Organik ürünler kahvaltıda çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Yulaf Ezmesi ve Granola: Yüksek lif içeriğiyle uzun süre tok tutar ve kan şekerini dengeler. 2. Bal, Pekmez ve Reçeller: Doğal enerji kaynağı olup bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Tam Tahıllı Ekmek: Rafine edilmemiş tahıllardan üretildiği için sindirim dostudur ve uzun süre tok tutar. 4. Yumurta ve Peynir: Protein açısından zengin olup, haşlanmış, omlet veya menemen şeklinde tüketilebilir. 5. Taze Meyve ve Sebzeler: Salatalık, domates, biber, havuç gibi sebzeleri doğrayarak tabağınıza ekleyebilirsiniz. 6. Kuruyemişler ve Tohumlar: Kaju, badem, ceviz gibi kuruyemişler ve çörek otu, susam, chia tohumu gibi tohumlar, sağlıklı yağlar açısından zengindir.