik: Bilinmeyenle karşılaşma korkusu ve gelecekle ilgili belirsizlikler, insanları tereddüt ettirebilir. Gerçekçi olmayan hedefler: İmkansız veya çok büyük hedefler belirlemek, başlangıç aşamasında motivasyon kaybına yol açabilir. Dış etkenler: Ailevi sorunlar, sağlık problemleri ve motivasyon düşüşleri gibi dış etkenler, planları bozabilir. Garantici yapı: Özellikle belirli bir yaşa gelindiğinde, sahip olunan garantici yapı yeni bir başlangıç yapmayı zorlaştırabilir.

"Renklendir Hayatını" ifadesi, farklı bağlamlarda çeşitli anlamlar taşıyabilir. Renklendir Hayatını (renklendirhayatini.com). Renklendir Hayatı (ekşi sözlük). Renklendir Hayatı (Marshall).

Açık mavi renk, birçok şeyi temsil edebilir: Ferahlık ve sadelik. Barış ve huzur. Özgürlük. Yenileme ve tazelik. Güven ve sadakat. Ayrıca, açık mavi rengin farklı tonları da farklı duyguları temsil edebilir: Baby blue. Sky blue. Powder blue.

Maslow'un ihtiyaçlar piramidi, Amerikalı psikolog Abraham Maslow tarafından 1943 yılında ortaya atılmış ve sonrasında geliştirilmiş bir insan psikolojisi teorisidir. Bu teoriye göre, insanların belirli kategorilerdeki ihtiyaçlarını karşılamalarıyla, kendi içlerinde bir hiyerarşi oluşturan daha "üst ihtiyaçlar"ı tatmin etme arayışına girdiklerini ve bireyin kişilik gelişiminin, o an için baskın olan ihtiyaç kategorisinin niteliği tarafından belirlendiğini söz konusu edilmektedir. Maslow'un ihtiyaçlar piramidindeki kategoriler: Fizyolojik ihtiyaçlar. Güvenlik ihtiyacı. Ait olma, sevgi, sevecenlik ihtiyacı. Saygınlık ihtiyacı. Kendini gerçekleştirme ihtiyacı. Maslow'a göre, bir birey alt tabakalarda bulunan ihtiyaçlarını doyuma ulaştırmadan üst tabakalardaki ihtiyaçlara ulaşamaz.

Psikolojik dayanıklılık (resilience), kişinin zorluklar, travma veya ciddi stres karşısında uyum sağlama ve toparlanma yeteneğini ifade eder. Psikolojik dayanıklılığın bazı özellikleri: Kendini toparlama gücü. Krizlerle baş etme yeteneği. Olumlu bakış açısı. Değişimlere uyum sağlayabilme. Psikolojik dayanıklılık, doğuştan gelen bir özellik değil, öğrenilebilir ve geliştirilebilir bir beceridir.

Aşk, beyinde başlar ve kalpte yansıma bulur. Aşkın ilk aşamalarında beyin, dopamin, serotonin, oksitosin ve vazopressin gibi hormonları salgılayarak kişide heyecan, çekim ve bağlanma duygularını oluşturur. Dolayısıyla, aşk sürecinin başlangıcı beyinle ilişkilidir, ancak bu his kalpte hissedilir.